Lifestyle Habits
- सब
- ख़बरें
- वीडियो
- वेब स्टोरी
-
स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं थाली से जुड़े ये 9 जरूरी नियम, शरीर और मन दोनों रहेंगे फिट
क्या आप जानते हैं कि सिर्फ खाना खाने से ही आपके शरीर को फायदे नहीं मिलते हैं. बल्कि आप क्या, कैसे और कब खा रहे हैं इन सबका भी बहुत फर्क पड़ता है. तो चलिए जानते हैं आयुर्वेद के हिसाब से खाना खाने से सही नियमों के बारे में.
-
तमन्ना भाटिया के फिटनेस कोच ने बताया वर्कआउट से पहले क्या खाना चाहिए कि डबल हो जाए वर्कआउट का असर
Pre Workout Diet: सिर्फ जिम में मेहनत करना ही फिटनेस के लिए काफी नहीं है, बल्कि सही समय पर सही भोजन करना भी उतना ही जरूरी है. तमन्ना भाटिया के फिटनेस ट्रेनर सिद्धार्थ सिंह ने बताया कि वर्कआउट करने से पहले क्या खाना चाहिए और क्या नहीं.
-
सोने से 3 घंटे पहले डिनर करने का कमाल, कंट्रोल में रहेगा ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल, नई स्टडी का दावा
Dinner Timing Benefits: एक नई स्टडी ने खाने के समय को लेकर दिलचस्प जानकारी दी है. अगर आप सोने से कम से कम तीन घंटे पहले खाना बंद कर देते हैं, तो इससे ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को बेहतर तरीके से कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
-
35 साल की सिगरेट की आदत, 1 हफ्ते में छोड़ दी, अरशद वारसी की ये ट्रिक कर सकती है आपकी भी मदद
How Arshad Warsi Quits Smoking: वह करीब 35 साल से स्मोकिंग कर रहे थे. लेकिन उन्होंने एक ऐसा तरीका अपनाया जिसकी मदद से स्मोकिंग की लत महज एक हफ्ते में छूट गई. अरशद ने हाल ही में एक इंटरव्यू में अपना तर्जुबा शेयर किया, जिससे आम लोग भी सीख ले सकते हैं.
-
AIIMS ट्रेंड डॉक्टर ने बताया 30 की उम्र के बाद पेट बाहर क्यों निकलने लगता है?
Belly Fat: 30 की उम्र के बाद क्यों निकलने लगता है पेट? मशहूर डॉक्टर ने बताई इसकी असली वजह और आसान उपाय.
-
क्यों अलग-अलग सोने लगे हैं भारतीय पति-पत्नी, क्या है स्लीप डिवोर्स बढ़ने के पीछे की वजह
Sleep Divorce: क्या अलग-अलग सोना आपके रिश्ते को बनाता है मजबूत. जानें क्या है स्लीप डिवोर्स, जिसे सबसे ज्यादा इस उम्र के लोग कर रहे फॉलो.
-
Holi 2026: होलिका के साथ दहन करें ये बुरी आदतें, होली पर आदतों से जुड़े ये उपाय बना देंगे अमीर
Holi Ke Upay: अगर आप भी मेहनत करने के बावजूद बचत नहीं कर पा रहे या हमेशा पैसों की तंगी महसूस करते हैं. तो इस होली कुछ संकल्प जरूर लें.
-
20 से 30 की उम्र में बढ़ता हाई ब्लड प्रेशर का खतरा, तनाव, जंक फूड और ये 4 गलत आदतें हैं वजह, जानें कैसे रखें BP को कंट्रोल
High Blood Pressure: हाई बीपी बिना किसी स्पष्ट लक्षण के शरीर के अंदर धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाता रहता है. कई बार व्यक्ति को तब पता चलता है जब दिल, दिमाग या किडनी पर असर शुरू हो चुका होता है.
-
क्या इनरवियर धोने वाले पानी में डेटॉल डाल सकते हैं? जानिए क्या है Innerwear धोने का सही तरीका
How to Wash Your Innerwear: क्या इनरवियर धोते समय डेटॉल डालना सही है? जानिए सही मात्रा, धुलाई का तरीका और धूप में सुखाने के फायदे, ताकि स्किन इन्फेक्शन से बचाव हो सके.
-
क्या सच में ‘शुगर’ है नया अल्कोहल? डॉ. शुभम वत्स ने समझाया पूरा मामला
डॉ. वत्स के मुताबिक, आजकल 50–60 साल की कई महिलाएं नॉन-अल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) और नॉन-अल्कोहॉलिक लिवर सिरोसिस से जूझ रही हैं. खास बात ये है कि इनमें से कई ने कभी शराब नहीं पी, न ही स्मोकिंग की.
-
स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं थाली से जुड़े ये 9 जरूरी नियम, शरीर और मन दोनों रहेंगे फिट
क्या आप जानते हैं कि सिर्फ खाना खाने से ही आपके शरीर को फायदे नहीं मिलते हैं. बल्कि आप क्या, कैसे और कब खा रहे हैं इन सबका भी बहुत फर्क पड़ता है. तो चलिए जानते हैं आयुर्वेद के हिसाब से खाना खाने से सही नियमों के बारे में.
-
तमन्ना भाटिया के फिटनेस कोच ने बताया वर्कआउट से पहले क्या खाना चाहिए कि डबल हो जाए वर्कआउट का असर
Pre Workout Diet: सिर्फ जिम में मेहनत करना ही फिटनेस के लिए काफी नहीं है, बल्कि सही समय पर सही भोजन करना भी उतना ही जरूरी है. तमन्ना भाटिया के फिटनेस ट्रेनर सिद्धार्थ सिंह ने बताया कि वर्कआउट करने से पहले क्या खाना चाहिए और क्या नहीं.
-
सोने से 3 घंटे पहले डिनर करने का कमाल, कंट्रोल में रहेगा ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल, नई स्टडी का दावा
Dinner Timing Benefits: एक नई स्टडी ने खाने के समय को लेकर दिलचस्प जानकारी दी है. अगर आप सोने से कम से कम तीन घंटे पहले खाना बंद कर देते हैं, तो इससे ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को बेहतर तरीके से कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
-
35 साल की सिगरेट की आदत, 1 हफ्ते में छोड़ दी, अरशद वारसी की ये ट्रिक कर सकती है आपकी भी मदद
How Arshad Warsi Quits Smoking: वह करीब 35 साल से स्मोकिंग कर रहे थे. लेकिन उन्होंने एक ऐसा तरीका अपनाया जिसकी मदद से स्मोकिंग की लत महज एक हफ्ते में छूट गई. अरशद ने हाल ही में एक इंटरव्यू में अपना तर्जुबा शेयर किया, जिससे आम लोग भी सीख ले सकते हैं.
-
AIIMS ट्रेंड डॉक्टर ने बताया 30 की उम्र के बाद पेट बाहर क्यों निकलने लगता है?
Belly Fat: 30 की उम्र के बाद क्यों निकलने लगता है पेट? मशहूर डॉक्टर ने बताई इसकी असली वजह और आसान उपाय.
-
क्यों अलग-अलग सोने लगे हैं भारतीय पति-पत्नी, क्या है स्लीप डिवोर्स बढ़ने के पीछे की वजह
Sleep Divorce: क्या अलग-अलग सोना आपके रिश्ते को बनाता है मजबूत. जानें क्या है स्लीप डिवोर्स, जिसे सबसे ज्यादा इस उम्र के लोग कर रहे फॉलो.
-
Holi 2026: होलिका के साथ दहन करें ये बुरी आदतें, होली पर आदतों से जुड़े ये उपाय बना देंगे अमीर
Holi Ke Upay: अगर आप भी मेहनत करने के बावजूद बचत नहीं कर पा रहे या हमेशा पैसों की तंगी महसूस करते हैं. तो इस होली कुछ संकल्प जरूर लें.
-
20 से 30 की उम्र में बढ़ता हाई ब्लड प्रेशर का खतरा, तनाव, जंक फूड और ये 4 गलत आदतें हैं वजह, जानें कैसे रखें BP को कंट्रोल
High Blood Pressure: हाई बीपी बिना किसी स्पष्ट लक्षण के शरीर के अंदर धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाता रहता है. कई बार व्यक्ति को तब पता चलता है जब दिल, दिमाग या किडनी पर असर शुरू हो चुका होता है.
-
क्या इनरवियर धोने वाले पानी में डेटॉल डाल सकते हैं? जानिए क्या है Innerwear धोने का सही तरीका
How to Wash Your Innerwear: क्या इनरवियर धोते समय डेटॉल डालना सही है? जानिए सही मात्रा, धुलाई का तरीका और धूप में सुखाने के फायदे, ताकि स्किन इन्फेक्शन से बचाव हो सके.
-
क्या सच में ‘शुगर’ है नया अल्कोहल? डॉ. शुभम वत्स ने समझाया पूरा मामला
डॉ. वत्स के मुताबिक, आजकल 50–60 साल की कई महिलाएं नॉन-अल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) और नॉन-अल्कोहॉलिक लिवर सिरोसिस से जूझ रही हैं. खास बात ये है कि इनमें से कई ने कभी शराब नहीं पी, न ही स्मोकिंग की.
