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स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं थाली से जुड़े ये 9 जरूरी नियम, शरीर और मन दोनों रहेंगे फिट
क्या आप जानते हैं कि सिर्फ खाना खाने से ही आपके शरीर को फायदे नहीं मिलते हैं. बल्कि आप क्या, कैसे और कब खा रहे हैं इन सबका भी बहुत फर्क पड़ता है. तो चलिए जानते हैं आयुर्वेद के हिसाब से खाना खाने से सही नियमों के बारे में.
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Women's Day 2026: महिलाओं के लिए वरदान है टोगा योगा, 5 मिनट की ये एक्सरसाइज शरीर और दिमाग दोनों को बना देगी एनर्जेटिक
Women's Day 2026: महिलाएं जिम्मेदारियों के बोझ तले अक्सर शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से थक जाती है. ऐसे में एक ऐसी एक्सरसाइज है जो महिलाओं के लिए वरदान साबित हो सकती है. आइए जानते हैं इसे करने का सही तरीका और फायदे.
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व्हीलचेयर से कैमरे तक…‘माइंड गेम’ में फिल्ममेकर ओमगुरु का दमदार डेब्यू, इंटरनेशनल फिल्म फेस्टिवल में हुई सिलेक्ट
फिल्ममेकर और सोशल मीडिया पर चर्चित चेहरा ओमगुरु ने अब अभिनय की दुनिया में कदम रख दिया है. वह ‘गामधनी’ और ‘वरदान के श्राप’ जैसी फिल्मों के लेखन और निर्देशन के लिए जाने जाते रहे हैं.
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कंप्यूटर जैसा चाहते हैं तेज दिमाग, तो इन 7 सुपरफूड्स को आज से ही डाइट में करें शामिल
Brain Boosting Foods: क्या आप भी चीजें रख के भूल जाते हैं. अगर आपका जवाब हां है, तो आप बिल्कुल सही जगह पर हैं. क्योंकि आज हम आपको ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बता रहे हैं, जो दिमाग को तेज करने में मदद कर सकते हैं.
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Infosys फाउंडर नारायण मूर्ति बोले- AI कभी नहीं ले पाएगा इंसानी दिमाग की जगह, नौकरी जाने के डर के बीच युवाओं को दिए ये खास टिप्स
AI vs Human Intelligence: इन्फोसिस के को-फाउंडर नारायण मूर्ति ने कहा कि टेक्नोलॉजी कितनी भी बड़ी क्यों न हो जाए, वह कभी भी इंसान के दिमाग से आगे नहीं निकल सकती.
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तनाव से छुटकारा और बेहतर नींद का राज है माइंड डिटॉक्स, आज से ही करें शुरुआत
Mental Detox: माइंड डिटॉक्स का मतलब है मन से नकारात्मक विचारों, तनाव और अनावश्यक चिंताओं को हटाना. यह शरीर की तरह मन को भी साफ रखता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है. एनएचएम ने बताया कि बेहतर नींद के बिना माइंड डिटॉक्स पूरा नहीं होता, इसलिए शाम को तनाव मुक्त रहना और समय पर सोना बहुत जरूरी है.
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तनाव से मुक्ति के साथ आंखों की रोशनी और दिमाग को तेज करती है त्राटक क्रिया, आयुष मंत्रालय ने बताया सही तरीका
Tratak Kriya Benefits: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने अपने रूटीन में योग और प्राणायाम को डेली लाइफ में शामिल करने की सलाह दी है. खासतौर से आंखों की रोशनी और मेंटल क्लियरिटी के लिए त्राटक क्रिया को बेहद लाभकारी बताया गया है.
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समर्पण और ध्यान का असली मतलब क्या है : गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर
हम प्रतिदिन भोजन करते हैं, फिर भी भूख लगती है. प्रतिदिन सोते हैं, फिर भी विश्राम की आवश्यकता होती है. कोई यह नहीं कहता कि नित्य खाना या सोना उबाऊ है. जब जीवन की आवश्यक क्रियाएं हम नियमित रूप से करते हैं, तो प्रार्थना और ध्यान क्यों नहीं?
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VIDEO: चलती ट्रेन में चढ़ने की कोशिश में गिरा यात्री, रेल कर्मी की सूझबूझ और सतर्कता से बची जान
दिल्ली के निजामुद्दीन रेलवे स्टेशन पर चलती ट्रेन में चढ़ने की कोशिश के दौरान एक शख्स गिर गया. हालांकि मौके पर मौजूद एक रेलकर्मी की सूझबूझ और सतर्कता के चलते यात्री की जान बच गई.
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IND vs SA, T20 World Cup: 'भारतीय टीम पर दबाव ज्यादा' सुपर-8 की भिड़ंत से पहले अफ्रीकी कोच का माइंडगेम
South Africa coach Shukri Conrad Mind Game: भारत और दक्षिण अफ्रीका के बीच टी20 विश्व कप 2026 का सुपर-8 मुकाबला रविवार को नरेंद्र मोदी स्टेडियम अहमदाबाद में खेला जाना है. दोनों टीमों के लिए सुपर-8 का यह पहला मैच है.
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