Thyroid And Diet

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  थायराइड के लिए किसी औषधी से कम नहीं मानी जाती हैं ये 5 चीजें, डाइट में कर जल्दी कर लें शामिल

  Thyroid Diet: इन 5 चीजों को अपनी डाइट में शामिल करके आप थायराइड की समस्या को प्रभावी ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं। उचित खानपान और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना थायराइड को नियंत्रित करने का सबसे सरल और प्राकृतिक तरीका है.

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  थायराइड के मरीज हैं तो गेहूं की रोटी खाना तुरंत छोड़ दें और आज से खाइए इस मोटे अनाज को, ठीक हो जाएगी सारी दिक्कतें

  Thyroid symptoms and cure : थायराइड हो गया है और ठीक नहीं हो रहा है तो परेशान मत होइए. आज रोज इस आटे की रोटी खाइए. जल्द दिखने लगेगा असर.

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  पीरियड्स देर से आने के पीछे होते हैं ये 8 कारण, हर बार प्रेग्नेंसी ही नहीं होती वजह, यहां पढ़ें आसान भाषा में

  Why Periods Delay: बहुत सी महिलाएं पीरियड्स के देरी से आने से परेशान रहती हैं. हालांकि इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिनके बारे में बहुत कम लोगों को पता होता है. यहां हम ऐसे 8 कारणों के बरे में बता रहे हैं जो देरी से पीरियड्स आने का कारण बनते हैं.

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  एक्सपर्ट ने बताया थायराइड से निपटने के लिए कर लें ये 5 काम, फिर कभी नही होगी परेशानी

  थायरॉइड रोग एक ऐसी मेडिकल कंडीशन है जो इस ग्रंथि के कामकाज को प्रभावित करती है. यहाँ ऐसे तरीके बताए गए हैं जो आपके थायरॉइड को कंट्रोल करने और हेल्दी जीवन जीने में आपकी मदद कर सकते हैं.

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  Herbs For Thyroid: थायराइड हेल्थ को सुधारने के लिए कारगर हैं ये 7 जड़ी-बूटियां, डाइट में कर लें शामिल

  न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा बताती हैं कि थायराइड से पीड़ित लोगों के लिए कौन सी जड़ी-बूटियां मददगार हो सकती हैं.

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  Thyroid eye disease के होते हैं ये संकेत, आप जान लीजिए अब से

  Eye disease : आपको बता दें कि टेड (TED) का इलाज सही समय पर शुरू कर दिया जाए तो इसे ठीक किया जा सकता है. लाइफस्टाइल में बदलाव करके कंट्रोल में लाया जा सकता है.

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  Thyroid: थाइरॉयड से परेशान हैं तो आज से ही अपनाना शुरू करें ये बेडटाइन रूटीन, न्यूट्रिशनिष्ट ने दी सलाह

  Bedtime Routine: वह लिखती हैं, "सोने का सही समय आपकी स्लीप क्वालिटी को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और आपके थायरॉयड फंक्शन में भारी अंतर ला सकता है."

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  इन 3 Hormones की गड़बड़ी से कड़ी मेहनत के बाद भी कम नहीं होता आपका Weight

  Weight Loss: अपने इंस्टाग्राम पेज पर एक वीडियो के जरिए पोषण विशेषज्ञ तीन हार्मोन के बारे में बताती हैं कि वे हमारे वजन घटाने को कैसे प्रभावित कर सकते हैं.

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  अगर आप Hypothyroidism के मरीज हैं तो इन फूड्स को अपनी डाइट से दीजिए हटा, कंट्रोल में रहेगी थायराइड

  thyroid harmones : हाइपोथायराइड ऐसी बीमारी है जिसमें थायराइड हार्मोन (thyroid harmone) बन नहीं पाता है. जो लोग इससे पीड़ित होते हैं उन्हें ठंड और कमजोरी महसूस होती है. उनका वजन भी बढ़ने लगता है.

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  इन हाई प्रोटीन इंडियन फूड्स खाने से घटता है वजन, नहीं जमा होता है बॉडी में फैट

  Food for weight loss : हम यहां पर कुछ ऐसे फूड्स (foods) के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके फैट को कम करने का काम बखूबी करेंगे. यहां बात हो रही है हाई प्रोटीन फूड के बारे में जिसके सेवन से आपकी लटकती पेट की चर्बी अंदर चली जाएगी.

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  इस घर के बने जूस से आपका बढ़ा हुआ वजन कुछ ही दिनों में हो जाएगा कंट्रोल, जानें कौन सा है वो गुणकारी जूस

  Healthy juice : इस ड्रिंक्स से पेट की चर्बी तेजी से गलती है. यह आपको डिटॉक्स भी रखता है अच्छे से साथ में आपके पेट के हानिकारक पदार्थों को भी बाहर निकालता है. कुल मिलाकर यह आपके लिए फायदेमंद ही होने वाला है.

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  Thyroid Diet: थायराइड रोगियों के लिए नहीं करना चाहिए इन फूड्स और सप्लीमेंट का सेवन, वर्ना बढ़ जाएगी बीमारी

  Foods To Avoid In Thyroid: गलत खाना खाने या गलत सप्लीमेंट लेने से परेशानी हो सकती है. थायराइड में जिन फूड्स को नहीं खाना चाहिए उनमें सोया, केल्प और आयोडीन और सेलेनियम जैसे डाइट सप्लीमेंट शामिल हैं.

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  बाल हो गए हैं सफेद तो समझ जाइए इस विटामिन की हो गई है कमी, इन चीजों को डाइट में कर लीजिए शामिल

  Vitamin deficiency : बालों की सफेदी चेहरे की खूबसूरती तो प्रभावित करती ही है साथ ही आत्मविश्वास भी कम होता है. ऐसे में आपको अभी से सतर्क हो जाना चाहिए ताकि इससे रूबरू ना होना पड़े.

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  मसल्स गेन करना चाहते हैं तो आज से ही इस तरह से खाना शुरू कर दें ओट्स, Muscle के साथ बढ़ेगा वजन भी

  Oats for muscle gain : आपको जानकर हैरानी होगी कि ओट्स ना सिर्फ वजन कम करने में बल्कि वजन बढ़ाने में भी मदद करता है. यह हमारी मसल्स को स्ट्रांग करता है. साथ ही हड्डियों को भी मजबूत बनाता है और दुबले-पतले लोगों को हेल्दी बना देता है.

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  आप भी हैं डायबिटिक तो इन चीजों को डाइट में कर लीजिए शामिल, ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मिलेगी मदद

  Diet in high blood sugar : जो लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं उन्हें अपने खान-पान में किसी तरह की कोताही नहीं बरतनी चाहिए. ऐसे में यहां बताए जा रहे डाइट प्लान को आज से फॉलो करना शुरू कर दीजिए. फिर देखिए कैसे आपका ब्लड शुगर लेवल रहता है कंट्रोल में.