गट हेल्‍थ को कैसे सुधारें? Created with Sketch.
गट हेल्‍थ को कैसे सुधारें? Created with Sketch.
By: Diksha Soni Image Credit: iStock

गट हेल्‍थ को कैसे सुधारें?

गट हेल्‍थ को कैसे सुधारें? Created with Sketch.
गट हेल्‍थ को कैसे सुधारें? Created with Sketch.

खराब गट हेल्‍थ अपने साथ कई तरह की बीमारियां लेकर आता है, ऐसे में जरूरी है समय रहते इसे सुधार लिया जाए. 

Image: iStock
गट हेल्‍थ को कैसे सुधारें? Created with Sketch.
गट हेल्‍थ को कैसे सुधारें? Created with Sketch.

पपीता 

पपीते में मौजूद पपेन नामक एंजाइम गट को हेल्‍दी रखने में सहायक है.

Image Credit: iStock
गट हेल्‍थ को कैसे सुधारें? Created with Sketch.
गट हेल्‍थ को कैसे सुधारें? Created with Sketch.

चावल-दही

चावल और दही का साथ में सेवन गट को बेहतर रखता है.

Image Credit: iStock
गट हेल्‍थ को कैसे सुधारें? Created with Sketch.
गट हेल्‍थ को कैसे सुधारें? Created with Sketch.

वेजिटेबल जूस 

वेजिटेबल जूस का सेवन पेट में मौजूद गुड बैक्टीरिया को बनाए रखता है.

Image Credit: iStock
गट हेल्‍थ को कैसे सुधारें? Created with Sketch.
गट हेल्‍थ को कैसे सुधारें? Created with Sketch.

चिया पुडिंग

चिया सीड भी गट को हेल्दी रखने में सहायक है.

Image Credit: iStock
गट हेल्‍थ को कैसे सुधारें? Created with Sketch.
गट हेल्‍थ को कैसे सुधारें? Created with Sketch.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

Image Credit: iStock

और देखें

चेहरे पर मलाई  लगाने के फायदे...

एक महीने तक टमाटर का सूप पीने से क्‍या होगा...

ये सफेद चीजें हैं आपके बढ़ते वजन का कारण

असली आटे की कैसे करें पहचान?

ndtv.in/health