Sleeping Tips

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  रात में खाने के बाद आखिरी चीज क्या खानी चाहिए? अगले दिन उठेंगे एकदम फ्रेश और एक्टिव

  Dinner Habits: अगर आप रोज सुबह फ्रेश माइंड और भरपूर एनर्जी के साथ उठना चाहते हैं, तो डिनर में एक खास चीज को शामिल कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  सोने से पहले ये हल्की और आसान एक्सरसाइज बढ़ाएंगी आपका मेटाबॉलिज्म, फिर चाहे जितना खाएं नहीं बढ़ेगा आपका वजन

  Nighttime Exercises For Metabolism Boot: सोने से पहले हल्की एक्सरसाइज करने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाया जा सकता है. यहां हम बेहतर मेटाबोलिज्म के लिए सोने से पहले किए जाने वाले व्यायामों के बारे में बता रहे हैं.

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  गर्मियों में आंखों की जलन को शांत करने के लिए करें बस ये 4 काम, फिर आएगी अच्छी नींद

  Ankho Ki Jalan Kaise Dur Kare: कई बार आंखों में जलन की वजह से नींद लेना भी मुश्किल हो जाता है. आंखों की जलन गर्मियों में एक आम समस्या है, लेकिन इन सरल उपायों को अपनाकर आप राहत पा सकते हैं.

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  दिनभर सोकर रात में क्यों जागता रहता है बच्चा? डॉक्टर ने बताई वजह और सोल्यूशन, नई मां के लिए दी खास सलाह

  Baby's Sleep Pattern: अगर आपका बच्चा भी दिनभर सोकर रातभर जागता है और आपकी नींद उड़ा देता है तो न्यूबॉर्न एंड चाइल्ड स्पेशलिस्ट डॉक्टर सोरोजित गुप्ता की सलाह आपके काम आएगी. डॉक्टर ने बताया कि आप किस तरह बच्चे को रात में सोने की आदत डाल सकती हैं. 

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  स्‍ट्रेस के कारण नहीं आ रही है नींद, तो आज से 4-7-8 मैथड आजमाइए, तुरंत सो जाएंगे

  Tips For Good Sleep: खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोगों की नींद पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है. नींद की परेशानी हो रही है तो इसके लिए  4-7-8 मैथड जरूर ट्राई करें.

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  रात को बाल खोलकर सोना चाहिए या बांधकर? एक्सपर्ट से जानें कौन सा तरीका बालों के लिए है बेस्ट

  Hair Care at Night: अक्सर लोगों के मन में सवाल आता है कि उन्हें अपने बाल खोलकर सोने चाहिए या सोते समय बालों को बांध लेना चाहिए? अगर आप भी इस सवाल का जवाब खोज रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं बालों की देखभाल के लिए कौनसा तरीका सही है-

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  बेड पर लेटाते ही रोने लगता है नवजात शिशु, तो जान लीजिए डॉक्टर की सलाह, नहीं लेनी पड़ेगी टेंशन

  Parenting Tips By Pediatrician: अगर पलंग पर बच्चे को लेटाने पर वह रोना शुरू कर देता है तो पीडियाट्रिशियन के बताए टिप्स आपके काम आ सकते हैं. बच्चों की डॉक्टर बता रही हैं बच्चे को बेड की आदत लगवाने का सही तरीका.  

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  2 हफ्ते तक चीनी नहीं खाने से बॉडी पर कैसा असर होता है? हैरान कर देगा डॉक्टर का जवाब

  2 Week No Sugar Challenge: शुगर न केवल मोटापा बढ़ाने में योगदान करती है, बल्कि ज्यादा मीठा खाने से आपकी सेहत को और भी कई नुकसान झेलने पड़ सकते हैं. ऐसे में आप 2 हफ्ते के लिए नो शुगर चैलेंज लेकर देख सकते हैं. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं 2 हफ्ते तक शुगर नहीं खाने से बॉडी पर कैसा असर होता है-

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  Scandinavian sleep: सोने के इस तरीके से सुधर रहा शादीशुदा कपल्स का रिश्ता, जानें क्या है ये अनोखा स्लीप मेथड

  Relationship News: कई शादीशुदा कपल्स एक ही बिस्तर पर सोते समय नींद से जुड़ी परेशानियों का सामना करते हैं, जिससे समय के साथ उनके रिश्ते में तनाव बढ़ सकता है. स्कैंडिनेवियाई स्लीप मेथड इस तनाव से बचने का एक स्मार्ट तरीका है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  दिमाग की शक्ति को कम कर सकती हैं ये 8 चीजें, लाइफस्टाइल से अभी करें दूर

  Things Which Reduce Memory Power: दिमाग हमारे शरीर का एक ऐसा हिस्सा है जिसका ठीक तरह से काम करना बहुत जरूरी है. लेकिन, जाने-अनजाने में की गईं गलतियां दिमाग को नुकसान पहुंचाने लगती हैं.

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  रात में बार-बार नींद टूटने के पीछे हो सकती हैं ये 5 वजहें, हो जाएं सतर्क

  Sleep Interruptions Causes: रात में बार-बार नींद टूटने की वजहें गंभीर हो सकती हैं और इनका समय पर इलाज करना बेहद जरूरी है. सबसे पहले आपको यह जानना जरूरी है कि ऐसा क्यों होता है.

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  आज ही छोड़ दें ये 5 आदतें, नहीं तो आपकी ममोरी हो सकती है वीक

  हम आपको यहां पर कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपकी वीक मेमोरी का कारण बन सकती हैं, जिन्हें छोड़ना ही आपके लिए बेहतर है...

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  गर्मी में रात के समय गलती से ना खाएं ये चीजें, भागना पड़ सकता है डॉक्टर के पास

  आज हम आपको यहां पर कौन सी चीजें रात में खाने से बचना चाहिए, इसके बारे में डिटेल में बता रहे हैं ताकि आपका स्वास्थ्य न बिगड़े...

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  6 Habits For Sharp Mind: आइंस्टीन जैसा होगा तेज दिमाग, सुबह 2 मिनट निकालकर करें ये 6 काम

  6 Habits For Sharp Mind: तेज दिमाग के लिए सही डाइट और लाइफस्टाइल के साथ ही मानसिक संतुलन बहुत ज्यादा जरूरी होता है. सिर्फ अखरोट या बादाम खाने से नहीं अगर आप सुबह केवल 2 मिनट के लिए यह 6 काम करेंगे, तो इससे भी आपकी मेंटल पावर इनक्रीस होगी.

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  रात को सोने से पहले नारियल तेल में ये सफेद चीज मिलाकर कर लें मसाज, सुबह चमकने लगेगा आपका चेहरा

  Glowing Skin Home Remedy: रात को सोने से नारियल तेल में ये सफेद चीज मिलाकर अपने चेहरे पर लगाकर रात भर के लिए छोड़ दें. इस मिश्रण को चेहरे पर लगाने से आपकी त्वचा न केवल मुलायम होगी, बल्कि उसमें एक प्राकृतिक चमक भी आ जाएगी.