How To Reduce Stress

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  बहुत ज्यादा बढ़ने लगा है कोलेस्ट्रॉल, तो तुरंत अपना लें ये 6 तरीके, कुछ ही दिन में होने लगेगा कंट्रोल

  Cholesterol Ko Kam Kaise Kare: कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखना कितना जरूरी है शायद ये आप अच्छी तरह से जानते हैं, लेकिन क्या आपको ये पता हैं कि कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने पर क्या करना चाहिए, किन उपायों को अपनाकर आप इस पर काबू पा सकते हैं? यहां कुछ तरीके हैं जो बेहद मददगा हैं.

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  तनाव में गुजरता है आपका दिन, चिड़चिड़ा हो गया मिजाज, तो स्ट्रेस और एंग्जायटी दूर करने के लिए मददगार हैं 2 योगासन

  Yoga poses to boost mental health: फिट रहने के लिए शरीर के साथ ही मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना भी जरूरी है. ऐसे में स्ट्रेस और एंग्जायटी को दूर करने के लिए आप इन दो योग आसन की मदद ले सकते हैं.  

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  Walking benefits : हर रोज इतने कदम चलने से शरीर बीमारियों से रहेगा बचा 

  Walk benefits : आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे आखिर हर दिन आपको कितना कदम चलना चाहिए हेल्दी रहने के लिए.

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  एग्जाम से बच्चा घबरा रहा है और स्ट्रेस में है तो माता-पिता बस ये करें, मिलेगा इमोशनल सहयोग तो हर पेपर करेगा पास अच्छे नंबर से

  Students exam anxiety : पेपर की तैयारी करना बच्चों के लिए मुश्किल होती है. इस समय पेरेंट्स को अपने बच्चों का खास ध्यान रखना जरुरी होता है. उनको पहचानना होता है.

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  Pariksha Pe Charcha 2024: PM मोदी आज करेंगे परीक्षा पे चर्चा, स्टूडेंट को देंगे एग्जाम टिप्स

  Pariksha Pe Charcha 2024: आज परीक्षा पे चर्चा का दिन है. इस दिन प्रधानमंत्री मोदी नई दिल्ली में 'परीक्षा पे चर्चा' कार्यक्रम में लाखों-करोड़ों छात्र-छात्राओं को परीक्षा के तनाव, घबराहट को कम करने के टिप्स देंगे.

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  Pariksha Pe Charcha 2024: दो करोड़ 26 लाख से ज्यादा छात्रों ने किया रजिस्ट्रेशन, 29 जनवरी को होगी परीक्षा पे चर्चा

  Pariksha Pe Charcha 2024: केंद्र सरकार द्वारा हर साल परीक्षा पे चर्चा कार्यक्रम का आयोजन किया जाता है. इस कार्यक्रम का मुख्य उद्देश्य बोर्ड परीक्षा को लेकर बच्चों के भीतर डर और तनाव को कम करके उन्हें सफलता के लिए प्रेरित करना है. 

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  रोज 10 मिनट ये एक एक्सरसाइज करने से महीनेभर में शरीर का हो जाएगा कायापलट, लंबी और फिट बॉडी के दीवाने हो जाएंगे लोग

  Pilates Benefits: क्या आप इस चमत्कारी वर्कआउट के बारे में जानते हैं? यहां कुछ कारणों के बारे में पढ़िए कि क्यों आपको इसे अपने रूटीन में शामिल करना चाहिए.

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  हर समय रहते हैं तनाव से परेशान तो इन 5 तरीकों से दूर हो सकता है स्ट्रेस, महसूस करेंगे रिलैक्स्ड 

  Stress Management: तनाव होने पर व्यक्ति मानसिक ही नहीं बल्कि शारीरिक रूप से भी परेशान होने लगता है. अगर आप भी अक्सर स्ट्रेस में रहते हैं तो यहां जानिए इसे कैसे किया जा सकता है कम.

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  तनाव और चिंता में इस साइकोलॉजिकल ट्रिक्स से बना सकते हैं काम पर फोकस

  हम आपको यहां पर कुछ ऐसे साइकोलॉजिकल (psychological tips) टिप्स बता रहे हैं, जिससे स्ट्रेस में भी काम पर फोकस कर पाएंगे. 

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  Pariksha Pe Charcha 2024 के लिए रजिस्ट्रेशन शुरू, अगर आप भी प्रधानमंत्री मोदी से संवाद तो आज ही करें Apply

  Pariksha Pe Charcha 2024: बोर्ड परीक्षाओं का सीजन शुरू होने वाला है, ऐसे में परीक्षा पे चर्चा होना लाजिमी है. परीक्षा पे चर्चा (Pariksha Pe Charcha 2024) के 7वें संस्करण के लिए रजिस्ट्रेशन शुरू कर दिए हैं.

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  जिनका स्ट्रेस लेवल है बहुत हाई, तो कुछ समय बिताएं अकेले में कम हो सकता है तनाव, जानिए कैसे

  Alone sitting benefits: यह मेडिटेशन की तरह होता है, तो चलिए आपको बताते हैं कि कैसे आप कुछ देर अकेले में बैठकर स्ट्रेस लेवल को कम कर सकते हैं.

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  स्ट्रेस आपको इमोशनली कर देता है कमजोर, ऐसे करें अपना Stress management

  Mental health : यह आपके मेंटल हेल्थ के लिए ठीक नहीं है, ऐसे में हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले हैं जिससे आपका स्ट्रेस आसानी से मैनेज हो सकता है. 

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  छोटी छोटी बात पर हो जाते हैं हाईपर, तो अपनाएं रूल 12, पलभर में गुस्सा हो जाएगा छूमंतर

  क्या आपको भी छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आता है, तो इसे नजरअंदाज करने की गलती ना करें. दरअसल, ये आपकी सेहत से जुड़ा हो सकता है. पढ़ें पूरी खबर.

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  बढ़ता जा रहा है स्ट्रेस तो ये पौधे बालकनी में लगा लीजिए, छूमंतर होगा तनाव

  How To Reduce Stress: दुनिया में ऐसे कई पौधे पाए जाते हैं, जो न केवल वातावरण को सही करते हैं बल्कि इंसानों में स्ट्रेस जैसे विकार को दूर करने के लिए भी जाने जाते हैं.

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  प्रेगनेंसी में स्ट्रेस हो सकता है खतरनाक! जानिए गर्भ में पल रहे बच्चे पर इसका पड़ता है क्या असर...

  How to Reduce Stress During Pregnancy: ये हार्मोन कुछ स्थितियों में सहायक हो सकते हैं, लेकिन बार बार ऐसी स्थिति आने पर इन हार्मोंस की अधिकता हो जाती है, जो प्लेसेंटल बैरियर को पार कर गर्भ में पल रहे बच्चे के फिजिकल और मेंटल डेवलपमेंट को प्रभावित कर सकता है.