Ganna ras ke fayde : गन्ने का जूस पीने के हैं 4 गजब के फायदे, जानिए यहां

Sugarcane Juice Benefits in Hindi :  गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है. ऐसे में अब आपको सड़क किनारे गन्ने का जूस वाला ठेला आसानी से लगा मिल जाएगा. इस मौसम में गन्ने का जूस लोग खूब पीते हैं. क्योंकि इसके रस में कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे कि पोटैशियम, आयरन, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट. ये सारे तत्व आपकी सेहत को कई तरीके से लाभ पहुंचा सकते हैं, जिसमें से 4 के बारे में हम आपको यहां पर बताने जा रहे हैं. तो बिना देर किए आइए जानते हैं...

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गन्ना जूस पीने के फायदे - benefits of drinking sugarcane juice

• गन्ने के जूस में फाइबर, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में मदद कर सकते हैं. इस जूस में कार्बोहाइड्रेट्स भरपूर मात्रा में होता है, जो आपका एनर्जी लेवल बूस्ट कर सकता है. 
• वहीं, गन्ने के जूस में पोटैशियम होता है, जो आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को मेंटेन करता है. इसके अलावा गन्ने के जूस में सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्निशियम और आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारी में आपका इलाज कर सकते हैं. 
• गन्ने का जूस किडनी के कामकाज को भी बेहतर करता है. यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है. इससे खून की कमी भी दूर हो सकती है. यह रस आपके इम्यून को भी बूस्ट करता है. 
• साथ ही गन्ने का जूस नेचुरल डाईयूरेटिक का काम करता है और यूटीआई में राहत पहुंचाने का भी काम करता है. इस जूस को पीने से चेहरे पर ग्लो आता है और एजिंग साइन की भी समस्या दूर होती है. 

हर चीज के फायदे और नुकसान दोनों होते हैं. ऐसे में इस जूस को सीमित मात्रा में न पीने से नुकसान क्या हो सकते हैं, इसके बारे में भी जान लेना जरूरी है...

गन्ना जूस पीने के नुकसान - Disadvantages of drinking sugarcane juice

• डायबिटीज के मरीजों को गन्ने का जूस पीने से शरीर में शुगर का लेवल बढ़ सकता है. साथ ही इसका सेवन आपके शरीर में वजन को भी बढ़ा सकता है.
• इसके अलावा गन्ने जूस का सेवन आपके दांतों में सड़न भी पैदा कर सकता है. वहीं, जिन लोगों को गन्ने जूस से किसी भी तरह की एलर्जी है, उन्हें तो बिल्कुल इससे दूरी बना लेनी चाहिए. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.