Sleeping Tips

• 

  अंधेरे से डरता है आपका बच्‍चा? अकेले रहने से घबराता है, तो इन 5 आसान तरीकों से करें बच्चे के डर को दूर

  How To Overcome Child's Fear: पेरेंट्स बच्चे का डर दूर कर उन्हें आत्मनिर्भर और साहसी बनने में मदद भी कर सकते हैं. आइए जानते हैं 5 प्रभावी और समझदार तरीके जिनसे आप अपने बच्‍चे के डर को दूर कर सकते हैं.

• 

  लंबे समय से है कब्ज की दिक्कत, रुक-रुककर होता है पेट साफ, तो सोने से पहले करें ये, बाहर निकलने लगेगी पेट की गंदगी

  Pet Ki Gandagi Saf Karne Ke Upay: अगर आपका पेट रुक-रुककर साफ होता है और आप इस समस्या से लंबे समय से परेशान हैं, तो सोने से पहले इन आसान उपाय अपनाकर आप अपने पेट को साफ करने में मदद पा सकते हैं.

• 

  अगर इस तरह इस्तेमाल करेंगे जायफल और सरसों का तेल तो, इन 5 स्वास्थ्य समस्याओं से मिल जाएगी निजात

  Nutmeg And Mustard Oil Benefits: जायफल और सरसों का तेल घरेलू नुस्खों में एक अनमोल तोहफा हैं. आइए जानते हैं कि जायफल और सरसों के तेल का सही इस्तेमाल करके आप किन 5 स्वास्थ्य समस्याओं से राहत पा सकते हैं.

• 

  इस गलती की वजह से अगले दिन महसूस होने लगती है थकान, आज ही छोड़ दें ये आदत

  Common Mistakes Causing Fatigue: थकान को हल्के में लेना सही नहीं है. यह आपकी हेल्थ और प्रोडक्टिविटी पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है. यहां जानिए कौन सी आदतें आपको थका हुआ महसूस करा सकती हैं.

• 

  How To Wake Up Early: सुबह जल्दी उठने की आदत कैसे डालें? सोने से पहले करने होंगे ये आसान और मजेदार से काम

  Subah Jaldi Kaise Uthe: इन टिप्स का सख्ती से पालन करेंगे. जिसके बाद आसानी से अच्छी नींद आएगी और सुबह जल्दी उठना भी बहुत आसान होगा.

• 

  फेमस न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया लंबी उम्र जीने का राज, नहीं लगेगी कोई भी बीमारी, बस कर लीजिए ये काम

  How To Live A Long Life: पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के आसान तरीके बताए गए हैं.

• 

  पेट की गंदगी निकालने का कारगर घरेलू नुस्खा, रात में सोने से पहले कर लें ये काम, सुबह अपने आप साफ होने लगेगा पेट

  Pet Ki Gandagi Nikalne Ke Upay: पेट साफ न होने से पूरा दिन खराब हो जाता है. पेट की गंदगी बाहर निकालने के लिए कुछ घरेलू उपाय कारगर हैं. रात में सोने से पहले आपको नीचे बताए गए कुछ काम करने से बहुत फायदा मिलेगा. इससे कब्ज (Constipation) की दिक्कत भी दूर होगी.

• 

  सर्दियों में सोते ही रूखी त्वचा हो जाएगी स्मूथ, बस रात को सोने से पहले इन चीजों से करें फेस मसाज

  Skin Care In Winter: अगर आपके चेहरे की त्वचा रूखी और बेजान हो चुकी है तो दिन के साथ साथ आपको रात के समय भी स्किन केयर करने की जरूरत है.

• 

  बहुत बिजी रहने के लिए रात में तेल लगाते हैं आप तो जान लीजिए एक्‍सपर्ट का क्‍या कहना है इस बारे में

  Put Oil In Hair Overnight: बालों को पोषण देने के लिए तेल लगाने की सलाह दी जाती है, लेकिन क्या आप भी रात भर तेल लगाकर सोते हैं तो आइए जानते हैं ये सही है या गलत.

• 

  मोबाइल पर रोज 3 या 6 कितने घंटे समय बिताते हैं आप, गंभीर बीमारियों से बचने के लिए ये लक्षण दिखते ही ऐसे करें कंट्रोल

  स्मार्टफोन जरूरत से आगे बढ़कर लत में बदलती जा रही है. लगातार स्मार्टफोन पर एक्टिव रहने कीमत हम नींद, मेंटल हेल्थ और यहां तक कि पर्सनल रिलेशनशिप के बिगड़ने के रूप में चुकाने को मजबूर हो रहे हैं.

• 

  रात को बच्चों को सुलाने से पहले पेरेंट्स ना करें ये काम, बिगड़ सकता उनका मानसिक संतुलन

  बच्चों को सुलाने से पहले पेरेंट्स उनके साथ भूलकर भी यह काम ना करें, नहीं तो उनकी हालत बिगड़ सकती है.

• 

  बच्चे को सुलाने में होती है दिक्कत तो आजमा लें ये 6 टिप्स, बीच रात कभी नहीं टूटेगी नन्हे-मुन्ने की नींद 

  Sleeping Baby: अक्सर माता-पिता बच्चे को सुलाने की जद्दोजहद में लगे रहते हैं लेकिन बच्चा सोने का नाम नहीं लेता. ऐसे में पैरेंट्स की नींद भी खराब हो जाती है. यहां जानिए किन बातों का ध्यान रखने पर बच्चे को आसानी से सुलाया जा सकता है.

• 

  रात में सोने से पहले दूध में इस सूखे मेवे को डालकर पीना कर दिया शुरू, तो पलट जाएगी शरीर की काया

  Benefits Of Drinking Milk: रात के समय खाली दूध पीने के बजाय यहां बताए सूखे मेवे को दूध में डालकर पीना कर दीजिए शुरू. शरीर को एक नहीं बल्कि मिलते हैं कई फायदे. 

• 

  कपल्स में तेजी से पॉपुलर हो रहा है Sleep Divorce, जानिए इस अनोखे ट्रेंड का क्या पड़ता है रिलेशनशिप पर असर

  कपल्स के बीच आजकल काफी लोकप्रिय ट्रेंड है स्लीप डिवॉर्स. कपल्स के बीच यह शब्द काफी ज्यादा कहा और सुना जा रहा है. आखिर क्या है रिलेशनशिप में आजमाया जा रहा है नया ट्रेंड.

• 

  सर्दियों में नहीं करता बिस्तर छोड़ने का मन तो आजमाएं ये 5 आसान नुस्खे

  अगर आप भी उनमें से हैं जिन्हें सर्दी में सुबह उठने (morning wake up tips) का मन नहीं करता है, तो चलिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं 5 ऐसे टिप्स जिनकी मदद से आपको सुबह बिस्तर छोड़ने में जरा भी आलस नहीं आएगी