Healthy Lifestyle Benefits

• गर्मी में 2 चम्मच से ज्यादा नहीं खानी चाहिए यह चीज, गैस ब्लोटिंग और एलर्जी की हो सकती है परेशानी

  त्वचा की देखभाल में, गोंद कतीरा के लाभ सभी को पता हैं. यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है और झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा बेहतर दिखती है.

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  अर्जुन की छाल है कई बीमारियों का इलाज, यहां जानिए इसके बारे में सब कुछ

  How to Use Arjun ki Chaal : इस ब्लॉग में, इस छिपे हुए खजाने अर्जुन की छाल के लाभों पर चर्चा करेंगे. हम आपको बताएंगे यह किन-किन बीमारियों में फायदेमंद हो सकता है. 

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  मोरिंगा की सब्जी ही नहीं जूस पीने के भी हैं कई फायदे, जानिए यहां

  आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने से लेकर, वजन कम करने में इन पत्तियों को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं इसको बनाने का तरीका और अन्य फायदे.

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  क्या आपको पता है कि अमेरिका में बैन है सरसों का तेल, वजह जानने के बाद आप भी इस्तेमाल करने से पहले सोचेंगे जरूर

  संयुक्त राज्य अमेरिका में सरसों के तेल को किया गया है बैन. वजह जानने के बाद आप भी हो जाएंगे हैरान.

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  इन 8 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं है चेरी का सेवन, जानें किसे खाना चाहिए Cherry

  Cherry Ke Fayde: स्वाद खट्टा-मीठा चेरी सेहत के गुणों से भरा है. रोजाना चेरी का सेवन कर इन 8 समस्याओं से राहत पा सकते हैं.

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  इन 4 चीजों को दही में मिलाकर खाएंगे, तो मिलेंगे पेट से लेकर स्किन तक को फायदे

  आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे दही में कुछ ऐसी चीजों को मिलाकर खाने के बारे में जो आपकी हेल्थ को और फायदा पहुंचाएंगे. 

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  Vitamin e benefits : विटामिन ई क्यों जरूरी है स्किन के लिए, जानिए यहां

  यूवी प्रकाश और सूरज के संपर्क में आने से त्वचा में विटामिन ई का स्तर कम हो जाता है. उम्र के साथ विटामिन ई का स्तर भी कम होता जाता है, ऐसे में आपको अपनी डाइट में विटामिन ई फूड और सप्लीमेंट को जरूर शामिल करना चाहिए. 

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  महिलाओं के लिए चक्की चलनासन के हैं कई फायदे, जानिए क्या क्या

  इस योगासन के लाभों में पेट के अंगों को मजबूत करना, प्रजनन अंगों के कार्य में सुधार करना, पाचन तंत्र के कार्य में सुधार करना, पीठ दर्द को रोकना, पेट की चर्बी कम करना, मासिक धर्म संबंधी समस्याओं से राहत देना और रक्त परिसंचरण को बढ़ाना शामिल है.

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  इन 4 चीजों को मिक्स करके बनाइए चाय, पेट की चर्बी गलने से लेकर स्किन में आएगा निखार

  आज हम एक ऐसी चाय के बारे में बताने वाले हैं जिसको पीने से आपको कई फायदे मिलेंगे. हम आपको अजवाइन, हल्दी, सौंफ और धनिया के फायदों के बारे में बताएंगे, तो चलिए बिना देर किए जानते हैं. 

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  इन 5 लोगों को क्यों करना चाहिए आड़ू का सेवन? यहां जानें इस फल को खाने के फायदे

  Peach Ke Fayde: आड़ू गर्मियों के मौसम में आने वाला एक मौसमी फल है. अगर आप इस फल का रोजाना सेवन करते हैं तो आपको कई लाभ मिल सकते हैं.

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  बारिश में नहाने के हैं कई फायदे, लेकिन रेन बाथ लेने से पहले इन बातों का रखें ख्याल

  Rain bath ke fayade : न केवल बच्चों, बल्कि बड़ों को भी बारिश में भीगना बहुत पसंद आता है. बारिश में नहाने से सेहत और त्वचा को कई तरह के फायदे भी होते हैं. तो, अगली बार जब आप बारिश में भीगें, तो घबराएं नहीं बल्कि इसका पूरा आनंद उठाएं.

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  स्पेशलिस्ट ने बताया डीप ब्रीदिंग करने का तरीका, कहा माता-पिता को जरूर सिखाने चाहिए ये तरीके

  सेहत को दुरुस्त रखने के लिए डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज की जा सकती हैं. डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें दूर हो सकती हैं. यहां जानिए स्पेशलिस्ट का इसपर क्या कहना है. 

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  बच्चों को अनुशासन सिखाने के लिए क्या मारना है जरूरी, जानें इससे क्या पड़ता है बच्चे की मेंटल हेल्थ पर असर

  क्या आपके बच्चे भी अनुशासित नहीं है और अनुशासन सिखाने के लिए क्या आप उनकी पिटाई करते हैं? तो एक बार इस आर्टिकल को जरूर पढ़ लीजिए कि बच्चों को मार कर अनुशासन सिखाया जाना सही है या गलत.

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  रिसर्च के अनुसार पेट पर जमा है फैट तो खाने में शामिल कीजिए ये चीजें, धीरे-धीरे कम होने लगेगा मोटापा

  Glycemic control in weight loss : एक स्टडी के मुताबिक, आहार में नट्स शामिल कर वजन को काफी हद तक कम किया जा सकता है. नट्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इनसे वजन बढ़ता नहीं बल्कि कम होता है. इनका रोजाना सेवन करना चाहिए.

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  पैर के तलवों की करें 'कांस्य मालिश', घुटनों के दर्द से लेकर नींद की परेशानी जैसी 12 समस्याओं से मिलेगा आराम

  यह कई बीमारियों से राहत देता है, पैरों की ताकत और सहनशक्ति बढ़ाता है और मन और शरीर में संतुलन बनाए रखने का काम करता है.