Byline: Aishwarya Gupta
22/03/2025
फास्ट फूड के अलावा इन आदतों से बच्चे हो रहे हैं मोटापे का शिकार, बिल्कुल न करें नजरअंदाज
Image Credit: Pexels
खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खाना मोटापे की अहम वजह मानी जाती है और कम उम्र के बच्चे अब मोटापे के शिकार हो रहे हैं.
Image Credit: Pexels
फास्ट फूड और जंक फूड का अत्यधिक सेवन बच्चों में मोटापा और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. इसके बजाय, उन्हें घर का बना पौष्टिक खाना खाने की आदत डालें.
Image Credit: Pexels
लेकिन इसके अलावा भी बच्चों के पुरे रूटीन में कई ऐसी बातें देखने को मिल जाती हैं जिससे वह मोटापे की चपेट में आ रहे हैं.
Image Credit: Pexels
अगर समाय रहते सही कदम नहीं उठाए जाएं तो यह मोटापा बच्चों के लिए कई बार गंभीर परिणाम लेकर आता है.
Image Credit: Pexels
बच्चों का अनियमित खाने का समय और जीवनशैली आज के समय में एक प्रमुख समस्या बन गई है. खासतौर पर सुबह का नाश्ता, जो डॉक्टर्स के हिसाब से सुबह 9 बजे से पहले कर लेना चाहिए.
Image Credit: Pexels
फिजिकल एक्टिविटीज की कमी बच्चों की एनर्जी और ग्रोथ को बाधित कर सकती है. उन्हें खेलकूद और आउटडोर एक्टिविटीज में भाग लेने के लिए प्रेरित करें.
Image Credit: Pexels
नींद की कमी बच्चों की एकाग्रता और इम्यूनिटी को कमजोर कर सकती है. सुनिश्चित करें कि वे पर्याप्त और गुणवत्तापूर्ण नींद लें.
Image Credit: Pexels
स्क्रीन टाइम का अधिक उपयोग बच्चों की आंखों और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है. स्क्रीन टाइम को सीमित करें और उन्हें रचनात्मक गतिविधियों में शामिल करें.
और देखें
बिना काटे इन तरीकों से करें मीठे-फ्रेश अमरूद की पहचान, नहीं निकलेंगे कीड़े
गर्मियों में बस अपना लें ये कमाल के हैक्स, घर में बिना AC के हो जाएगी ठंडक
जानें किन लोगों को फेस पर नहीं लगाना चाहिए नींबू?
30 दिनों के अंदर पेट को फ्लैट कर देगा ये फॉर्मूला, बस इस तरह खा लें पपीता
Click Here