Byline: Ruchi Pant
30/05/25
Exams के समय तनाव कैसे कम करें?
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टाइम टेबल बनाकर पढ़ाई की योजना बनाएं.
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बीच-बीच में ब्रेक लें और पानी पिएं.
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रोज़ 6–7 घंटे की नींद लेना ज़रूरी है.
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खुद पर भरोसा रखें और सकारात्मक सोचें.
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पेपर से पहले रिवीजन करें, नया मत पढ़ें.
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योग और गहरी सांसें लें तनाव कम होगा.
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दूसरों से अपनी तुलना करने से बचें.
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