दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं ये फूड और ड्रिंक्स
Byline: Avdhesh Painuly
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ओरल हेल्थ
दांतों की देखभाल बहुत जरूरी है. कई बार हम ऐसे फूड्स और ड्रिंक्स का सेवन करते हैं जो हमारे दांतों को डैमेज कर सकते हैं.
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शुगर और मिठाई
शुगर दांतों के लिए हानिकारक होती है. शुगर दांतों के कीटाणुओं के लिए आहार होती है, जिससे कैविटीज होती है.
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सोडा और कोला
सोडा और कोला जैसे कार्बोनेटेड ड्रिंक्स में ज्यादा मात्रा में शुगर और अमोनियम होता है, जो दांतों की सफेदी को नुकसान पहुंचाता सकती हैं.
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सिरका
सिरका भी दांतों को डैमेज करने में मदद कर सकता है, यह दांतों की सतह को कमजोर और भंगुर बना सकता है.
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खट्टे फल
सिट्रस फल जैसे नींबू, लाइम, ऑरेंज आदि में एसिड होता है, जो दांतों की सतह को डैमेज कर सकता है.
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चिप्स और नमकीन
चिप्स और नमकीन खाने से दांतों में कैविटी का खतरा बढ़ता है, क्योंकि इसमें ज्यादा मात्रा में नमक होता है जो दांतों को डैमेज कर सकता है.
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बीटा कैरोटीन
इन फूड और ड्रिंक्स को सेवन करने से पहले ध्यान देना जरूरी है. संभव हो तो इनका सेवन कम करें ताकि दांतों को कोई नुकसान न हो.
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