थकी आंखों को रिलैक्स करने के 8 तरीके
Story created by Renu Chouhan
20/11/2025 1. हथेलियों को रगड़कर गर्म करें और बंद आंखों पर 1 मिनट रखें, इससे तुरंत आराम मिलता है.
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2. ठंडे पानी के छींटे मारें, इससे आंखों से भारीपन कम होता है
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3. पहले खीरे के स्लाइस 10 मिनट तक आंखों पर रखें, इससे सूजन और थकान दोनों घटती हैं.
4. 20-20-20 रूल अपनाएं, इसमें आपको हर 20 मिनट में कम से कम 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर किसी चीज को देखना है.
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5. आंखों के आसपास हल्की मसाज करें, इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है.
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6. स्क्रीन की ब्राइटनेस को कमरे की लाइट के बराबर रखें, स्ट्रेंन कम होता है.
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7. गुलाब जल में भिगोए कॉटन पैड रखें, इससे आंखों को ठंडक मिलती है.
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8. पूरी नींद लें, आंखों की रेडनेस और हैवीनेस खुद ही ठीक हो जाती है.
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