सबख़बरेंवीडियोवेब स्टोरीज़'Sleep benefits' - 167 न्यूज़ रिजल्ट्स रात को सोने से पहले 20 मिनट वॉक करने से मिल सकते हैं ये 5 शानदार फायदे, जान जाएंगे तो आज से ही कर देंगे शुरूHealth | Written by: अवधेश पैन्यूली |गुरुवार अप्रैल 18, 2024 02:05 PM IST walking before sleeping at night: रात को बहुत से लोगों की आदत होती है कि वे खाना खाने के बाद सो जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात को सोने से पहले कुछ देर की वॉक आपकी सेहत के लिए चमत्कार कर सकती है? यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना चाहिए.रात में नींद नहीं आती है तो आज से सोते समय इन 5 चीजों में से एक मिलाकर पी जाइए, फिर सोएंगे आराम सेLifestyle | Edited by: अनु चौहान |गुरुवार अप्रैल 18, 2024 11:40 AM IST What To Mix In Milk : रात को सोने से पहले दूध में कुछ खास चीजों को मिलाकर पीने से अच्छी और नींद लाने में मदद मिल सकती है.क्या आपको दोपहर में झपकी लेने की आदत है? जानिए यहां इसके फायदे और नुकसानLifestyle | Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |शुक्रवार अप्रैल 12, 2024 04:28 PM IST Afternoon sleeping plus & minus : आज हम इस लेख में दोपहर में सोने के लाभ और हानि दोनों के बारे में बताएंगे. रात में नींद नहीं आती? एक गिलास दूध में चुटकी भर मिला लें रसोई में रखी ये चीज, ये है बच्चों जैसी मीठी और गहरी नींद पाने का रामबाण उपायFood | Edited by: अनिता शर्मा |गुरुवार अप्रैल 4, 2024 08:19 AM IST Nutmeg milk Benefits: जायफल मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है. यह मसाला आपके मस्तिष्क के लिए जादू की तरह काम करता है और चिंता से राहत देता है, साथ ही नींद की गुणवत्ता भी बढ़ाता है.इस हार्मोन की कमी भी हो सकती है नींद न आने का कारण, सोने से पहले खाएं ये चीज, अनिद्रा दूर करने में मिल सकती है मददHealth | Edited by: अवधेश पैन्यूली |शनिवार अप्रैल 13, 2024 03:40 PM IST Melatonin Supplements For Sleep: आजकल बहुत से लोगों को अनिद्रा की शिकायत रहती है. रात को नींद न आने की समस्या कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है. अच्छी नींद के लिए मेलाटोनिन जिम्मेदार होता है और ऐसे कई फूड्स हैं जिनमें काफी मात्रा मेलाटोनिन प्राकृतिक रूप में होता है.रोज 10 बजे सोने और 5 बजे उठने से क्या होता है? जानकर रह जाएंगे हैरान, करने लगेंगे ये रूटीन आज से ही फॉलोHealth | Written by: अवधेश पैन्यूली |शनिवार मार्च 30, 2024 09:33 AM IST How To Make Daily Routine: आजकल की लाइफस्टाइल में जो चीज सबसे ज्यादा नजरअंदाज की जाती है वह हमारा सोने और उठने का रूटीन. जी हां, क्या आप जानते हैं कि रोज 10 बजे सोने और 5 बजे उठने से आपके जीवन में क्या बदलाव हो सकता है?Walking benefits : हर रोज इतने कदम चलने से शरीर बीमारियों से रहेगा बचा Lifestyle | Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |शनिवार मार्च 30, 2024 09:17 AM IST Walk benefits : आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे आखिर हर दिन आपको कितना कदम चलना चाहिए हेल्दी रहने के लिए.मौसम बदलते ही क्या आप भी सोने लगे हैं पंखा चलाकार, जानिए इसके फायदे और नुकसानLifestyle | Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |मंगलवार मार्च 26, 2024 01:29 PM IST कुछ लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि मौसम बदलते ही पंखा चलाकर सोना अच्छा होता है या खराब. आज इस आर्टिकल में आपको इसका जवाब मिल जाएगा. होली की रात घर में सरसों के तेल से भरकर जलाएं मिट्टी का चौमुखी दीपक, होंगे ये फायदेFaith | Edited by: सुभाषिनी त्रिपाठी |रविवार मार्च 24, 2024 07:54 AM IST ऐसी मान्यता है कि होली की रात घर में सरसों के तेल का दीया या दीपक जलाने से शुभ फलों का प्राप्ति होती है.रात को तेजपत्ते का पानी पीने से मिलते हैं कई फायदे, आप भी करिए डाइट में शामिलLifestyle | Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |गुरुवार फ़रवरी 29, 2024 01:41 PM IST इस पत्ते में कैल्शियम, पोटैशियम, कॉपर, जिंक, आयरन मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में इस पत्ते का पानी रात में पीकर सोते हैं, तो इसके कई फायदे मिलेंगे.और पढ़ें » 'Sleep benefits' - 1 वीडियो रिजल्ट्स सोने से पहले ज़रूर धोएं पैर, शरीर को मिलेंगे ये गजब के फायदेAug 10, 20230:46और देखें » 'Sleep benefits' - 7 वेब स्टोरीज़ रिजल्ट्ससौंफ की चाय पीने से मिलते हैं गजब के फायदेMar 24, 2024नींद ना आने की दिक्कत दूर करेगी यह स्पेशल चायFeb 27, 2024Winter Hair Fall Tips: सर्दियों में होता है काफी ज़्यादा हेयर फॉल? तो इन बातों का रखें खास ध्यानNov 26, 2023मेडिटेशन करने से आती है अच्छी नींद, और भी हैं कई फायदेOct 09, 2023Health Tips: रात को सोने से पहले ज़रूर धोएं पैर, शरीर को मिलेंगे ये गजब के फायदेJun 22, 2023Hair Care Tips: स्कैल्प में होती है खुजली और जम जाती है सफेद परत, तो अपनाएं ये बेस्ट होम रेमेडीजJun 07, 2023सोने की गलत आदतों से आप बन सकते हैं डिप्रेशन, बीपी और डायबिटीज रोगी, इन आदतों को बदलना है जरूरी..Mar 09, 2023