Byline: Ruchi Pant
21/05/25
थायरॉइड रोगियों के लिए 7 ज़रूरी डाइट टिप्स
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सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने की आदत बनाएं.
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ग्लूटेन और डेयरी का सेवन कम करें.
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आयोडीन युक्त नमक ज़रूर इस्तेमाल करें.
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ब्रोकली और फूलगोभी जैसी चीजों को सीमित मात्रा में खाएं.
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सेलिनियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन फायदेमंद है.
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ओमेगा-3 फैटी एसिड वाली चीजें जैसे अलसी खाएं.
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फाइबर युक्त फल-सब्ज़ियां थायरॉइड बैलेंस करने में मदद करती हैं.
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