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Created By: Aradhana Singh

रोज चुकंदर का सलाद खाने के फायदे

चुकंदर एक जड़ वाली सब्जी है जिसे कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है. इसे खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

चुकंदर

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चुकंदर आयरन और फोलेट का अच्छा सोर्स है, जो हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मददगार है. 

आयरन

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चुकंदर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन तंत्र को हेल्दी रखने में मददगार है. 

पाचन

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चुकंदर का सलाद खाने से स्किन को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं, जिससे स्किन को हेल्दी रखा जा सकता है. 

स्किन

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अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो चुकंदर के सलाद को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

मोटापा

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चुकंदर में पोटैशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, फॉस्फोरस, आयरन, बीटा-कैरोटीन, फोलिक एसिड और विटामिन ए जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं.

पोषक तत्व

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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

नोट

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