Story Created By: Ruchi Pant 

Image Credit: Unsplash

वजन घटाने में सलाद क्यों है ज़रूरी साथी?

13/11/25

सलाद खाने से कैलोरी कम और पोषण ज़्यादा मिलता है जिससे वजन नियंत्रित रहता है.

Image Credit: Unsplash

हरी सब्ज़ियों में मौजूद फाइबर भूख को देर तक नियंत्रित रखता है.

Image Credit: Unsplash

खाने से पहले सलाद लेने से आप ओवरईटिंग से बच जाते हैं.

Image Credit: Unsplash

सलाद में खीरा, टमाटर, गाजर, पत्ता गोभी और नींबू ज़रूर शामिल करें.

Image Credit: Unsplash

मेयोनीज़ या हैवी ड्रेसिंग की जगह नींबू रस और काली मिर्च डालें.

Image Credit: Unsplash

रोज़ाना दोपहर या रात के खाने से पहले सलाद खाने की आदत बनाएं.

Image Credit: Unsplash

यह न सिर्फ वजन घटाने में मदद करता है बल्कि त्वचा और पाचन के लिए भी फायदेमंद है.

Image Credit: Unsplash

और देखें

सर्दियों में गले की खराश(Sore Throat)दूर करने के 7 घरेलु उपाय

बच्चे की height को लेकर हैं चिंतित तो करें ये उपाय

देखिये, दुनिया की 10 इमारतें जो दिखती हैं जरा हटके

सर्दियों में करेंगे हल्दी का सेवन तो होंगे ये 7 गजब के फायदे

Click Here