High Protein Foods For Vegetarian

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  वेजिटेरियन लोग जरूर खाएं ये 4 चीजें, शरीर में नहीं होगी किसी विटामिन और मिनरल की कमी

  Vegetarian Diet: यहां हम आपको 4 ऐसी खास चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अगर आप अपने शाकाहारी भोजन में शामिल करते हैं, तो आपके शरीर में किसी भी विटामिन और मिनरल की कमी नहीं होगी.

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  इन दो शाकाहारी चीजों में होता है अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन, वेजिटेरियन लोग बिना सोचे डाइट में करें शामिल

  Best Vegetarian Protein Sources: अगर आप शाकाहारी हैं और पर्याप्त प्रोटीन लेने करने के बारे में चिंतित हैं, तो यहां हम 2 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें डाइट में शामिल कर आप भरपूर मात्रा में प्रोटीन ले सकते हैं.

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  7 फूड्स जो आपको लगते हैं प्रोटीन से भरपूर, लेकिन असलियत में ऐसा है नहीं, डेली जरूरत को नहीं कर पाते पूरा

  High-protein Myths: ऐसे कई फूड्स हैं जिनके बारे में हमें लगता है कि उनमें प्रोटीन की मात्रा ज्यादा है, लेकिन हो सकता है कि वे हमारी जरूरतों को पूरा न कर पाएं. यहां जानें कि वे कौन से पूड्स हैं.

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  इन 2 चीजों में होता है अंडा, पनीर से भी ज्यादा प्रोटीन, सस्ती और खाने में भी बहुत टेस्टी हैं ये

  Protein Sources For Vegetarians: हम सभी को प्रोटीन के स्रोतों में सिर्फ पनीर, अंडे के बारे में ही पता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि 2 ऐसी चीजें भी हैं, जिनमें बड़ी मात्रा में प्रोटीन होता है. तो चलिए जानते हैं.

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  प्रोटीन की कमी को पूरा करेंगे ये 5 फूड, कर लीजिए डाइट में शामिल

  आपको अपनी डाइट में प्रोटीन रिच फूड को शामिल करना होगा. ऐसे में हम यहां पर आपको प्रोटीन फूड की लिस्ट दे रहे हैं जिसे आप डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  इन फूड्स को खाने से मिल सकती है प्रोटीन की सबसे ज्यादा मात्रा, आसानी से उपलब्ध और महंगा भी नहीं

  high protein sources: प्रोटीन की जरूरत हर किसी को होती है चाहे कोई वजन बढ़ाना चाह रहा हो या घटाना. प्रोटीन शरीर को स्वस्थ रखने और कामकाज को बढ़ावा देने में मदद करता है.

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  8 फूड्स जिनमें होता है अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन, आखिर वाला नाम पढ़कर हो जाओगे खुश, बढ़ाएं स्वाद और मसल, घटाएं वजन

  बहुत से लोगों को ये पता ही नहीं होता कि किस-किस तरह के फूड में ज्यादा प्रोटीन होता है. इस वजह से वो अंडे, पनीर जैसी चीजों तक सिमट कर रह जाते हैं. आइए आपको प्रोटीन रिच फूड्स के बारे में बताते हैं.

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  चिकन-मटन नहीं शरीर को तंदुरुस्त करने के लिए खाएं बस ये 4 चीजें, कभी नहीं होगी प्रोटीन की कमी

  Vegetarian protein diet: कई लोगों को लगता है कि नॉनवेज फूड में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है लेकिन कुछ ऐसे डेयरी प्रोडक्ट होते हैं जिनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है.

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  Protein deficiency : अगर आप वेजिटेरियन हैं, तो प्रोटीन के लिए यह दाल आपके लिए है बेस्ट ऑप्शन

  Best dal for protein : इस दाल में प्रोटीन मिनरल्स और विटामिन के अलावा कम मात्रा में फेनोलिक एसिड, फ्लैवोनोइड्स और टैनिंग जैसे बायोएक्टिव पदार्थ पाए जाते हैं. 

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  अंडे और चिकन से ज्यादा प्रोटीन होता है इन शाकाहारी चीजों में, खानपान में कर सकते हैं शामिल

  Protein Rich Vegetarian Foods: प्रोटीन से भरपूर होते हैं कुछ शाकाहारी फूड्स. इन्हें खाने पर सेहत भी रहती है अच्छी और घटता है वजन. 

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  वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन के लिए सिर्फ पनीर खाते हैं तो 3 चीजों को खाना शुरू कीजिए, मिलेगा 30 ग्राम से भी ज्यादा Protein

  Protein Foods For Vegetarians: प्रोटीन मसल्स बनाने के लिए जरूरी हैं. वेजिटेरियन्स में प्रोटीन की कमी देखी जाती है, क्योंकि बहुत से लोगों को वेजिटेरियन प्रोटीन सोर्सेज के बारे में पता नहीं होता है. यहां हम ऐसी 3 चीजों के बारे में बता रहे हैं जो भरपूर मात्रा में प्रोटीन से भरी होती हैं.

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  अंडे से ज्यादा प्रोटीन है इन 6 चीजों में, रोज अपनी डाइट में करें शामिल, इनके आगे नॉनवेज भी फेल

  Protein Rich Food : बालों, हड्डियों और स्कीन के लिए प्रोटीन को फायदेमंद माना जाता है. इन शाकाहारी खाने की चीजों के सेवन से आपके शरीर में प्रोटीन लेवल सही रहता है.

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  प्रोटीन के लिए अंडे ही नहीं बल्कि ये 5 शाकाहारी फूड्स भी खा सकते हैं आप, शरीर में आ जाएगी ताकत 

  Protein Rich Foods: पाना चाहते हैं भरपूर मात्रा में प्रोटीन तो जान लीजिए कौन-कौनसी हैं प्रोटीन से भरपूर शाकाहारी चीजें. सेहत रहती है दुरुस्त. 

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  सोया, पनीर और अंडे के अलावा वेजिटेरियन्स के लिए प्रोटीन के 5 बेस्ट फूड्स, आज से ही शुरू कर दें खाना

  Protein Sources: यहां हम कुछ आसान प्रोटीन फूड सोर्सेज के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको अपनी डाइट में शामिल करने पर जरूर विचार करना चाहिए.

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  Protein Rich Food For Vegetarians: अंडे और चिकन से कम नहीं हैं ये सब्‍ज‍ियां, प्रोटीन के वेजिटेरियन सोर्स जो मसल्‍स बनाने में करेंगे मदद...

  Foods for High Protein Meals: वेजीटेरियंस में कभी कभी प्रोटीन की कमी (Lack of protein) की शिकायत मिलती है, उन्हें ऐसे फूड की जरूरत होती है जो उनकी बॉडी में प्रोटीन की कमी न होने दें. ऐसे में प्रोटीन रिच वेजिटेबल्स (protein rich vegetables) उनके लिए सबसे बेहतर विकल्प साबित हो सकते हैं.