Lose Weight Fast

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  Explainer: क्या गर्मियों में वजन कम करना ज्यादा आसान है? किन तरीकों से जल्दी फैट कम होगा? कैसे पतले होंगे आप? जानिए

  Weight Loss Tips: अगर आप वेट कंट्रोल करना चाहते हैं और जल्दी पतना होना चाहते हैं, तो गर्मियां आपके लिए सुनहरा अवसर हो सकती हैं. माना जाता है कि सर्दियों के मुकाबले गर्मियों में वजन कम करना ज्यादा आसान है. आइए जानते हैं ये कैसे होगा और इसके लिए क्या करना पड़ेगा.

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  झाड़ू या पोछा लगाने पर कितनी कैलोरी बर्न होती है? जानिए फिट रहने के लिए घर के कौनसे काम करने हैं फायदेमंद 

  Household Chores That Burn Calories: शरीर के बढ़ते वजन से परेशान हैं तो जिम या डाइटिंग के बिना भी घटा सकते हैं वजन. यहां जानिए घर के कौनसे ऐसे काम हैं जो वजन कम करने में असरदार साबित होते हैं.

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  2 महीने में घट जाएगा 10 किलो वजन, Fitness coach ने बताया कैसे पाएं थुलथुले पेट से छुटकारा

  Fitness tips: हाल ही में फेमस न्यूट्रिशनिस्ट और फिटनेस कोच ने वेट लॉस करने का आसान तरीका बताया है. इस तरीके को फॉलो कर आप 60 दिनों के अंदर 10 किलो तक वजन कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  पिघलने लगेगी शरीर की चर्बी, बस सुबह उठते ही कर लें ये काम, 15 दिन में घटा सकते हैं 4 किलो वजन?

  Body Fat Kaise Kam Kare: मोटापा कम करने के लिए सुबह कुछ काम किए जा सकते हैं, जो जल्दी और कारगर रिजल्ट दे सकते हैं. अगर आप भी बॉडी फैट बढ़ने से परेशान हैं, तो यहां पढ़ें आपको क्या करने की जरूरत है.

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  ढोलक की तरह हो गया है पेट तो इन चीजों का करें सेवन, तेजी से घटेगा वजन

  Drinks To Reduce Belly Fat: क्या आप भी अपने बढ़े हुए वजन और मोटे पेट से हैं परेशान, तो इन चीजों का करें सेवन. तेजी से घटने लगेगा वजन.

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  क्या साइकिलिंग से पेट की चर्बी को घटाया जा सकता है? जानें बाहर निकले पेट को पतला करने के तरीके

  How Cycling Reduce Belly Fat: साइकिलिंग एक आसान, मजेदार और प्रभावी तरीका है, जिसे आप अपने रूटीन में शामिल करके बाहर निकले पेट को पतला कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि साइकिलिंग कैसे आपकी मदद कर सकती है.

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  न्यूट्रिशनिस्ट ने 4 महीने में घटाया 25 किलो वजन, खुद बताया चर्बी को खत्म करने का आसान तरीका, बस करने होंगे ये 4 काम

  Weight Loss: सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट ने केवल 4 महीने के अंदर अपना 25 किलो वजन कम किया है. आइए जानते हैं कम समय में वेट लॉस करने का आसान तरीका-

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  तेजी से घटाना है वजन, तो जानें Resistance bands को कैसे करें इस्‍तेमाल

  Best resistance bands for fitness: पिछले कुछ समय से Resistance bands ने फिटनेस लवर्स को नया दृष्टिकोण दिया है. ये एक फ्लेसिबल और स्‍ट्रॉन्‍ग एक्सरसाइज टूल होता है, जिसे मांसपेशियों को मजबूत करने, फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने और स्टेबिलिटी सुधारने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. यह रबर या इलास्टिक मटेरियल से बना होता है. 

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  मोटे पेट को पतला करने के लिए सुबह करें ये 5 काम, जल्दी अंदर होने लगेगा बाहर निकला पेट

  Pet Ki Charbi Kaise Kam Kare: मोटा, बाहर निकला पेट न सिर्फ भद्दा लगता है बल्कि कई बीमारियों को भी न्यौता देता है. ऐसे में नेचुरल तरीके से पेट अंदर करने के लिए यहां हम कुछ कारगर तरीके बता रहे हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं.

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  मोटापे से छुटकारा पाना है तो सुबह उठते ही कर लें ये 5 काम, Fitness coach ने बताया चर्बी घटाने का सबसे आसान फॉर्मूला

  Morning habits for weight loss: फेमस फिटनेस कोच ने बताया है कि अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो सुबह उठते ही 5 आसान कामों को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लीजिए. ये आदतें न सिर्फ वजन घटाने में मदद करती हैं, बल्कि आपकी सेहत, मूड और लाइफस्टाइल को भी बेहतर बना देती हैं.

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  गोल मटोल पेट को अंदर करने के लिए 3 आसान ट्रिक्स, तेजी से गायब होने लगेगी एक्स्ट्रा चर्बी

  Pet Kaise Kam Hoga: आज हम आपके लिए एक ऐसा घरेलू उपाय लेकर आए हैं जिनकी मदद से आप अपने पेट को अंदर कर सकते हैं और एक्स्ट्रा चर्बी से छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं इन 3 सरल उपायों के बारे में.

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  2 हफ्ते तक चीनी नहीं खाने से बॉडी पर कैसा असर होता है? हैरान कर देगा डॉक्टर का जवाब

  2 Week No Sugar Challenge: शुगर न केवल मोटापा बढ़ाने में योगदान करती है, बल्कि ज्यादा मीठा खाने से आपकी सेहत को और भी कई नुकसान झेलने पड़ सकते हैं. ऐसे में आप 2 हफ्ते के लिए नो शुगर चैलेंज लेकर देख सकते हैं. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं 2 हफ्ते तक शुगर नहीं खाने से बॉडी पर कैसा असर होता है-

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  पेट का मोटापा तेजी से घटाने के लिए 1 महीने तक सुबह खाली पेट गर्म पानी में मिलाकर पी लें ये चीज

  Pet Ki Charbi Kaise Kam Kare: पेट की चर्बी को कम करने के लिए प्राकृतिक उपाय सबसे सरल और प्रभावी होते हैं. गर्म पानी के साथ सही चीजों का सेवन आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हुए आपको फिट और एक्टिव बनाए रखता है.

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  रोज सुबह खाली पेट पी लें इन सस्ते बीजों का पानी, एक महीने में घटने लगेगा कमर का साइज, चर्बी से मिलेगा छुटकारा

  Seeds For Weight Loss: अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो इसे कम करने के लिए आप अपनी लाइफस्टाइल और खानपान में छोटे-छोटे बदलाव कर सकते हैं. खासकर रोज सुबह खाली पेट कुछ खास चीजों का सेवन आपके लिए मददगार हो सकता है. यहां हम आपको ऐसे ही खास बीजों के बारे में बता रहे हैं.

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  वजन घटाना है तो बन जाएं बच्चा! सिर्फ इन 3 आदतों में बदलाव कर जल्दी दिख सकता है असर, जानिए कैसे

  Weight Loss Tips: आयुर्वेद भी खान-पान पर खास फोकस करने की नसीहत देता है. खैर बच्चों की तरह खाकर कैसे वजन कम कर सकते हैं इस पर हमने न्यूट्रिशनिस्ट डॉक्टर अमित कुमार से बात की.