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गाजर का हलवा से जूस और सलाद तक, किस रेसिपी में कौन सी गाजर इस्तेमाल करनी चाहिए? यहां जानिए
Carrot Recipes: मार्केट में कई तरह की गाजर उपलब्ध हैं. आइए जानते हैं कि गाजर के हलवे से लेकर जूस, सलाद और सब्जी तक किस डिश में कौन सी गाजर सबसे बेहतर रहती है.
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घर का खाना खाने के बाद भी रहता है पेट खराब? Nutritionist ने बताईं वो 8 गलतियां, जो हम रोज करते हैं
हाल ही में कोलकाता की न्यूट्रिशनिस्ट निकिता बर्डिया ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके बताया है कि पेट की गड़बड़ी के लिए हमेशा बाहर का खाना ज़िम्मेदार नहीं होता. असल में, 80% लोग अपनी ही रसोई में हेल्दी समझकर कुछ ऐसी गलतियां कर रहे हैं, जो उनके पाचन की बैंड बजा रही हैं.
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वजन घटाने के लिए ब्रोकली कैसे फायदेमंद, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया सर्दियों में कैसे काम करती है ये हरी सब्जी, आप भी आज से खाना कर दें शुरू
Broccoli For Weight Loss: ऑनलाइन पोषण डेटाबेस न्यूट्राइवल्स के अनुसार, एक सामान्य सर्विंग साइज, 1 कप कच्ची ब्रोकली में लगभग 2.3-2.8 ग्राम प्रोटीन, ~5.6-6.6 ग्राम कुल कार्बोहाइड्रेट लगभग 0.3-0.4 ग्राम वसा और ~2.2-2.6 ग्राम आहार फाइबर होता है.
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विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है ये हरी सब्जी, दिल से लेकर पेट तक पूरे शरीर के लिए रामबाण
वैज्ञानिक शोध की मानें तो, केल में ऐसे प्राकृतिक तत्व होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और रक्त वाहिनियों को लचीला बनाए रखते हैं. जब नसें लचीली रहती हैं, तो दिल को खून पंप करने में कम मेहनत करनी पड़ती है. यही वजह है कि केल हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में भी मदद कर सकता है.
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शिमला मिर्च खरीदने से पहले नीचे के 'उभार' जरूर चेक करें, वरना बिगड़ जाएगा आपकी डिश का स्वाद
Difference between green yellow red capsicum : क्या आप जानते हैं कि 3 और 4 उभार वाली शिमला मिर्च में क्या फर्क है? यहां जानिए कौन सी शिमला मिर्च सलाद के लिए मीठी है और कौन सी सब्जी बनाने के लिए बेस्ट.
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फैट से फिट होने के लिए नाश्ते में खा लें ये 1 चीज, मोम की तरह बह जाएगी शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी
Weight Loss Breakfast: अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और ठंड के मौसम में इसे कम करना चाहते हैं तो एवोकाडो को डाइट में इस तरह से शामिल कर सकते हैं.
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काजू-बादाम भी फेल हैं इस सस्ते से ड्राई फ्रूट्स के आगे, इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन
Chilgoza Khane Ke Fayde: सर्दियों के मौसम में ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए कमाल माना जाता है. अगर आप भी शरीर को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो चिलगोजा को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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शिल्पा शेट्टी के रेस्तरां में 1050 का सलाद और 920 रुपये की मिलती है चाय, वाइन की बोलत के लिए लेना पड़ सकता है लोन
Shilpa Shetty expensive Restaurant Bastian Salad costs 1050 tea 920 might have to take loan to buy wine bottle बास्टियन ब्रांड में शिल्पा शेट्टी की 50 प्रतिशत हिस्सेदारी है. लेकिन क्या आप जानते हैं, यहां खाने-पीने का खर्चा कितना पड़ता है? इंडियन एक्सप्रेस के स्क्रीन की रिपोर्ट के मुताबिक, जैस्मिन हर्बल टी का दाम 920 रुपये और इंग्लिश ब्रेकफास्ट टी 360 रुपये है.
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Kid's Lunchbox Recipe: सिर्फ 5 मिनट में बच्चों के लिए लंचबॉक्स में बनाएं हेल्दी और टेस्टी नाश्ता, फटाफट नोट करें रेसिपी
Kele Benefits: केल पत्तेदार गोभी में किसी तरह की कोई गांठ नहीं होती है और इसमें सिर्फ और सिर्फ पत्ते होते हैं. इसके पत्ते नुकीले और बड़े होते हैं और दिखने में ये झाड़नुमा पौधे की तरह होती है. इसे आप डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं.
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शादी या किसी पार्टी फंक्शन में जा रहे हैं तो इन 2 चीजों को हाथ भी न लगाएं, पड़ सकते हैं लंबा बीमार
पार्टी में एन्जॉय करना अच्छी बात है, लेकिन अपनी सेहत को दांव पर लगाकर नहीं. थोड़ा सावधान रहें, समझदारी से खाएं, और खूब मज़े करें बिना बीमार पड़े!
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अब सैलेड के लिए बाजार जाने की जरूरत नहीं, गमले में उगाइए ये टिंटेड पौधा, 1 महीने में गाल हो जाएंगे गुलाबी
Kitchen Garden Tips: गमले में सिर्फ कुछ आसान स्टेप्स अपनाकर आप घर पर ही ताज़ा चुकंदर उगा सकते हैं. दो से तीन महीने में तैयार हुआ यह हेल्दी सलाद आपकी थाली और सेहत दोनों को रंगीन बना देगा.
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रोजाना टमाटर खाने से क्या फायदे होते हैं?
Tamatar Ke Fayde: टमाटर में पाए जाने वाले विटामिन-ए और विटामिन-सी, फाइबर, फोलेट और कैल्शियम जैसे तत्व स्वाद के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं. ऐसे में अगर आप इसे डाइट में शामिल करते हैं, तो शरीर को अनगिनत लाभ पहुंचा सकते हैं. यहां जाने रोजाना टमाटर खाने से सेहत पर क्या असर पड़ सकता है.
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आज क्या बनाऊं: क्विक और हेल्दी रेसिपीज की है तलाश तो ट्राई वेलवेट बीन्स की ये 3 रेसिपीज
Velvet Beans Recipe: अगर आप भी स्वाद के साथ कुछ सेहतमंद खाना चाहते हैं, तो वेलवेट बीन्स ये 3 रेसिपीज को ट्राई कर सकते हैं.
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7 दिन तक चुकंदर खाने से क्या होता है? क्या चुकंदर शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है
चुकंदर का सेवन करने का स्वास्थ्यप्रद तरीका क्या है? बीटरूट सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसे केवल सलाद के रूप में नहीं बल्कि कई तरह से कर सकते हैं डाइट में शामिल.
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रोज सलाद खाने से क्या होता है? सलाद खाने के 4 फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान
Salad Khane Ke Fayde: शरीर में हेल्दी और असरदार बदलाव लाने के लिए सलाद खाना एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है. सलाद न केवल स्वाद में हल्का होता है, बल्कि शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं सलाद खाने के फायदे हैं.
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गाजर का हलवा से जूस और सलाद तक, किस रेसिपी में कौन सी गाजर इस्तेमाल करनी चाहिए? यहां जानिए
Carrot Recipes: मार्केट में कई तरह की गाजर उपलब्ध हैं. आइए जानते हैं कि गाजर के हलवे से लेकर जूस, सलाद और सब्जी तक किस डिश में कौन सी गाजर सबसे बेहतर रहती है.
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घर का खाना खाने के बाद भी रहता है पेट खराब? Nutritionist ने बताईं वो 8 गलतियां, जो हम रोज करते हैं
हाल ही में कोलकाता की न्यूट्रिशनिस्ट निकिता बर्डिया ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके बताया है कि पेट की गड़बड़ी के लिए हमेशा बाहर का खाना ज़िम्मेदार नहीं होता. असल में, 80% लोग अपनी ही रसोई में हेल्दी समझकर कुछ ऐसी गलतियां कर रहे हैं, जो उनके पाचन की बैंड बजा रही हैं.
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वजन घटाने के लिए ब्रोकली कैसे फायदेमंद, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया सर्दियों में कैसे काम करती है ये हरी सब्जी, आप भी आज से खाना कर दें शुरू
Broccoli For Weight Loss: ऑनलाइन पोषण डेटाबेस न्यूट्राइवल्स के अनुसार, एक सामान्य सर्विंग साइज, 1 कप कच्ची ब्रोकली में लगभग 2.3-2.8 ग्राम प्रोटीन, ~5.6-6.6 ग्राम कुल कार्बोहाइड्रेट लगभग 0.3-0.4 ग्राम वसा और ~2.2-2.6 ग्राम आहार फाइबर होता है.
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विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है ये हरी सब्जी, दिल से लेकर पेट तक पूरे शरीर के लिए रामबाण
वैज्ञानिक शोध की मानें तो, केल में ऐसे प्राकृतिक तत्व होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और रक्त वाहिनियों को लचीला बनाए रखते हैं. जब नसें लचीली रहती हैं, तो दिल को खून पंप करने में कम मेहनत करनी पड़ती है. यही वजह है कि केल हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में भी मदद कर सकता है.
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शिमला मिर्च खरीदने से पहले नीचे के 'उभार' जरूर चेक करें, वरना बिगड़ जाएगा आपकी डिश का स्वाद
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फैट से फिट होने के लिए नाश्ते में खा लें ये 1 चीज, मोम की तरह बह जाएगी शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी
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Chilgoza Khane Ke Fayde: सर्दियों के मौसम में ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए कमाल माना जाता है. अगर आप भी शरीर को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो चिलगोजा को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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शिल्पा शेट्टी के रेस्तरां में 1050 का सलाद और 920 रुपये की मिलती है चाय, वाइन की बोलत के लिए लेना पड़ सकता है लोन
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Kid's Lunchbox Recipe: सिर्फ 5 मिनट में बच्चों के लिए लंचबॉक्स में बनाएं हेल्दी और टेस्टी नाश्ता, फटाफट नोट करें रेसिपी
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रोजाना टमाटर खाने से क्या फायदे होते हैं?
Tamatar Ke Fayde: टमाटर में पाए जाने वाले विटामिन-ए और विटामिन-सी, फाइबर, फोलेट और कैल्शियम जैसे तत्व स्वाद के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं. ऐसे में अगर आप इसे डाइट में शामिल करते हैं, तो शरीर को अनगिनत लाभ पहुंचा सकते हैं. यहां जाने रोजाना टमाटर खाने से सेहत पर क्या असर पड़ सकता है.
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आज क्या बनाऊं: क्विक और हेल्दी रेसिपीज की है तलाश तो ट्राई वेलवेट बीन्स की ये 3 रेसिपीज
Velvet Beans Recipe: अगर आप भी स्वाद के साथ कुछ सेहतमंद खाना चाहते हैं, तो वेलवेट बीन्स ये 3 रेसिपीज को ट्राई कर सकते हैं.
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7 दिन तक चुकंदर खाने से क्या होता है? क्या चुकंदर शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है
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रोज सलाद खाने से क्या होता है? सलाद खाने के 4 फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान
Salad Khane Ke Fayde: शरीर में हेल्दी और असरदार बदलाव लाने के लिए सलाद खाना एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है. सलाद न केवल स्वाद में हल्का होता है, बल्कि शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं सलाद खाने के फायदे हैं.
