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कपड़े पहनकर धूप में बैठने से मिलती है विटामिन-डी? जानिए क्या है Vitamin-D लेने का सही तरीका और समय
Right Way to Get Vitamin d from Sunlight: बता दे कि सूरज की किरणें विटामिन-डी की कमी को पूरा करने का सबसे बेहतरीन नेचुरल सोर्स है. ऐसे में कई लोगों के मन में सवाल आता है कि क्या पूरे कपड़े पहनकर धूप में बैठने से विटामिन डी मिलती है, या फिर कम कपड़े पहनकर धूप में बैठना होता है.
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Vitamin D Deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी को नेचुरली बढ़ाने के लिए करें ये 3 काम, कुछ ही समय में दिखेगा असर
Vitamin D Deficiency: शरीर में इसकी कमी होने पर कई तरह के गंभीर नुकसान हो सकते हैं जो न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं बल्कि हमारी मेंटल हेल्थ पर भी असर डालते हैं. आइए जानते हैं शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर दिखने वाले लक्षण और इनको पूरा करने के लिए कैसा खानपान मदद कर सकता है इसके बारे में.
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इस महीने की धूप से मिलती है सबसे ज्यादा Vitamin D, आप भी लीजिए जान
Why Vitamin D important for body : विटामिन डी हड्डियों और मांसपेशियों के ऊतकों (Tissues) को बनाए रखने और हमारी इम्यूनिटी को मजबूती प्रदान करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इसके अलावा शरीर के हार्मोन्स को भी बैलेंस करने के लिए बहुत जरूरी है.
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कितनी देर धूप सेंकने पर मिलता है भरपूर विटामिन डी, यहां जानिए Vitamin D की कमी से बचने के लिए क्या करें
Vitamin D Deficiency: विटामिन डी शरीर को दुरुस्त रखने वाला विटामिन है और इसकी कमी कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की वजह बनती है. ऐसे में किस-किस तरह से विटामिन डी की भरपूर मात्रा मिल सकती है, जानिए यहां.
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सूरज की रोशनी से विटामिन D लेने का सही समय क्या है और धूप में कितनी देर बैठना चाहिए
विटामिन डी (Vitamin D Taking Time) की कमी से डिप्रेशन, एंग्जायटी और अन्य मानसिक बीमारियां हो सकती हैं.
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दिल्ली में ड्रग रैकेट का भंडाफोड़, अवैध बांग्लादेशी अप्रवासी और उसकी मामी गिरफ्तार
दिल्ली के एंटी-नारकोटिक्स स्क्वाड ने एक बड़े ड्रग्स रैकेट का खुलासा किया है. इस मामले में अवैध बांग्लादेशी अप्रवासी और उसकी मामी को हेरोइन के साथ किया गिरफ्तार किया गया है. उनके पास से बरामद ड्रग्स की कीमत आठ करोड़ रुपये है. दिल्ली के दक्षिण-पूर्व जिले के एंटी-नारकोटिक्स स्क्वाड (ANS) ने दो ड्रग तस्करों, हामिदुल (अवैध बांग्लादेशी आप्रवासी) और नसीमा को गिरफ्तार किया है. उनके पास से कुल 768.8 ग्राम हेरोइन बरामद हुई है.
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सर्दियों में बिना धूप भी सुखा सकते हैं कपड़े, जान लीजिए ये देसी जुगाड़
घर में गीले कपड़े डाले जाएं तो सीलन की बदबू आती है. ऐसे में सर्दी के मौसम में कपड़ों को सुखाने के लिए कुछ देसी और विदेशी जुगाड़ आजमाना फायदेमंद हो सकता है.
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भयानक हैं सर्दियों में विटामिन डी की कमी के लक्षण, नजरअंदाज करने पर गंभीर हो सकती है बीमारी
Viamin D Ki Kami Ke Nuksan: सर्दियों में विटामिन डी की कमी को नजरअंदाज करना गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है. इसलिए, समय रहते अपने शरीर के संकेतों को समझें और जरूरी कदम उठाएं.
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सर्दियों में बिना धूप कैसे सुखाएं कपड़े, जान लीजिए देसी और विदेशी जुगाड़
Drying Clothes Without Sunlight: अगर आप भी सर्दियों में कपड़े धोने से सिर्फ इसलिए कतराते हैं क्योंकि बिना धूप के कपड़े सही तरह से नहीं सूखते हैं, तो यहां जानिए इन कपड़ों को सुखाने के कुछ हैक्स. सर्दियों में कपड़े धोने या सुखाने में फिर नहीं होगी दिक्कत.
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सर्दियों में धूप नहीं ले पा रहे हैं, तो विटामिन डी के लिए डाइट में जरूर शामिल करें ये चीजें
Foods Rich In Vitamin D: अगर आप सर्दियों में धूप नहीं ले पा रहे हैं, तो आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती है, जो आपको खतरनाक तरह से परेशान कर सकती है.
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प्रेग्नेंसी के दौरान विटामिन डी की कमी होना खतरनाक, शिशु और मां के स्वास्थ्य को होते हैं ये नुकसान
Vitamin D Deficiency During Pregnancy: सर्दियों में छोटे दिन होने के कारण विटामिन डी लेवल कम हो जाता है. यह मौसमी कमी गर्भवती महिलाओं के लिए चिंताजनक हो सकती है, क्योंकि विटामिन डी कैल्शियम अवशोषण के लिए जरूरी है.
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जर्मनी में फरवरी में होंगे चुनाव, इससे पहले बिजली पर क्यों उठ गया सियासी बवंडर?
जर्मनी में 23 फरवरी को चुनाव होने वाले हैं, ऐसे में बादलों वाले सर्दियों के मौसम में देश में अस्थिर हरित ऊर्जा परिवर्तन पर पड़ने वाले प्रभाव के कारण एक गर्म चुनावी अभियान चल रहा है. हाल के महीनों में दो बार यूरोप की शीर्ष अर्थव्यवस्था में बिजली की कीमतों में अस्थायी रूप से उछाल आया है. देश में सौर पैनलों और टर्बाइनों को बिजली देने के लिए सूर्य के प्रकाश और हवा दोनों की कमी है.
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क्या आप जानते हैं धूप से विटामिन डी लेने का क्या है सही समय, फिर नहीं होगी Vitamin D की कमी
Best Time To Get Vitamin D: विटामिन डी की कमी कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की वजह बनती है. ऐसे में यहां जानिए किस समय धूप लेने पर और कितनी देर धूप लेने पर विटामिन डी की कमी पूरी हो सकती है.
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सूर्य की किरणों से विटामिन डी लेने का सही समय क्या है? कैसे पहचानें कि शरीर में इस विटामिन की कमी हो गई?
When To Take Sunbath For Vitamin D: शरीर में विटामिन डी का लेवल बनाए रखना हर किसी के लिए आसान नहीं होता है. आइए समझते हैं सूर्य से विटामिन डी प्राप्त करने का सही समय और शरीर में इसकी कमी के संकेत.
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डॉक्टर ने बताया क्यों होती है विटामिन डी की कमी, जानिए इसे कैसे कर सकते हैं दूर
Vitamin D Deficiency: घर के बाहर बच्चों का खेलना, बाबूजी का धूप में बैठकर अखबार पढ़ना, या महिलाओं का दरवाजे से बाहर निकलकर घर के काम करना- ये सब बीते जमाने की बात हो गई है अब ऐसा बहुत कम देखने को मिलता है. होम डिलीवरी के जमाने में बाहर जाने की जहमत लोग नहीं उठाते इसका ही नतीजा है कि शरीर को ऐसा पौष्टिक तत्व नहीं मिल पा रहा है जो हमारी 'जान' है.
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कपड़े पहनकर धूप में बैठने से मिलती है विटामिन-डी? जानिए क्या है Vitamin-D लेने का सही तरीका और समय
Right Way to Get Vitamin d from Sunlight: बता दे कि सूरज की किरणें विटामिन-डी की कमी को पूरा करने का सबसे बेहतरीन नेचुरल सोर्स है. ऐसे में कई लोगों के मन में सवाल आता है कि क्या पूरे कपड़े पहनकर धूप में बैठने से विटामिन डी मिलती है, या फिर कम कपड़े पहनकर धूप में बैठना होता है.
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Vitamin D Deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी को नेचुरली बढ़ाने के लिए करें ये 3 काम, कुछ ही समय में दिखेगा असर
Vitamin D Deficiency: शरीर में इसकी कमी होने पर कई तरह के गंभीर नुकसान हो सकते हैं जो न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं बल्कि हमारी मेंटल हेल्थ पर भी असर डालते हैं. आइए जानते हैं शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर दिखने वाले लक्षण और इनको पूरा करने के लिए कैसा खानपान मदद कर सकता है इसके बारे में.
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इस महीने की धूप से मिलती है सबसे ज्यादा Vitamin D, आप भी लीजिए जान
Why Vitamin D important for body : विटामिन डी हड्डियों और मांसपेशियों के ऊतकों (Tissues) को बनाए रखने और हमारी इम्यूनिटी को मजबूती प्रदान करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इसके अलावा शरीर के हार्मोन्स को भी बैलेंस करने के लिए बहुत जरूरी है.
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कितनी देर धूप सेंकने पर मिलता है भरपूर विटामिन डी, यहां जानिए Vitamin D की कमी से बचने के लिए क्या करें
Vitamin D Deficiency: विटामिन डी शरीर को दुरुस्त रखने वाला विटामिन है और इसकी कमी कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की वजह बनती है. ऐसे में किस-किस तरह से विटामिन डी की भरपूर मात्रा मिल सकती है, जानिए यहां.
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सूरज की रोशनी से विटामिन D लेने का सही समय क्या है और धूप में कितनी देर बैठना चाहिए
विटामिन डी (Vitamin D Taking Time) की कमी से डिप्रेशन, एंग्जायटी और अन्य मानसिक बीमारियां हो सकती हैं.
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दिल्ली में ड्रग रैकेट का भंडाफोड़, अवैध बांग्लादेशी अप्रवासी और उसकी मामी गिरफ्तार
दिल्ली के एंटी-नारकोटिक्स स्क्वाड ने एक बड़े ड्रग्स रैकेट का खुलासा किया है. इस मामले में अवैध बांग्लादेशी अप्रवासी और उसकी मामी को हेरोइन के साथ किया गिरफ्तार किया गया है. उनके पास से बरामद ड्रग्स की कीमत आठ करोड़ रुपये है. दिल्ली के दक्षिण-पूर्व जिले के एंटी-नारकोटिक्स स्क्वाड (ANS) ने दो ड्रग तस्करों, हामिदुल (अवैध बांग्लादेशी आप्रवासी) और नसीमा को गिरफ्तार किया है. उनके पास से कुल 768.8 ग्राम हेरोइन बरामद हुई है.
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सर्दियों में बिना धूप भी सुखा सकते हैं कपड़े, जान लीजिए ये देसी जुगाड़
घर में गीले कपड़े डाले जाएं तो सीलन की बदबू आती है. ऐसे में सर्दी के मौसम में कपड़ों को सुखाने के लिए कुछ देसी और विदेशी जुगाड़ आजमाना फायदेमंद हो सकता है.
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भयानक हैं सर्दियों में विटामिन डी की कमी के लक्षण, नजरअंदाज करने पर गंभीर हो सकती है बीमारी
Viamin D Ki Kami Ke Nuksan: सर्दियों में विटामिन डी की कमी को नजरअंदाज करना गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है. इसलिए, समय रहते अपने शरीर के संकेतों को समझें और जरूरी कदम उठाएं.
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सर्दियों में बिना धूप कैसे सुखाएं कपड़े, जान लीजिए देसी और विदेशी जुगाड़
Drying Clothes Without Sunlight: अगर आप भी सर्दियों में कपड़े धोने से सिर्फ इसलिए कतराते हैं क्योंकि बिना धूप के कपड़े सही तरह से नहीं सूखते हैं, तो यहां जानिए इन कपड़ों को सुखाने के कुछ हैक्स. सर्दियों में कपड़े धोने या सुखाने में फिर नहीं होगी दिक्कत.
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सर्दियों में धूप नहीं ले पा रहे हैं, तो विटामिन डी के लिए डाइट में जरूर शामिल करें ये चीजें
Foods Rich In Vitamin D: अगर आप सर्दियों में धूप नहीं ले पा रहे हैं, तो आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती है, जो आपको खतरनाक तरह से परेशान कर सकती है.
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प्रेग्नेंसी के दौरान विटामिन डी की कमी होना खतरनाक, शिशु और मां के स्वास्थ्य को होते हैं ये नुकसान
Vitamin D Deficiency During Pregnancy: सर्दियों में छोटे दिन होने के कारण विटामिन डी लेवल कम हो जाता है. यह मौसमी कमी गर्भवती महिलाओं के लिए चिंताजनक हो सकती है, क्योंकि विटामिन डी कैल्शियम अवशोषण के लिए जरूरी है.
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जर्मनी में फरवरी में होंगे चुनाव, इससे पहले बिजली पर क्यों उठ गया सियासी बवंडर?
जर्मनी में 23 फरवरी को चुनाव होने वाले हैं, ऐसे में बादलों वाले सर्दियों के मौसम में देश में अस्थिर हरित ऊर्जा परिवर्तन पर पड़ने वाले प्रभाव के कारण एक गर्म चुनावी अभियान चल रहा है. हाल के महीनों में दो बार यूरोप की शीर्ष अर्थव्यवस्था में बिजली की कीमतों में अस्थायी रूप से उछाल आया है. देश में सौर पैनलों और टर्बाइनों को बिजली देने के लिए सूर्य के प्रकाश और हवा दोनों की कमी है.
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क्या आप जानते हैं धूप से विटामिन डी लेने का क्या है सही समय, फिर नहीं होगी Vitamin D की कमी
Best Time To Get Vitamin D: विटामिन डी की कमी कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की वजह बनती है. ऐसे में यहां जानिए किस समय धूप लेने पर और कितनी देर धूप लेने पर विटामिन डी की कमी पूरी हो सकती है.
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सूर्य की किरणों से विटामिन डी लेने का सही समय क्या है? कैसे पहचानें कि शरीर में इस विटामिन की कमी हो गई?
When To Take Sunbath For Vitamin D: शरीर में विटामिन डी का लेवल बनाए रखना हर किसी के लिए आसान नहीं होता है. आइए समझते हैं सूर्य से विटामिन डी प्राप्त करने का सही समय और शरीर में इसकी कमी के संकेत.
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डॉक्टर ने बताया क्यों होती है विटामिन डी की कमी, जानिए इसे कैसे कर सकते हैं दूर
Vitamin D Deficiency: घर के बाहर बच्चों का खेलना, बाबूजी का धूप में बैठकर अखबार पढ़ना, या महिलाओं का दरवाजे से बाहर निकलकर घर के काम करना- ये सब बीते जमाने की बात हो गई है अब ऐसा बहुत कम देखने को मिलता है. होम डिलीवरी के जमाने में बाहर जाने की जहमत लोग नहीं उठाते इसका ही नतीजा है कि शरीर को ऐसा पौष्टिक तत्व नहीं मिल पा रहा है जो हमारी 'जान' है.
