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न्यूट्रिशन क्या है? जानिए अच्छी सेहत और लंबी उम्र का असली राज
Nutrition: चलिए जानते हैं कि न्यूट्रिशन आखिर है क्या और ये आपकी सेहत के लिए कैसे और क्यों जरूरी है. इसके साथ ही आपको किन चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे आप खुद को हेल्दी और फिट रख सकें.
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Saunf Ka Pani: सेहत का खजाना है सौंफ का पानी, जानें किन बीमारियों का तोड़ है यह जादुई ड्रिंक
Saunf Ka Pani Benefits: अगर अप इसका पानी बनाकर पीते हैं, तो दोगुने फायदे उठा सकते हैं. यह आपके लिए हेल्दी मॉर्निंग ड्रिंक का काम कर सकती है. तो चलिए बिना देरी किए डॉक्टर सलीम जैदी से जानते हैं इसके जादुई फायदों के बारे में.
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Milk Ice Cubes: चेहरे पर दूध के आइस क्यूब्स लगाने के क्या फायदे हैं?
Is Milk Ice Cubes Good For The Face: दूध में मौजूद विटामिन, प्रोटीन और लैक्टिक एसिड स्किन को पोषण देने के साथ उसे ग्लोइंग बनाते हैं.
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मिथ्स और फैक्ट्स: रोज गर्म पानी पिएंगे तो पिघल जाएगा बॉडी का एक्स्ट्रा फैट? वजन घटाने का वायरल झूठ
Hot Water For Weight Loss: सवाल ये है क्या सच में गर्म पानी पीने से शरीर का एक्स्ट्रा फैट पिघल जाता है? या फिर ये भी वजन घटाने से जुड़ा एक और वायरल झूठ है? आइए मिथ्स और फैक्ट्स के जरिए इस सच को आसान भाषा में समझते हैं.
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तनाव, डर, डिप्रेशन और नकारात्मक सोच से मुक्ति दिलाएगी काली मुद्रा, जानिए कैसे करना है
योग में कई मुद्रा में से एक मुद्रा है 'काली मुद्रा', जिसे करने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच संतुलन बना रहता है. आयुष मंत्रालय के अनुसार, काली मुद्रा शरीर को अंदर से ताकतवर बनाती है. यह मुद्रा मन के बोझ को हल्का करने, नकारात्मक सोच को कम करने और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करती है.
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लंच और डिनर में बथुआ का रायता खाने से क्या होता है, कैसे ये रेगुलर रायता से है अलग
Bathua Raita Recipe: बथुआ अन्य हरी पत्तेदार सब्जियों की तुलना में लाइमलाइट या लोकप्रियता का हिस्सा नहीं है, लेकिन समान रूप से पौष्टिक और स्वादिष्ट है. आप इससे बने रायते का सेवन कर सकते हैं.
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Walking Benefits: क्या मैं दिन में 30 मिनट चलने से वजन कम कर सकता हूं?
30 Minute Paidal Chalne Ke Fayde: अगर सही गति और बिना रुके चला जाए तो रोज की तेज वॉक जिम जैसी फिटनेस दे सकती है. सिर्फ टहलना नहीं, बल्कि 30 मिनट की लगातार ब्रिस्क वॉक ही दिल और शरीर के लिए सच में फायदेमंद होती है.
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इंटरमिटेंट फास्टिंग छोड़ने के बाद आपका वजन दोबारा क्यों बढ़ जाता है, हार्वर्ड के एक डॉक्टर ने समझाया पूरा खेल
Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग आजकल ऑनलाइन सबसे ज़्यादा चर्चा में रहने वाले खाने के तरीकों में से एक है. वजन घटाने से लेकर लंबी उम्र तक, इसे अक्सर सेहत के बड़े लक्ष्यों का आसान समाधान बताकर पेश किया जाता है.
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4 घंटे की नींद, फिर भी फुल एनर्जी, कैसे कुछ लोग कम सोकर भी रहते हैं सुपरएक्टिव? जानिए इसके पीछे का साइंस
How Do Some People Only Sleep 4 Hours?: आखिर कम नींद लेकर भी कुछ लोग अगले दिन के लिए फुल एनर्जेटिक क्यों रहते हैं? क्या यह कोई सुपरपावर है, या इसके पीछे कोई वैज्ञानिक वजह छिपी है?
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Yoga Insights: सबसे पावरफुल योग कौन सा है?
Yoga Benefits: सभी तरह की दिक्कतों के लिए अलग-अलग प्रकार के योग आसान हैं, लेकिन आज सवाल यह है की सबसे पावरफुल योग कौन सा है? चलिए जानते हैं इस सवाल का क्या जवाब है?
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बच्चों की याददाश्त को कम्प्यूटर जैसा तेज बनाने की निंजा तकनीक है फ्लावर क्लैप, किडनी, फेफड़े और हार्ट के लिए भी फायदेमंद
अनियमित दिनचर्या और खानपान में गड़बड़ी कई शारीरिक और मानसिक समस्याओं को दावत के समान है. ऐसे में कई योगासन हैं, जिनके अभ्यास से शारीरिक और मानसिक समस्याओं को कोसो दूर भेजा जा सकता है. ऐसा ही एक अभ्यास ताली बजाने से प्रेरित है, जिसे फ्लावर क्लैप या पुष्प ताली कहते हैं.
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प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अपनी Speech में अश्वगंधा का क्यों किया जिक्र? जानें इसके फायदे और सेवन का तरीका
Ashwagandha ke Fayde: आयुर्वेद में अश्वगंधा को औषधि के लिए इस्तेमाल किया जाता है. जो लोग अश्वगंधा से परिचित नहीं हैं, उनके लिए बता दें कि यह एक टॉनिक है जो शरीर और मन में स्फूर्ति, दीर्घायु और संतुलन बनाए रखने में मददगार है.
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शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार है ये हरी सब्जी, इन 5 तरीकों से करें डाइट में शामिल
Healthy Lauki Recipe: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हरी सब्जियों का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप भी स्वाद के साथ सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो लौकी को इस तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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नारियल एक फायदे अनेक, सेहत को बेहतर बनाने के साथ खूबसूरती में भी लगाता है चार चांद
नारियल को आयुर्वेद में जीवन रसायन कहा गया है. गर्मियों में शरीर को ठंडक देने से लेकर बुखार या उल्टी-दस्त के बाद ऊर्जा लौटाने तक नारियल पानी बेहद फायदेमंद है. इसमें प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर में पानी और खनिजों का संतुलन बनाए रखते हैं.
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Isabgol Benefits: डॉक्टर शुभम वत्स्या से जानिए इसबगोल की पावर
What Is Isabgol Used For: अगर सही तरीके से इसका सेवन करते हैं, तो शरीर को बीमारियों से दूर रख सकते हैं. यहां जानें इसबगोल के फायदे क्या हैं?
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न्यूट्रिशन क्या है? जानिए अच्छी सेहत और लंबी उम्र का असली राज
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Saunf Ka Pani: सेहत का खजाना है सौंफ का पानी, जानें किन बीमारियों का तोड़ है यह जादुई ड्रिंक
Saunf Ka Pani Benefits: अगर अप इसका पानी बनाकर पीते हैं, तो दोगुने फायदे उठा सकते हैं. यह आपके लिए हेल्दी मॉर्निंग ड्रिंक का काम कर सकती है. तो चलिए बिना देरी किए डॉक्टर सलीम जैदी से जानते हैं इसके जादुई फायदों के बारे में.
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Milk Ice Cubes: चेहरे पर दूध के आइस क्यूब्स लगाने के क्या फायदे हैं?
Is Milk Ice Cubes Good For The Face: दूध में मौजूद विटामिन, प्रोटीन और लैक्टिक एसिड स्किन को पोषण देने के साथ उसे ग्लोइंग बनाते हैं.
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मिथ्स और फैक्ट्स: रोज गर्म पानी पिएंगे तो पिघल जाएगा बॉडी का एक्स्ट्रा फैट? वजन घटाने का वायरल झूठ
Hot Water For Weight Loss: सवाल ये है क्या सच में गर्म पानी पीने से शरीर का एक्स्ट्रा फैट पिघल जाता है? या फिर ये भी वजन घटाने से जुड़ा एक और वायरल झूठ है? आइए मिथ्स और फैक्ट्स के जरिए इस सच को आसान भाषा में समझते हैं.
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योग में कई मुद्रा में से एक मुद्रा है 'काली मुद्रा', जिसे करने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच संतुलन बना रहता है. आयुष मंत्रालय के अनुसार, काली मुद्रा शरीर को अंदर से ताकतवर बनाती है. यह मुद्रा मन के बोझ को हल्का करने, नकारात्मक सोच को कम करने और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करती है.
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लंच और डिनर में बथुआ का रायता खाने से क्या होता है, कैसे ये रेगुलर रायता से है अलग
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30 Minute Paidal Chalne Ke Fayde: अगर सही गति और बिना रुके चला जाए तो रोज की तेज वॉक जिम जैसी फिटनेस दे सकती है. सिर्फ टहलना नहीं, बल्कि 30 मिनट की लगातार ब्रिस्क वॉक ही दिल और शरीर के लिए सच में फायदेमंद होती है.
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Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग आजकल ऑनलाइन सबसे ज़्यादा चर्चा में रहने वाले खाने के तरीकों में से एक है. वजन घटाने से लेकर लंबी उम्र तक, इसे अक्सर सेहत के बड़े लक्ष्यों का आसान समाधान बताकर पेश किया जाता है.
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Yoga Insights: सबसे पावरफुल योग कौन सा है?
Yoga Benefits: सभी तरह की दिक्कतों के लिए अलग-अलग प्रकार के योग आसान हैं, लेकिन आज सवाल यह है की सबसे पावरफुल योग कौन सा है? चलिए जानते हैं इस सवाल का क्या जवाब है?
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प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अपनी Speech में अश्वगंधा का क्यों किया जिक्र? जानें इसके फायदे और सेवन का तरीका
Ashwagandha ke Fayde: आयुर्वेद में अश्वगंधा को औषधि के लिए इस्तेमाल किया जाता है. जो लोग अश्वगंधा से परिचित नहीं हैं, उनके लिए बता दें कि यह एक टॉनिक है जो शरीर और मन में स्फूर्ति, दीर्घायु और संतुलन बनाए रखने में मददगार है.
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शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार है ये हरी सब्जी, इन 5 तरीकों से करें डाइट में शामिल
Healthy Lauki Recipe: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हरी सब्जियों का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप भी स्वाद के साथ सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो लौकी को इस तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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नारियल एक फायदे अनेक, सेहत को बेहतर बनाने के साथ खूबसूरती में भी लगाता है चार चांद
नारियल को आयुर्वेद में जीवन रसायन कहा गया है. गर्मियों में शरीर को ठंडक देने से लेकर बुखार या उल्टी-दस्त के बाद ऊर्जा लौटाने तक नारियल पानी बेहद फायदेमंद है. इसमें प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर में पानी और खनिजों का संतुलन बनाए रखते हैं.
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Isabgol Benefits: डॉक्टर शुभम वत्स्या से जानिए इसबगोल की पावर
What Is Isabgol Used For: अगर सही तरीके से इसका सेवन करते हैं, तो शरीर को बीमारियों से दूर रख सकते हैं. यहां जानें इसबगोल के फायदे क्या हैं?
