Healthy Mental Health
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रात को ठीक से नींद नहीं आती तो, सोने से पहले कर लीजिए ये एक काम, लेटने के बाद सीधा सुबह खुलेगी नींद
- Friday June 21, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
How To Improve Sleep Quality: अगर आप भी नींद की समस्या से जूझ रहे हैं, तो एक आसान उपाय को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं, जो आपकी स्लीप क्वालिटी को सुधारने में मदद करेगा.
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International Yoga Day 2024 : योग के हैं 21 आसन, हर Exercise के हैं अलग फायदे, आइए जानते हैं कब कौन सा करें
- Friday June 21, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Yoga benefits : योग शरीर में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और कोशिकाओं में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है. यह संतुलन की भावना को बेहतर बनाने में मदद करता है जो उम्र बढ़ने के साथ प्रभावित होती है.
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बच्चों और किशोरों के मेंटल हेल्थ को बिगाड़ रहा है सोशल मीडिया, एक्सपर्ट से जानिए कैसे खतरे में है बचपन
- Wednesday June 19, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली |
Social media Effects On Mental Health: सोशल मीडिया लत बन चुकी है. लोग घंटों सोशल मीडिया पर समय गुजारने लगे हैं. जीवन के हर क्षेत्र में इसके बढ़ते प्रभाव के कारण विशेषज्ञ शारीरिक और मानसिक सेहत को लेकर चिंता जाहिर करने लगे हैं.
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World Music Day 2024: मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना कर रहे हैं तो म्यूजिक बनेगा सहारा, जानिए आपके मेंटल हेल्थ के लिए कैसे थेरेपी की तरह काम करता है म्यूजिक
- Saturday June 15, 2024
- Edited by: दीक्षा सिंह |
Benefits of music for your mental health: मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हैं तो म्यूजिक का सहारा लें. रिसर्च और स्टडीज में भी माना गया है कि म्यूजिक हमारे मूड को बहुत जल्दी बेहतर कर देता है और हमारी मनोदशा पर पॉजिटिव असर डालता है.
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सफल होने के बाद भी लगता है सब नकली और दिखावटी, किस्मत को देते हैं हर चीज का श्रेय, तो आपको हो सकता इंम्पोस्टर सिंड्रोम, जानिए क्या है ये
- Thursday May 30, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Impostor Syndrome Mean: विडंबना यह है कि इंम्पोस्टर सिंड्रोम वाले लोग अक्सर बहुत ज्यादा सफल, प्रभावशाली व्यक्ति होते हैं. बाहरी तौर पर उनके लिए इंम्पोस्टर जैसा महसूस करने का कोई स्पष्ट कारण नहीं है और फिर भी वे ऐसा ही करते हैं.
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हेल्थ प्रोफेशनल्स को करना पड़ता है इन 5 तरह के तनाव का सामना, Experts से जानें क्यों और कैसे
- Tuesday May 28, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
दूसरों की सेहत का ध्यान रखने वाले हेल्थ एक्सपर्ट्स खुद भी डिप्रेशन या तनाव से जूझते हैं कई बार. ऐसे में उनको इससे निकलने के लिए यहां पर कुछ टिप्स बताए जा रहे हैं.
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World Schizophrenia Day 2024: दुनियाभर में 20 मिलियन लोग हैं इस बीमारी से पीड़ित, अच्छी डाइट और लाइफस्टाइल से हो सकता है फायदा
- Friday May 24, 2024
- Edited by: दीक्षा सिंह |
World Schizophrenia Day 2024: विश्व स्किजोफ्रेनिया दिवस पर मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से जूझ रहे लोगों के लिए विशेषज्ञों ने कहा है कि समय पर इसकी पहचान, सही इलाज के साथ बेहतर पोषण और व्यायाम इस समस्या से बाहर आने में मदद कर सकते हैं.
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Happy Buddha Purnima: मानसिक शांति, स्वस्थ और आनंदमय जीवन जीने के लिए बुद्ध के इन प्रेरणादायक विचारों को अपनाएं
- Thursday May 23, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Happy Buddha Purnima 2024: बुद्ध पूर्णिमा एक ऐसा पर्व है जो हमें आत्मनिरीक्षण और आत्म-प्रकाश की ओर प्रेरित करता है. भगवान बुद्ध के उपदेश हमें सिखाते हैं कि सच्ची खुशी और शांति हमारे भीतर है. स्वास्थ्य और मानसिक शांति के लिए उनके विचार आज भी उतने ही प्रासंगिक हैं जितने हजारों वर्ष पहले थे.
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तनाव में गुजरता है आपका दिन, चिड़चिड़ा हो गया मिजाज, तो स्ट्रेस और एंग्जायटी दूर करने के लिए मददगार हैं 2 योगासन
- Friday May 31, 2024
- Edited by: अनिता शर्मा |
Yoga poses to boost mental health: फिट रहने के लिए शरीर के साथ ही मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना भी जरूरी है. ऐसे में स्ट्रेस और एंग्जायटी को दूर करने के लिए आप इन दो योग आसन की मदद ले सकते हैं.
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मां-बाप की बहुत ज्यादा सख्ती से भी बिगड़ सकते हैं बच्चे, जानिए स्ट्रिक्ट पेरेंटिंग का बच्चों पर पड़ने वाला नकारात्मक असर
- Saturday May 18, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
Strict Parenting Negative Effects: स्ट्रिक्ट पेरेंटिंग के प्रभाव को समझते हुए यह जरूरी है कि माता-पिता बच्चों के साथ स्नेही दृष्टिकोण अपनाएं. अनुशासन जरूरी है, लेकिन कठोरता बच्चों के मानसिक विकास के लिए हानिकारक हो सकती है. जानिए कैसे...
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नाइट शिफ्ट में काम करने के भयंकर नुकसान, इन 2 तरह के लोगों को तो खासकर बचना चाहिए : स्टडी
- Wednesday May 15, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली |
मानव शरीर की अपनी बायोलॉजिक क्लॉक होती है, जिसे वैज्ञानिक रूप से सर्कैडियन लय कहा जाता है, जो आमतौर पर दिन के उजाले और रात के समय से जुड़ी होती है.
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जंक फूड ज्यादा खाने से बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ सकता है बुरा असर, बिहेवियर में आ जाता है बदलाव : विशेषज्ञ
- Wednesday May 15, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली |
Harmful Effects Of Junk Food: अध्ययनों से पता चला है कि फास्ट फूड और शुगरी ड्रिंक्स का ज्यादा सेवन करने से व्यवहार संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इनमें हाइपरएक्टिविटी, अटेंशन डिफिसिट डिसऑर्डर (एडीडी) और अवसाद भी शामिल है.
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नाइट शिफ्ट में आप भी करते हैं काम तो जान लें किन बीमारियों को दे रहे हैं बुलावा, स्टडी में हुआ चौंका देने वाले खुलासे
- Saturday May 11, 2024
- Edited by: दीक्षा सिंह |
आज के समय में ऑफिस कल्चर ऐसा हो गया है जिसमें नाइट शिफ्ट जरूर होती है. नहीं एमएनसी बेस्ड कंपनियों की टाइमिंग को देखते हुए कई लोग रात के समय पर काम करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि आपका नाइट शिफ्ट में काम करना आपको बीमारियों का घर बना सकता है.
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Mother's Day 2024: इन तरीकों से रखें अपनी मां की मेंटल हेल्थ का ख्याल, परिवार में हमेशा बनी रहेंगी खुशियां
- Sunday May 12, 2024
- Edited by: दीक्षा सिंह |
Mother's Day 2024: फॅमिली का ख्याल रखते-रखते मां खुद का ध्यान नहीं रख पाती हैं. ऐसे में ये बच्चों की जिम्मेदारी बन जाती है कि अपनी मां की मेंटल और फिजिकल हेल्थ का बेहतर ख्याल कैसे रखा जाए.
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रात को ठीक से नींद नहीं आती तो, सोने से पहले कर लीजिए ये एक काम, लेटने के बाद सीधा सुबह खुलेगी नींद
- Friday June 21, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
How To Improve Sleep Quality: अगर आप भी नींद की समस्या से जूझ रहे हैं, तो एक आसान उपाय को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं, जो आपकी स्लीप क्वालिटी को सुधारने में मदद करेगा.
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International Yoga Day 2024 : योग के हैं 21 आसन, हर Exercise के हैं अलग फायदे, आइए जानते हैं कब कौन सा करें
- Friday June 21, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Yoga benefits : योग शरीर में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और कोशिकाओं में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है. यह संतुलन की भावना को बेहतर बनाने में मदद करता है जो उम्र बढ़ने के साथ प्रभावित होती है.
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बच्चों और किशोरों के मेंटल हेल्थ को बिगाड़ रहा है सोशल मीडिया, एक्सपर्ट से जानिए कैसे खतरे में है बचपन
- Wednesday June 19, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली |
Social media Effects On Mental Health: सोशल मीडिया लत बन चुकी है. लोग घंटों सोशल मीडिया पर समय गुजारने लगे हैं. जीवन के हर क्षेत्र में इसके बढ़ते प्रभाव के कारण विशेषज्ञ शारीरिक और मानसिक सेहत को लेकर चिंता जाहिर करने लगे हैं.
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World Music Day 2024: मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना कर रहे हैं तो म्यूजिक बनेगा सहारा, जानिए आपके मेंटल हेल्थ के लिए कैसे थेरेपी की तरह काम करता है म्यूजिक
- Saturday June 15, 2024
- Edited by: दीक्षा सिंह |
Benefits of music for your mental health: मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हैं तो म्यूजिक का सहारा लें. रिसर्च और स्टडीज में भी माना गया है कि म्यूजिक हमारे मूड को बहुत जल्दी बेहतर कर देता है और हमारी मनोदशा पर पॉजिटिव असर डालता है.
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सफल होने के बाद भी लगता है सब नकली और दिखावटी, किस्मत को देते हैं हर चीज का श्रेय, तो आपको हो सकता इंम्पोस्टर सिंड्रोम, जानिए क्या है ये
- Thursday May 30, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Impostor Syndrome Mean: विडंबना यह है कि इंम्पोस्टर सिंड्रोम वाले लोग अक्सर बहुत ज्यादा सफल, प्रभावशाली व्यक्ति होते हैं. बाहरी तौर पर उनके लिए इंम्पोस्टर जैसा महसूस करने का कोई स्पष्ट कारण नहीं है और फिर भी वे ऐसा ही करते हैं.
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हेल्थ प्रोफेशनल्स को करना पड़ता है इन 5 तरह के तनाव का सामना, Experts से जानें क्यों और कैसे
- Tuesday May 28, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
दूसरों की सेहत का ध्यान रखने वाले हेल्थ एक्सपर्ट्स खुद भी डिप्रेशन या तनाव से जूझते हैं कई बार. ऐसे में उनको इससे निकलने के लिए यहां पर कुछ टिप्स बताए जा रहे हैं.
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World Schizophrenia Day 2024: दुनियाभर में 20 मिलियन लोग हैं इस बीमारी से पीड़ित, अच्छी डाइट और लाइफस्टाइल से हो सकता है फायदा
- Friday May 24, 2024
- Edited by: दीक्षा सिंह |
World Schizophrenia Day 2024: विश्व स्किजोफ्रेनिया दिवस पर मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से जूझ रहे लोगों के लिए विशेषज्ञों ने कहा है कि समय पर इसकी पहचान, सही इलाज के साथ बेहतर पोषण और व्यायाम इस समस्या से बाहर आने में मदद कर सकते हैं.
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Happy Buddha Purnima: मानसिक शांति, स्वस्थ और आनंदमय जीवन जीने के लिए बुद्ध के इन प्रेरणादायक विचारों को अपनाएं
- Thursday May 23, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Happy Buddha Purnima 2024: बुद्ध पूर्णिमा एक ऐसा पर्व है जो हमें आत्मनिरीक्षण और आत्म-प्रकाश की ओर प्रेरित करता है. भगवान बुद्ध के उपदेश हमें सिखाते हैं कि सच्ची खुशी और शांति हमारे भीतर है. स्वास्थ्य और मानसिक शांति के लिए उनके विचार आज भी उतने ही प्रासंगिक हैं जितने हजारों वर्ष पहले थे.
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तनाव में गुजरता है आपका दिन, चिड़चिड़ा हो गया मिजाज, तो स्ट्रेस और एंग्जायटी दूर करने के लिए मददगार हैं 2 योगासन
- Friday May 31, 2024
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Yoga poses to boost mental health: फिट रहने के लिए शरीर के साथ ही मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना भी जरूरी है. ऐसे में स्ट्रेस और एंग्जायटी को दूर करने के लिए आप इन दो योग आसन की मदद ले सकते हैं.
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मां-बाप की बहुत ज्यादा सख्ती से भी बिगड़ सकते हैं बच्चे, जानिए स्ट्रिक्ट पेरेंटिंग का बच्चों पर पड़ने वाला नकारात्मक असर
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- Written by: दीक्षा सिंह |
Strict Parenting Negative Effects: स्ट्रिक्ट पेरेंटिंग के प्रभाव को समझते हुए यह जरूरी है कि माता-पिता बच्चों के साथ स्नेही दृष्टिकोण अपनाएं. अनुशासन जरूरी है, लेकिन कठोरता बच्चों के मानसिक विकास के लिए हानिकारक हो सकती है. जानिए कैसे...
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नाइट शिफ्ट में काम करने के भयंकर नुकसान, इन 2 तरह के लोगों को तो खासकर बचना चाहिए : स्टडी
- Wednesday May 15, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली |
मानव शरीर की अपनी बायोलॉजिक क्लॉक होती है, जिसे वैज्ञानिक रूप से सर्कैडियन लय कहा जाता है, जो आमतौर पर दिन के उजाले और रात के समय से जुड़ी होती है.
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जंक फूड ज्यादा खाने से बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ सकता है बुरा असर, बिहेवियर में आ जाता है बदलाव : विशेषज्ञ
- Wednesday May 15, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली |
Harmful Effects Of Junk Food: अध्ययनों से पता चला है कि फास्ट फूड और शुगरी ड्रिंक्स का ज्यादा सेवन करने से व्यवहार संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इनमें हाइपरएक्टिविटी, अटेंशन डिफिसिट डिसऑर्डर (एडीडी) और अवसाद भी शामिल है.
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नाइट शिफ्ट में आप भी करते हैं काम तो जान लें किन बीमारियों को दे रहे हैं बुलावा, स्टडी में हुआ चौंका देने वाले खुलासे
- Saturday May 11, 2024
- Edited by: दीक्षा सिंह |
आज के समय में ऑफिस कल्चर ऐसा हो गया है जिसमें नाइट शिफ्ट जरूर होती है. नहीं एमएनसी बेस्ड कंपनियों की टाइमिंग को देखते हुए कई लोग रात के समय पर काम करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि आपका नाइट शिफ्ट में काम करना आपको बीमारियों का घर बना सकता है.
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Mother's Day 2024: इन तरीकों से रखें अपनी मां की मेंटल हेल्थ का ख्याल, परिवार में हमेशा बनी रहेंगी खुशियां
- Sunday May 12, 2024
- Edited by: दीक्षा सिंह |
Mother's Day 2024: फॅमिली का ख्याल रखते-रखते मां खुद का ध्यान नहीं रख पाती हैं. ऐसे में ये बच्चों की जिम्मेदारी बन जाती है कि अपनी मां की मेंटल और फिजिकल हेल्थ का बेहतर ख्याल कैसे रखा जाए.
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