Healthy Lifestyle Habits

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  सर्दियों में खाने पीने की ये 5 आदतें कर सकती हैं आपकी बीमार, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती

  Unhealthy Winter Habits: सर्दियों का आनंद लेना जरूरी है, लेकिन साथ ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है. सही खानपान और हेल्दी आदतों से आप इस मौसम का पूरा लुत्फ उठा सकते हैं और बीमारियों से दूर रह सकते हैं.

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  नए साल 2025 में खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए अपनाएं ये आदतें

  नया साल आने वाला है और हर साल की तरह इस साल भी लोग रेजुलेशन लेते हैं, जिनको पूरा करने के लिए संकल्प लेते हैं, लेकिन इनको पूरा करने के लिए हमें काफी मेहनत करनी पड़ती है. इसलिए हमें कुछ ऐसे रेजुलेशन लेने चाहिए जो 2025 में फरवरी महीने तक फीके न पड़ जाएँ? आज हम आपको कुछ ऐसे सरल और टिकाऊ रेजुलेशन बताएंगे जो आसान और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

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  2024 में लोगों ने सबसे ज्यादा फॉलो किए ये 5 टॉप हेल्थ ट्रेंड्स, डिजिटल डिटॉक्स और स्लीप हेल्थ पर रहा जोर

  Year Ender 2024: इस साल यह ट्रेंड्स न केवल फिजिकल हेल्थ बल्कि मेंटल और इमोशनल वेलबीइंग पर भी केंद्रित रहे. आइए जानते हैं 2024 में फॉलो किए गए 5 टॉप हेल्थ ट्रेंड्स के बारे में.

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  लाइफस्टाइल का एक मामूली सा बदलाव और आप 50 की उम्र में भी दिख सकते हैं 25 के, बस करें ये काम...

  कुछ आसान आदतें अपनाकर आप लंबे समय तक युवा और एनर्जेटिक दिख सकते हैं. इन आदतों में सही खानपान, एक्सरसाइज और हेल्दी लाइफस्टाइल शामिल हैं.

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  क्या होता है ब्रेन रॉट, जानिए इसके नुकसान और इससे कैसे रहें बचकर

  Brain Rot Meaning: ऑक्सफोर्ड डिक्शनरी ने ब्रेन रॉट को साल 2024 का वर्ड ऑफ द ईयर घोषित किया है. लेकिन, क्या आप जानते हैं क्या होता है ब्रेन रॉट? अगर नहीं तो यहां जानिए ब्रेन रॉट क्या है और इससे कैसे रहा जा सकता है बचकर.

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  सुबह जगने के बाद जरूर करें ये 5 काम, हर क्षेत्र में मिलेगी सफलता जीवन में बनी रहेगी सकारात्मकता

  Morning habits : अगर आप इन 5 आदतों को अपनी सुबह की दिनचर्या का हिस्सा बनाते हैं, तो न केवल आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहेंगे, बल्कि आपके जीवन में सफलता और सकारात्मकता का आना तय है.

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  सुबह की ये 5 आदतें दिमाग को बना देती हैं तेज, हर क्षेत्र में सफलता चूमती है कदम 

  Sharp Brain: अगर आप भी अपने दिमाग को तेज बनाना चाहते हैं तो यहां बताई कुछ आदतों को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बना सकते हैं. ये आदतें दिमागी सेहत को दुरुस्त रखती हैं.

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  Sahrifa Health benefits : सीताफल खाने के जान जाएंगे ये फायदे तो झट से कर लेंगे डाइट में शामिल

  Health tips : इसमें आयरन, फाइबर, विटामिन-ए, विटामिन-सी, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपके ओवरऑल हेल्थ का ख्याल रखते हैं.

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  याद्दाश्त बढ़ानी है तो जान लीजिए इन 5 ब्रेन वर्कआउट्स के बारे में, दिमाग दौड़ने लगेगा

  Brain Workouts: अगर आप भी चाहते हैं कि आपका या आपके बच्चों का दिमाग चीते की तरह दौड़ने लगे तो यहां जानिए कौनसे ब्रेन वर्कआउट याद्दाश्त को तेज बनाने में असरदार होते हैं.  

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  आपकी ये 7 गलत आदतें बना देंगी आपको अपना ही दुश्मन, कर लीजिए सुधार, नहीं तो दोस्त, यार और परिवार हो जाएंगे आपसे दूर

  Bad habits that makes you negative : अगर समय रहते आप अपनी बैड हैबिट्स नहीं सुधारते हैं, तो ये आपकी सफलता में तो बाधा बनेगा ही साथ ही, इससे परेशान होकर आपके यार दोस्त और परिवार वाले भी दूर हो सकते हैं.

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  तेज रफ्तार लाइफ में Slow Living जीवन जीने का है नया और खास तरीका, तनाव से रखेगा दूर और हमेशा रहेंगे खुश

  Slow living stages and their benefits : धीमी गति से जीने के 5 मुख्य अंग और उनके फायदे आगे लेख में आपको बताने जा रहे हैं जिससे जानने के बाद आप भी आप भी अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाना चाहेंगे...

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  रजाई या कंबल में मुंह ढक कर सोते हैं तो हो जाइए सावधान, सेहत पर बुरा असर डाल सकती है ये आदत

  क्या आप भी सोते समय अपने चेहरे को ढक कर सोते हैं और रजाई कंबल से मुंह को पूरा कवर कर लेते हैं, तो आज से ही ये आदत छोड़ दें नहीं तो आपको यह पांच गंभीर समस्याएं हो सकती हैं.

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  याद्दाश्त को तेज बनाती हैं आपकी ये 6 आदतें, दिमाग चीते की तरह दौड़ने लगता है 

  Brain Power: ऐसे कुछ काम हैं जिनसे दिमागी शक्ति बढ़ने लगती है. ये आदतें याद्दाश्त को तेज करने का काम करती हैं. ऐसे में आप भी इन्हें अपनी जीवनशैली का हिस्सा बना सकते हैं.

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  सर्दियों में सुबह जल्दी उठने में होती है दिक्कत, तो इन 5 आदतों को बना लीजिए लाइफस्टाइल का हिस्सा 

  Winter Morning Routine: ठंड के मौसम में दिन की शुरूआत करना बेहद मुश्किल लगने लगता है. सर्दियों में किस तरह नींद पूरी की जाए और कैसे सुबह जल्दी उठें, जानिए यहां, 

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  40 से पहले ही चेहरे की त्वचा पड़ गई है ढीली, तो आज से ही डाइट में शामिल कर लें ये एक चीज, कोलेजन बढ़ाने में है मददगार

  Moongfali Ke Fayde: हेल्दी स्नैक्स के रूप में मूंगफली का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है. इसके सेवन से त्वचा की झुर्रियां और दाग-धब्बे भी कम हो सकते हैं.