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क्या आप भी नहीं पूरी कर रहे हैं 8 घंटे की नींद, दिमाग को पहुंच सकता है ये 5 बड़ा नुकसान
नींद सिर्फ शरीर को आराम देने का जरिया नहीं है, बल्कि यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य, भावनाओं को संतुलित रखने और कुछ नया सोचने (क्रिएटिविटी) के लिए बहुत जरूरी है. जो लोग रोज 7 से 8 घंटे की नींद लेते हैं, वे ज्यादा फोकस्ड, खुश और एनर्जेटिक रहते हैं.
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बच्चे को दूध पिलाने से पहले मां को क्यों पीना चाहिए पानी? ये जरूरी बात नहीं जानते होंगे आप
Water Before Breastfeeding: डिलीवरी के बाद बच्चे को दूध पिलाते हुए मां को कई बातों का ख्याल रखना होता है, इसमें रोजाना कितना पानी पीना है, ये भी पता होना जरूरी है.
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क्या बच्चों को तकिया लगाना चाहिए? बच्चों के डॉक्टर से जान लें किस उम्र में Pillow लगाना है सेफ
Is it safe to use a pillow for a baby: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं छोटे बच्चों के सिर के नीचे तकिया लगाना चाहिए या नहीं.
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नवरात्रि के व्रत में कम पानी पीते हैं आप? स्किन पर दिख सकता है ये असर
Navratri 2025: नवरात्रि में कई लोग नौ दिन का कठोर उपवास रखते हैं, लेकिन इस दौरान पानी कम पीते हैं. ऐसे लोगों को कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं.
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किस उम्र में कितने घंटे सोना चाहिए?
Sleeping Tips: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं उम्र के हिसाब से हमें कितने घंटे सोना चाहिए.
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चेहरे का कोलेजन कैसे बढ़ाएं? कोलेजन के बारे में कुछ रोचक तथ्य क्या हैं, चलिए जानते हैं
कोलेजन हमारी बॉडी में पाया जाने वाला एक प्रकार का प्रोटीन है, जो हमें यंग दिखने में मदद करता है. कोलेजन को लेकर कई तरह के मिथ हैं. आइए जानते हैं क्या है कोलेजन से जुड़े मिथ और उनका सच…
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किस दाल को कितने समय तक भिगोकर रखना चाहिए? जानिए सही तरीका, नहीं होगी पेट फूलने की समस्या
Soaking Pulses: अगर आपको भी दाल खाने के बाद पेट फूलना जैसी समस्या होती है तो जान लीजिए कि आपको कौन सी दाल को कितनी देर तक भिगोना चाहिए, जिससे आपको नहीं होगी कोई परेशानी.
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'कानूनी जरूरत' के लिए संयुक्त परिवार की संपत्ति को बेचने का अधिकार, सुप्रीम कोर्ट का बड़ा फैसला
पीठ ने फैसले में अहम टिप्पणी करते हुए कहा, "यह सर्वविदित है कि परिवार अपनी बेटियों की शादी के लिए भारी कर्ज लेते हैं और ऐसे कर्ज का परिवार की वित्तीय स्थिति पर सालों तक प्रभाव पड़ता है".
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गंदी से गंदी चाय की छन्नी मिनटों में होगी साफ, न घिसने की जरूरत न रगड़ने का झंझट
Tea strainer cleaning hack: चाय की छन्नी अक्सर जाम हो जाती है और साफ करना मुश्किल लगता है, लेकिन कुछ आसान घरेलू नुस्खे अपनाकर बिना झंझट छन्नी मिनटों में नई जैसी चमक उठेगी.
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सुबह बासी मुंह कितना पानी पीना चाहिए? Acharya Balkrishna से जान लें
Drinking water early morning: आचार्य बालकृष्ण बताते हैं, सुबह सबसे पहले पानी पीने से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, पाचन तंत्र सही रहता है और दिनभर ऊर्जा बनी रहती है. लेकिन कई लोग जरूरत से ज्यादा पानी पी लेते हैं.
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CBSE ने CWSN छात्रों के लिए रजिस्ट्रेशन किया शुरू, 22 सितंबर है लास्ट डेट
सीबीएसई का यह कदम शिक्षा में समान अवसर सुनिश्चित करने और दिव्यांग छात्रों को प्रोत्साहन देने के उद्देश्य से उठाया गया है.
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सेक्सुअल डिजीज STD और STI क्या हैं? कौन से लक्षण दिखने पर हो जाएं सतर्क? इस तरह कर सकते हैं बचाव
STI vs STD Difference: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में यौन स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता बेहद जरूरी है. खासकर जब बात आती है सेक्सुअल डिजीज की. STI और STD ये दोनों शब्द अक्सर एक जैसे लगते हैं, लेकिन इनमें थोड़ा फर्क होता है.
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National Nutrition Week 2025: डॉक्टर ने बताया गर्भावस्था में कैसी रखनी चाहिए डाइट और किन चीजों को खाने से बचें
National Nutrition Week 2025: गाइनेकोलॉजी विशेषज्ञ डॉ. मीरा पाठक ने गर्भावस्था के दौरान पोषण की आवश्यकताओं और जंक फूड के दुष्प्रभावों के बारे में बताया.
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Asia Cup 2025: सूर्यकुमार यादव 4 छक्के लगाते ही बना देंगे महारिकॉर्ड, रोहित के अलावा कोई नहीं कर पाया है ऐसा
Suryakumar Yadav Need 4 Sixes to Complete 150 Sixes: सूर्यकुमार यादव ने भारत के खिलाफ 83 मैचों में 38.20 की औसत और 167.07 की स्ट्राइक रेट से 2598 रन बनाए हैं. इस दौरान उनके बल्ले से 146 छक्के आए हैं.
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एक नहीं तीन बार बिग बॉस का हिस्सा बनीं एक्ट्रेस, हो गईं इतनी अग्रेसिव की एक साल तक लेनी पड़ी ‘थेरेपी
shamita shetty needed therapy for a year After Bigg Boss : एक्ट्रेस शमिता शेट्टी उन कुछ सेलेब्रिटीज में से है, जिन्होंने एक बार नहीं बल्कि दो बार शो बिग बॉस में हिस्सा लिया. वह 2009 में बिग बॉस का हिस्सा बनी थीं, जिसे अमिताभ बच्चन ने होस्ट किया था.
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नींद सिर्फ शरीर को आराम देने का जरिया नहीं है, बल्कि यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य, भावनाओं को संतुलित रखने और कुछ नया सोचने (क्रिएटिविटी) के लिए बहुत जरूरी है. जो लोग रोज 7 से 8 घंटे की नींद लेते हैं, वे ज्यादा फोकस्ड, खुश और एनर्जेटिक रहते हैं.
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नवरात्रि के व्रत में कम पानी पीते हैं आप? स्किन पर दिख सकता है ये असर
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