Tea For Sleep

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  Shubh Ratri: सोने से पहले जरूर पिएं ये हरी चाय, फायदे ही फायदे होंगे

  Sone Se Pahle Green Tea Pee Sakte Hain: तो चलिए जानते हैं ग्रीन टी को पीने के और क्या फायदे हैं और इसे रूटीन में शामिल क्यों करना चाहिए. 

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  इस पत्ते का पानी पीने से होगा दिमाग तेज और रात में आएगी गहरी नींद! बस जान लीजिए इस्तेमाल करने का तरीका

  Bay Leaf Water Benefits: इस पत्ते का पानी एक ऐसा जादुई नुस्खा है जो न सिर्फ दिमाग को तेज करने में मददगार है, बल्कि रात की नींद को भी बेहतर बना सकता है. आइए जानते हैं कौन सा है वह पत्ता और कैसे करें सेवन.

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  5 मिनट में आएगी गहरी नींद, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया रात को दूध में एक चुटकी मिलाकर पी लें ये पाउडर

  How To Sleep Better: यहां हम आपको गहरी और सुकून भरी नींद सोने का एक नेचुरल तरीका बता रहे हैं. ये खास तरीका हाल ही में मशहूर आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने यूट्यूब चैनल पर शेयर किया है.

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  चाय कब पिएं और कब नहीं? गलत टाइमिंग से हो सकता है नुकसान

  Best Time to Drink Tea: चाय तभी फायदेमंद है जब आप इसे सही समय पर और सीमित मात्रा में पिएं. गलत टाइमिंग पर चाय पीने से फायदा कम और नुकसान ज्यादा हो सकता है.

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  रात को ठीक से नहीं आती नींद? बस सोने से पहले पी लें ये ड्रिंक्स, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा असर

  Warm milk for sleep: रात को सोने से पहले सही ड्रिंक पीने से नींद बेहतर होती है, तनाव कम होता है और सेहत भी दुरुस्त रहती है. दूध, कैमोमाइल टी, हल्दी दूध और केला स्मूदी बेहतरीन नाइट ड्रिंक्स माने जाते हैं.

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  इम्यून सिस्टम को मजबूत और तनाव की छुट्टी करता है अश्वगंधा, जान लें शानदार फायदे और सेवन करने का सही तरीका

  Ashwagandha Health Benefits: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार, “अश्वगंधा एक औषधीय पौधा है. आयुर्वेद में इसका उपयोग सदियों से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किया जाता रहा है.

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  Healthy drink : रात में पिएंगे ग्रीन टी तो सेहत को मिलेंगे अनगिनत फायदे, जानिए यहां

  Peppermint tea benefits : वजन कम करने की कोशिश में ज्यादातर लोग एक दिन में 3-4 कप ग्रीन टी पीते हैं. यह पेय न केवल वेट लॉस के लिए जाना जाता है बल्कि इसके कई और भी स्वास्थ्य लाभ हैं.

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  रात में नींद आने में होती है दिक्कत तो इस ड्रिंक को पीने की डाल लें आदत, रातभर खर्राटे मारकर सोने लगेंगे आप

  Drinks That Promote Sleep: बहुत से लोगों को रात के समय चैन से सोने में दिक्कत होती है. कई लोगों को ठीक से नींद नहीं आ पाती तो कुछ की नींद बार-बार टूट जाती है. ऐसे में यहां बताए कुछ ड्रिंक्स आपको अच्छी नींद लेने में मदद करेंगे. 

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  अपने चाय के कप में मिलाएं ये एक चीज, नुकसान की जगह होने लगेगा 10 गुना ज्यादा फायदा, इस तरह बना लीजिए घर पर

  How To Make Dalchini Chai: यहां हम दालचीनी की चाय के सेवन के कई फायदों के बारे में बता रहे हैं और साथ ही साथ ये भी कि इसे घर पर कैसे तैयार किया जाए.

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  रोज सुबह खाली पेट उठकर पी लें ये चाय, कमर और पेट की चर्बी हो जाएगी गायब, मिलेंगे और भी फायदे

  Fennel Tea: सौंफ की चाय में हाई एंटीऑक्सीडेंट सामग्री होती है जो सामान्य स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकती है. हमने उन फायदों की एक लिस्ट बनाई है जो सौंफ की चाय पीने से मिल सकते हैं.

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  रात में नहीं आती समय से नींद तो बस कर लें ये 2 काम, मिनटों में खर्राटे मारकर सोने लगेंगे आप 

  How To Sleep At Night: अक्सर ही रात में बहुत से लोगों को समय से नींद नहीं आती है. ऐसे में कुछ आसान से घरेलू नुस्खे बेहद काम के साबित हो सकते हैं. 

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  Tea For Sleep: रात भर बिस्तर पर बदलते रहते हैं करवटें, तो सुकून से सोने के लिए पीएं ये हर्बल चाय

  Herbal Tea For Sleep: नींद ना आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो इन हर्बल चाय का करें सेवन, मिलेगी सूकून वाली नींद. हर्बल चाय को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

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  चाय पीते पीते भी हो जाएगा वजन कम, बस पीनी होंगी ये 5 हर्बल टी, यहां जानें उनके नाम

  Weight Loss Tea: ऐसे 5 हर्बल टी जो घर बैठे आपके वजन को घटा सकते हैं. इस्तेमाल करना शुरू कर दें, कुछ दिनों में दिखने लगेगा असर.

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  रात को ठीक से नींद नहीं आती तो सोने से पहले पी लें ये ड्रिंक्स, घर पर बनाना भी है आसान

  Bedtime Drinks: हम यहां ऐसे ड्रिंक्स शेयर कर रहे हैं जो आपको रात को सोने और अच्छी नींद लेने में मदद कर सकती हैं. इनका सोने से पहले सेवन आपके लिए चमत्कार कर सकता है.

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  ग्रीन टी के बारे में जितना आप जानते हैं वो पूरा सच नहीं, न्यूट्रिशनिष्ट ने बताए Green Tea के मिथ और फैक्ट्स, देखें वीडियो

  Green Tea Myths And Facts: हाल ही में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर पोषण विशेषज्ञ पूजा मल्होत्रा ने ग्रीन टी से जुड़े कई फैक्ट्स और मिथ्स को समझाया है. यहां देखिए पूरा वीडियो.