How To Stay Healthy

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  अमर होने के लिए पानी की तरह पैसा बहा रहा है ये स्पेशल, 20 घंटे का व्रत और सुबह 9 बजे ही ले जाता है डिनर, जाने क्या है पूरा मामला

  हर कोई चाहता है कि हमेशा जवान बना रहे. बूढ़ा ना हो और हमेशा जिंदा रहे. लेकिन आज के समय में जब साइंस ने इतगी प्रगति कर ली है लेकिन मौत को कोई नहीं रोक पाया है. लेकिन अब शख्स है जो खुद को हमेशा जिंदा बनाए रहने की जिद में है.

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  सर्दियों में इन मिथ्स को बिल्कुल न मानें सच, जानें विंटर्स में हेल्दी और फिट रहने के लिए क्या करें और क्या नहीं

  Winter Health Tips: सर्दियों में बाहर व्यायाम न करने जैसे मिथ्स भी फिटनेस में बाधा डाल सकते हैं क्योंकि सही कपड़े पहनने से आप ठंड में भी वर्कआउट कर सकते हैं.

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  सर्दियों में अगर रेगुलर पिएंगे गाजर, चुकंदर का जूस, तो सेहत को मिलेंगे ये 5 चमत्कारिक फायदे

  Gajar Chukandar Ka Juice Pine Ke Fayde: गाजर और चुकंदर न केवल शरीर को गर्म रखते हैं बल्कि अनेक बीमारियों से भी बचाव करते हैं. आइए जानें सर्दियों में नियमित रूप से गाजर और चुकंदर का जूस पीने के 5 अद्भुत फायदे.

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  फिटनेस कोच ने बताए हैंगओवर से बचने के कारगर टिप्स, जानें क्या करना चाहिए और क्या नहीं

  How To Avoid A Hangover: अगर आप शराब पीने की वजह से होने वाले सिरदर्द से परेशान हैं, तो फिटनेस कोच ल्यूक कॉउटिन्हो ने हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए कुछ टिप्स बताए हैं.

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  घर पर रोज करेंगे ये 5 एक्‍सरसाइज, जिम जाने की नहीं होगी जरूरत

  Weight loss tips : फिट रहने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते. घंटो तक जिम में पसीना बहाते रहते हैं. लेकिन अगर आपको जिम जाने का मन नहीं करता तो चिंता की कोई बात नहीं. घर पर ही आसान एक्सरसाइज करके फिट रह सकते हैं.

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  सर्दियों में खाने पीने की ये 5 आदतें कर सकती हैं आपकी बीमार, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती

  Unhealthy Winter Habits: सर्दियों का आनंद लेना जरूरी है, लेकिन साथ ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है. सही खानपान और हेल्दी आदतों से आप इस मौसम का पूरा लुत्फ उठा सकते हैं और बीमारियों से दूर रह सकते हैं.

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  रजाई ओड़कर भी लगती है ठंड तो रखें इस एक बात का ध्यान, बिस्तर पर बनी रहेगी गर्माहट 

  How To Stay Warm: सर्दियों में अगर रजाई या कंबल के अदर ठंड लगती है और रात-बीच ठिठुरन होने लगती है तो यहां जानिए किस तरह खुद को गर्म रखा जा सकता है और साथ ही किस तरह रजाई भी गर्म रहती है. 

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  एक दिन बाहर का खाने पर ही बढ़ जाता है वजन तो ध्यान रखें ये 5 बातें, डाइटीशियन ने दी सलाह 

  Weight Loss Tips: अगर आप भी तेजी से वेट बाउंस कर लेते हैं यानी आपका वजन भी घटने के बाद दोबारा बढ़ जाता है तो यहां जानिए डाइटीशियन के बताए टिप्स. वेट कंट्रल में आ जाएगा. 

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  सारा अली खान इस पीली चीज को पानी में डालकर पीती हैं रोजाना, एक्ट्रेस की फिटनेस का यह है राज

  Sara Ali Khan उन एक्ट्रेसेस में से हैं जो अपनी फिटनेस का पूरा ख्याल रखती हैं. यहां एक ऐसे ही मसाले का जिक्र किया जा रहा है जिसे रोजाना पानी में डालकर पीती हैं सारा.

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  50 की उम्र में दिखना है 20 का तो करें ये 5 सिम्पल काम, हर कोई पूछेगा राज

  Anti Aging Tips: यहां बताए गए उपायों को अपनाकर न केवल आप 50 की उम्र में 20 के लगेंगे, बल्कि एक हेल्दी, खुशहाल और आत्मविश्वासी जीवन भी जिएंगे.

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  बुरे ख्याल सोने नहीं देते रातभर, तो यहां जानिए किस तरह इन नेगेटिव बातों को दूर करके ली जा सकती है चैन की नींद 

  Good Sleep: कई बार नेगेटिव ख्याल दिमाग में खलबली मचा देते हैं. ऐसे में रातभर बस व्यक्ति अपने ख्यालों में ही खोया रह जाता है और नींद कोसों दूर रहती है. अगर आप भी इसी दिक्कत से परेशान हैं तो यहां जानिए किस तरह दिमाग को रखा जा सकता है शांत. 

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  तेजी से प्रदूषित हो रही दिल्ली की हवा के बीच हावी हो रही हैं ये बीमारियां, एक्सपर्ट से जानें बच्चे और बुजुर्ग कैसे रखें अपना ध्यान

  Expert Tips For Pollution Protection: बढ़ते प्रदूषण से क्या क्या खतरे हो सकते हैं और उनसे कैसे बचा जा सकता है. ये समझने के लिए एनडीटीवी ने फरीदाबाद स्थित एम्स के रेसपिरेटरी डिपार्टमेंट के डायरेक्टर डॉ. मानव मनचंदा से चर्चा की.

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  न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया किस तरह बिजी लोग खुद को रख सकते हैं फिट, बस इन 3 बातों का रखना होगा ध्यान

  How To Stay Healthy: अगर आप व्यसतता के चक्कर में खुद की सेहत का ख्याल नहीं रख पाते हैं तो यहां बताए टिप्स आपके काम आएंगे. न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया किस तरह छोटे-मोटे बदलाव ही सेहत को रखते हैं अच्छा. 

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  खतरनाक प्रदूषण में खुद को कैसे सुरक्षित रखें, किन स्टेप्स को फॉलो करना है जरूरी? डॉक्टर से जानिए...

  How To Stay Safe In Pollution: बढ़ते प्रदूषण के बीच लोग स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं से भी घिरे हुए हैं. खासकर वो लोग जिन्हें पहले से श्वसन संबंधी समस्याएं हैं, उनके लिए ये समय मुश्किल भरा है.

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  प्रदूषण और सर्दी से शरीर को बचाए रखते हैं ये 10 सुपरफूड्स, बीमारियां भी रहती हैं दूर 

  Winter Superfoods: खानपान में सेहतमंद चीजों को शामिल करने पर शरीर रोगों से दूर रहता है. यहां कुछ ऐसे ही सुपरफूड्स का जिक्र किया जा रहा है जिन्हें आप अपनी सर्दियों की डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.