'Sugarcane juice side effects'

Side Effects Of Sugarcane Juice: गन्ने का जूस वैसे तो स्वादिष्ट और हेल्दी माना जाता है लेकिन इसका ज्यादा मात्रा में सेवन नुकसानदायक हो सकता है. यहां इसके कुछ नुकसान बताए गए हैं. गन्ने का रस आपके लिए क्यों खराब हो सकता है. यहां जानिए.

Sugarcane Juice Side Effects: गन्ने के जूस को यूं तो गर्मियों में खूब पिया जाता है, लेकिन कुछ स्थितियों में इसे पीने से खासा परहेज करना जरूरी है. 

Sugarcane Juice Side Effects: गन्ने का जूस हर किसी के लिए फायदेमंद ही हो ऐसा जरूरी नहीं है. कुछ लोगों की सेहत पर इसके नकारात्मक प्रभाव भी पड़ते हैं.

Sugarcane Juice Benefits : मिठास से भरपूर होने के बावजूद भी गन्ने में फैट बिल्कुल भी नहीं होता ऐसे में ये आपकी वेट लॉस डाइट का भी हिस्सा बन सकता है. गन्ने का जूस हमारी किडनी, हार्ट और पेट के लिए भी बेहद फायदेमंद है.

Sugarcane Juice Benefits for cough : गन्ने का रस न केवल स्वाद में सुपरहिट है बल्कि इसके कई कमाल के फायदे भी हैं. सर्दी-खांसी से लेकर लीवर और पाचन संबंधित समस्याओं में भी ये कमाल का असर करता है.

Health Benefits Of Sugarcane Juice: जूस का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है फिर चाहे वह फलों का जूस हो, सब्जियों का जूस हो या गन्ने का जूस हो. गन्ने का जूस पौष्टिक तत्वों से भरपूर माना जाता है.

Health Benefits Of Sugarcane Juice: गर्मियों के मौसम की शुरूआत हो गई है इस मौसम में ऐसी बहुत सी चीजें है जिन्हें अपना कर हम गर्मियों के मौसम में खुद का ख्याल रख सकते हैं. गर्मियों में गन्ने का जूस न सिर्फ प्यास बुझाता है, बल्कि अपने औषधीय गुण के कारण शरीर की रक्षा भी कर सकता है.

Benefits of Sugarcane Juice: गन्ने में काइब्रोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, आयरन, पोटेशियम होते हैं. यह किसी भी हेल्दी एनर्जी ड्रिंक में मिलने वाली सभी जरूरी न्यूट्रिएंट्स हैं. तो कुल मिलाकर एक गिलास गन्ने का जूस शरीर को एनर्जी से भर सकता है. हालांक‍ि गन्‍ने का जूस (Ganne ka Ras) बहुत से स्वास्थ्य लाभ देता है, लेकिन फिर भी इससे जुड़े कुछ साइड इफेक्ट और नुकसान (Side Effects) भी हैं

गन्ने के रस में कैलोरी की मात्रा बहुत होती है ऐसे में इसका ज़्यादा इस्तेमाल आपके वज़न को बढ़ा सकता है. शोध के मुताबिक एक गिलास गन्ने के रस में लगभग 269 कैलोरी होती है.

गर्मियों में शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए ज़्यादा से ज़्यादा पेय पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है.