गर्मियों के मौसम में गन्ने के जूस को सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. लेकिन ज्यादा मात्रा में इसका सेवन हानिकारक भी हो सकता है.
गन्ने में आयरन कैल्शियम विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं.
गन्ने के जूस में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है और अधिक मात्रा में ग्लाइसेमिक लोड होता है. जो ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित कर सकता है.
अगर कोलेस्ट्रॉल हाई है तो भी गन्ने का जूस नहीं पीना चाहिए.
सर्दी-जुकाम की समस्या होने पर भी गन्ने का जूस पीना अवॉयड करना चाहिए
गन्ने के जूस में नेचुरल शुगर की मात्रा पाई जाती है जो वजन को बढ़ा सकती है.
गन्ने के जूस में मौजूद पोलीकोसैनॉल डाइजेस्टिव सिस्टम पर भी बुरा प्रभाव डाल सकता है.
गन्ने के जूस में पाया जाने वाला पोलीकोसैनॉल, जो नींद पर असर डाल सकता है.