Relaxation

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  रात में चेहरे पर नारियल तेल लगाकर सोने के क्या हैं फायदे

  यह तेल विटामिन सी,  विटामिन ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड और लॉरिक एसिड से समृद्ध होता है.

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  42 दिनों में 25 किलो वजन घटाने वाले डॉक्टर ने जीते कई Fitness Awards

  सोशल मीडिया पर इन दिनों एक डॉक्टर 'साहब' खूब सुर्खियां बटोर रहे हैं, इसके पीछे की वजह है उनकी फिटनेस. बताया जा रहा है कि, उन्होंने सिर्फ 42 दिनों में असरदार तरीके से 25 किलोग्राम वजन कम कर के फिटनेस कॉन्टेस्ट में कई खिताब अपने नाम कर लिए.

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  Myntra पर 1000 रुपये से कम में खरीदें Bio Oil, Fabindia समेत कई ब्रांड्स के लक्जरी मसाज और एसेंशियल ऑयल

  अपने घर को एक शानदार स्पा में बदलने का सपना देखते हैं? अब आपको महंगे स्पा में जाने की जरूरत नहीं है. Myntra पर आपको Juicy Chemistry, Fabindia और अन्य जैसे टॉप ब्रांड्स के प्रीमियम मसाज ऑयल और आवश्यक ऑयल आसानी से मिल जाएंगे. और सबसे अच्छी बात यह है कि ये सभी ऑयल 1000 रुपये से कम की कीमत में उपलब्ध हैं.

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  दिमाग को हेल्दी और रिलेक्स करने वाली 4 जबरदस्त तकनीकें, स्ट्रेस को करो अलविदा

  Stress Relaxation Techniques: स्ट्रेस से निपटने के लिए माइंडफुलनेस और रिलैक्सेशन टेक्नीक्स की प्रैक्टिस बेहद महत्वपूर्ण है. गहरी सांस लेना और कई ऐसी ही टेक्नीक्स न सिर्फ मेंटल पीस का अनुभव कराती हैं, बल्कि शरीर और ब्रेन को भी बैलेंस करती हैं. ये 4 खास ब्रेन रिलेक्सिंग टेक्निक्स आपके दिमाग को शांत करेंगी, सोचने-समझने की क्षमता को बढ़ाएंगी और मानसिक तनाव को दूर करेंगी.

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  स्ट्रेस को कम करने के लिए क्या-क्या करना चाहिए? जानिए आसान और फौरन असर करने वाले अचूक उपाय

  आज की तेज रफ्तार जिंदगी में स्ट्रेस से बच पाना लगभग नामुमकिन हो गया है. अगर तनाव को समय रहते नहीं संभाला गया, तो यह धीरे-धीरे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है. अगर आपका तनाव नियंत्रण से बाहर हो रहा है और आपको तुरंत राहत चाहिए तो इनमें से कोई एक उपाय आजमा सकते हैं.

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  आंखें शाम तक थककर खुद बंद होने लगती हैं, तो आंखों की थकान से दूर करने के लिए आजमाएं ये 4 कारगर तरीके

  Ankhon Ki Thakan Kaise Dur Kare: आंखों की थकान को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह आपकी आंखों के लिए हानिकारक हो सकता है. यहां बताए गए उपायों को अपनाकर आप आंखों की थकान को कम कर सकते हैं और अपनी आंखों को हेल्दी रख सकते हैं.

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  सर्दियों में शरीर की तिल के तेल से मालिश करने के जबरदस्त फायदे, यहां जानिए क्यों जरूर आजमाएं

  Sesame Oil Health Benefits: सर्दियों में तिल के तेल से मालिश करना एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है जो आपकी त्वचा, मांसपेशियों और ऑलओवर हेल्थ के लिए कमाल कर सकता है. इसे अपने सर्दियों के रूटीन में शामिल करें.

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  चैन की नींद लेने के लिए देश की ये 6 जगहें हैं बेस्ट, नींद पूरी करने यहां जाते हैं लोग

  एक रिपोर्ट के मुताबिक, इंडिया के 61% लोग सात घंटे से कम सोते हैं. ऐसे में स्लीप टूरिज्म जैसे ट्रेंड्स वेलनेस के लिए नए रास्ते खोल रहे हैं.

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  सुबह खाली पेट दूध में मिलाकर पी लीजिए एक चम्मच जायफल पाउडर, मिलेगें ऐसे फायदे कि लोग हो जाएंगे आपके दीवाने

  Jaiphal Powder Benefits: सुबह खाली पेट दूध में जायफल पाउडर मिलाकर पीने से आपका शरीर न केवल हेल्दी रहता है, बल्कि आपको अंदर से सशक्त बना सकता है. यहां सुबह खाली पेट दूध में जायफल मिलाकर पीने के शानदार फायदे.

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  सर्दियों में ठंडे या गर्म, किस पानी से नहाना चाहिए? जानें दोनों के अलग फायदे और सही तरीका

  Orange For Weight Loss: कुछ फल कैलोरी बर्न करने और हमारे डेली कैलोरी इंटेक को कम करने में बेहद मददगार हो सकते हैं. यहां हम एक ऐसे ही फल की बात कर रहे हैं, जिसे आप इस सर्दी आपनी डाइट में शामिल कर वजन कम करने में मदद पा सकते हैं.

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  क्या आपको भी नहीं आती है नींद, तो डिनर के बाद करें ये 4 एक्सरसाइज बेड पर जाते ही लग जाएगी आंख

  After dinner exercise : हम यहां पर आपको 3 एक्सरसाइज बता रहे हैं, जिसे आप डिनर करने के बाद कर लेते हैं तो फिर आपके नींद की गुणवत्ता में धीरे-धीरे सुधार होना शुरू हो जाएगा...

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  सेल्फ केयर के लिए बेस्ट हैं ये मसाज ऑयल्स, कीमत में कम और क्वालिटी में नंबर वन

  Myntra पर अब रोमांचक छूट पर उपलब्ध प्रीमियम मसाज ऑयल्स के साथ रविवार को सेल्फ-केयर का आनंद लें. Soulflower, Khadi Natural, Indus Valley, Orimii और Nat Habit के प्रोडक्ट्स पर 10% से शुरू होने वाली छूट के साथ डील प्राप्त करें.

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  पर्सनल यूज़ और गिफ्टिंग के लिए बेस्ट हैं ये एरोमा कैंडल्स, कम कीमत में Amazon से करें ऑर्डर

  ऐसी दुनिया में जहां नींद अक्सर हमसे दूर रहती है, नींद की क्वालिटी में सुधार के लिए नेचरल तरीके खोजना अमूल्य है. हमारी शाम के रूटीन में सही फ्रेग्रेन्स को शामिल करके, एरोमा कैंडल्स विश्राम को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकती हैं, जिससे एक आरामदायक रात का मार्ग प्रशस्त होता है.

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  इन अमेजिंग ब्यूटी प्रोडक्ट्स के साथ घर बैठे लें स्पा जैसा एक्सपीरियंस, कीमत है काफी अफोर्डेबल

  अपने घर से बाहर निकले बिना सैलून एक्सपीरियंस की लग्जरी का आनंद लें. घर पर सहज ब्यूटी परिवर्तन के लिए ऑनलाइन उपलब्ध प्रीमियम, सैलून-क्वालिटी वाले प्रोडक्ट्स का अन्वेषण करें.

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  Sleeping Trick: रात भर देखते रहते हैं मोबाइल, नहीं आती है नींद तो अपनाएं ये मिलिट्री तरीका

  क्या आप भी रात भर जागते रहते हैं और नींद ना आने की समस्या से परेशान हैं? तो हम आपको बताते हैं 2 मिनट में कैसे आप गहरी नींद में सो सकते हैं.