'Ragi benefits'

5 Finger Millet Recipe: रागी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इस ठोस अनाज से बने व्यंजन को आप बच्चों से लेकर बड़ों तक को सर्व कर सकते हैं.

वेट लॉस करने में भी मुरमुरे आपकी मदद कर सकता है, ऐसे में आप इसे अपनी वेट लॉस डाइट में शामिल कर सकते हैं. आइए सेहत से जुड़े मुरेमुरे के कमाल के फायदों (Benefits of puffed rice) के बारे में जानते हैं.

आज हम आपको एक ऐसे डोसे की रेसिपी बताएंगे जिसको शायद ही आपने खाया हो. जी हां आपने कभी रागी डोसा ट्राई किया है. अगर नहीं तो आज हम आपके  लिए लेकर आए हैं इसकी रेसिपी और इसे खाने के फायदे.

Bone health tips : कैल्शियम एक ऐसा पोषक तत्व (nutrient food) है जिसकी कमी के कारण हड्डियों और जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है. जिसके चलते चलने फिरने में परेशानी होने लगती है.

Flour For Bones: मजबूत हड्डियों के लिए डेली ऐसे आटे का सेवन करना चाहिए जिसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा हों. यहां एक ऐसी ही आटे के बारे में बताया गया है.

Ragi Benefits: रागी एक ऐसा अनाज है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. रागी के आटे से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. आपको बता दें कि रागी को नाचनी, फिंगर मिलेट आदि नामों से भी जाना जाता है.

Ragi Dosa Recipe: साउथ इंडियन फूड की बात करें तो सबसे पहली चीज जो दिमाग में आती है वह है डोसा. स्वादिष्ट मसालों से लोडेड उन पतले और कुरकुरे क्रेप्स का एक पीस आपको हैवेन तक पहुंचा देता है. गरमा गरम सांबर और नारियल की चटनी के साथ खाने से यह एक पौष्टिक मील बन जाता है.

Ragi Cheela For Weight Loss: सर्दियों के मौसम में वजन बढ़ने की समस्या काफी देखी जाती है. क्योंकि इस मौसम में ऑयली और फ्राइड चीजें खाने का काफी मन करता है. जिसके चलते वजन बढ़ने की समस्या का समाना करना पड़ सकता है.

Ragi Chocolate Cake: रागी डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद होती है. पोषण से भरपूर रागी के साथ आप टेस्टी केक भी तैयार कर सकते हैं.

Weight Loss: यह एक ग्लूटेन फ्री डाइट है जो पौष्टिक रूप से समृद्ध और सस्ती है. वजन घटाने के लिए रागी को डाइट में शामिल किया जा सकता है. जानिए रागी कैसे वेट लॉस में मददगार है.