Stretches

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  महिलाओं के लिए 5 जरूरी योगासन, यहां जानें किस बीमारी में कौन सा आसन करना चाहिए...

  Asanas For Women: उम्र के अलग-अलग चरणों में महिलाओं के सामने चुनौतियां आती हैं, जैसे किशोरावस्था में पीरियड्स की तकलीफें, गर्भावस्था में वजन बढ़ना और तनाव, फिर मेनोपॉज और बुढ़ापे से जुड़ी समस्याएं. इन सभी में योग बेहद फायदेमंद साबित होता है.

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  Dadi Nani Ke Nuskhe: बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए क्या करें? दादी-नानी के ये नुस्खे आ जाएंगे आपके काम

  Dadi Nani Ke Nuskhe: हर मां-बाप चाहते हैं कि उनके बच्चे की लंबाई अच्छी हो. इसके लिए जरूरी है कि आप अपने बच्चे के खानपान का खास ख्याल रखें. इसके साथ ही कई बार पेरेंट्स बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए उन्हें किसी प्रकार का दवा या पाउडर देते हैं जिससे की उनकी लंबाई सही से बढ़ें. लेकिन असल बात ये है कि बच्चों की लंबाई ज्यादातर उनके जीन (मां-बाप की हाइट), सही खानपान, नींद और उनकी लाइफस्टाइल पर निर्भर करता है.

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  अंगड़ाई लेने के क्या फायदे हैं? अंगड़ाई कैसे लें, 2 म‍िनट में शरीर में भर जाएगी एनर्जी

  अंगड़ाई लेने के क्या फायदे हैं? अगर सुबह अंगड़ाई ज्‍यादा आती है तो परेशान ना हो जब इसके फायदे जान जाएंगे तो चौंक जाएंगे आप.

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  कमर-हिप दर्द की असली वजह है कुर्सी, दिनभर बैठे रहने वालों को जरूर करनी चाहिए ये हिप एक्सरसाइज

  Hip Mobility Exercise: हिप मोबिलिटी एक्सरसाइज़ का मतलब है, हिप जॉइंट को उसके पूरे नेचुरल मूवमेंट में एक्टिव रखना. अच्छी हिप मोबिलिटी न सिर्फ दर्द से बचाती है, बल्कि चलने, बैठने, झुकने और एक्सरसाइज करने की क्षमता को भी बेहतर बनाती है.

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  सुबह 20 मिनट का ये योग रूटीन गायब कर देगा शरीर की अकड़न! फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने के लिए 5 आसन

  Yoga For Flexibility: रोज सुबह कुछ खास योगासन करने से मांसपेशियां धीरे-धीरे खुलती हैं, जोड़ों की जकड़न कम होती है और शरीर में हल्कापन महसूस होने लगता है. यहां जानिए 5 बेस्ट योगासन जो सुबह सबसे पहले करने चाहिए.

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  Bitcoin News: बिटकॉइन ने लगाया गोता, इस साल जितना ऊपर उठा, उससे ज्‍यादा नीचे गिरा

  बिटकॉइन में ये तेज गिरावट बढ़ती आर्थिक चुनौतियों के बीच आई है, जिसमें ब्याज दर नीति को लेकर नए सिरे से चिंताएं और सट्टा बाजारों (speculative markets) में उच्च मूल्यांकन (stretched valuations) शामिल हैं.

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  बच्चे और बुजुर्गों को Air Pollution से बचाएंगे ये 5 योगासन, स्वामी रामदेव से जानिए, बीमारियों से होगा बचाव, बॉडी रहेगी एनर्जेटिक

  Yoga Poses For Children And Elders: सर्दी का मौसम आने के साथ-साथ हवा की गुणवत्ता बिगड़ने लगती है और सांस लेना दूभर हो जाता है. इसके कारण आंखों में जलन, खले में खराश और खांसी जैसी कई परेशानियां भी होती हैं.

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  प्रेगनेंसी के बाद शरीर पर दिख रहे हैं स्ट्रेच मार्क्स? अपनाएं ये 4 घरेलू नुस्खे, हट जाएंगे निशान

  Home Remedies for Strech Marks: आज हम आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं जिन्हें अपनाने से स्ट्रेच मार्क्स धीरे-धीरे हट जाएंगे और आपकी त्वचा पहली जैसी सोफ्ट और निखरी बन जाएगी.

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  Good morning exercise : 9 घंटे की डेस्क जॉब से शरीर थकान से हो गई है चूर-चूर, रोज करें ये 3 आसान योगासन बॉडी होगी तुरंत रिलैक्स

  आयुष मंत्रालय के अनुसार, योग केवल व्यायाम नहीं है, बल्कि यह एक समग्र जीवनशैली है जो शरीर, मन और आत्मा को संतुलित बनाए रखती है. योग के नियमित अभ्यास से न केवल मांसपेशियां लचीली और मजबूत होती हैं, बल्कि पाचन, दिल और फेफड़े जैसे अंग भी स्वस्थ रहते हैं. इसके अलावा, यह मानसिक तनाव को कम करता है.

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  क्या नारियल का तेल स्ट्रेच मार्क्स को हटा सकता है? डर्माटोलॉजिस्ट से जानें स्किन पर नारियल का तेल लगाने से क्या होता है

  Coconut Oil For Stretch marks: माना जाता है कि नारियल के तेल के नियमित इस्तेमाल से स्ट्रेच मार्क्स कम होने लगते हैं. लेकिन क्या वाकई ऐसा है? आइए जानते हैं एक्सपर्ट से-