Healthy Food In Hindi
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मीठा खाने के हैं शौकीन लेकिन सेहत से नहीं करना चाहते समझौता, तो इन 5 चीजों को बना लीजिए खानपान का हिस्सा
Sugar Substitutes: सफेद चीनी (White Sugar) या टेबल शुगर हर घर की रसोई का हिस्सा है, और चाय से लेकर हर मीठे व्यंजन में सफेद चीनी का इस्तेमाल किया जाता है. सफेद चीनी में लगभग 90% तक सुक्रोज होता है, जो रक्त में शर्करा की मात्रा को तेजी से बढ़ाता है और लंबे समय तक सेवन करने पर मोटापा , डायबिटीज़ और कई बीमारियों का कारण बन सकता है. इसके बजाय आहार में मीठे की जगह इन पांच विकल्पों (Sugar Alternatives) को शामिल कर सकते हैं जो सफेद चीनी से कई गुना ज्यादा बेहतर हैं.
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Winter Special: मूंग दाल का हलवा तो खाया ही होगा, क्या कभी इसके लड्डू ट्राई किए हैं? नोट करें आसान रेसिपी
Moong Dal Laddu Recipe In Hindi: आज हम आपके साथ एक ऐसी रेसिपी शेयर करने वाले हैं, जिसे खाकर आप इस मौसम में शरीर को बीमारियों से दूर रख सकते हैं. तो चलिए बिना देरी किए निशा मधुलिका से जानते हैं घर पर स्वादिष्ट मूंग की दाल के लड्डू कैसे बनाएं?
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अंडे के बिना ऑमलेट? क्या आपने कभी खाया है वेज ऑमलेट, नोट करें आसान रेसिपी
Veg Omelette Recipe: अगर आप भी वेजिटेरियन हैं और बिना अंडे का ऑमलेट बनाना चाहते हैं, तो इस रेसिपी को ट्राई कर सकते हैं.
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Restaurant Style Tomato Soup: अब घर पर होटल जैसा टमाटर सूप बनाना होगा आसान, बस नोट करें रेसिपी
Tomato Soup Kaise Banaye: अगर आप घर पर बिल्कुल कैफ़े या रेस्टोरेंट स्टाइल सूप पीना चाहते हैं, तो नीचे बताई गई रेसिपी जरूर नोट करें.
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Black Pepper Uses: काली मिर्च को किस चीज में मिलाकर खाना चाहिए, न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए किस तरह खाने से दूर होंगी समस्याएं
5 Foods to Mix with Black Pepper: आज हम आपके साथ न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन द्वारा शेयर किए गए 7 ऐसे कॉम्बिनेशन के बारे में बताने वाले हैं, जिनमें अगर काली मिर्च मिलाकर खाई जाए, तो यह आपके शरीर के लिए वरदान साबित हो सकता है.
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Viral Recipe: रागी मुड्डे बनाने की आसानी रेसिपी, एक बार खा ली, तो बार-बार मांगोगे
Ragi Mudde Recipe In Hindi: रागी मुड्डे जो कर्नाटक का एक पौष्टिक और पारंपरिक व्यंजन है. चलिए एक नजर डालते हैं इसे बनाने का आसान और स्वादिष्ट तरीका क्या है?
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Vomiting Kaise Roke: उल्टी क्यों होती है? यहां जाने कारण और रोकने के आयुर्वेदिक उपाय
Vomiting Hone Ke Karan: वोमिटिंग (उल्टी) होना किसी भी उम्र के लोगों के लिए बहुत आम और असुविधाजनक समस्या है. कभी-कभी यह केवल पेट में हल्की परेशानी की वजह से होती है तो कभी-कभी यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है. वोमिटिंग के पीछे कई कारण हो सकते हैं और समझना जरूरी है ताकि सही समय पर सही इलाज किया जा सके.
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High-Protein Vegetarian Meal Plan: रोजाना 100 ग्राम प्रोटीन खाने के आसान तरीके, एक्सपर्ट से समझें
Veg Protein Options: हेल्थ न्यूट्रिशनिस्ट खुशी छाबड़ा ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर किया है जिसमें उन्होंने बताया है कि शरीर में प्रोटीन की मात्रा पूरी करने के लिए ना तो मीट की जरूरत है, ना सप्लीमेंट्स की
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केले का कच्चा चिट्ठा: केले में कौन से विटामिन होते हैं? केले में कितनी कैलोरी, प्रोटीन, शुगर और फाइबर होता है, जानें
Bananas Nutrition Facts and Health Benefits in Hindi: केला कार्बोहाइड्रेट और फाइबर का बेहतरीन सोर्स है. इसमें जरूरी विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. यह दिल और पेट की सेहत के लिए बहुत अच्छा है.
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कुछ मीठा खाने का है मन, डायबिटीज से हैं परेशान, तो जरूर ट्राई करें हेल्दी और शुगर फ्री खजूर की खीर
Khajur Ki Kheer Ki Recipe: मीठा खाना किसको पसंद नहीं होता, पर आज के समय में बहुत ज्यादा चीनी और मीठे का सेवन करना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. ऐसे में, आप स्वाद से समझौता किए बिना नेचुरल शुगर से भरपूर खजूर से बनी खीर खा सकते हैं.
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मीठा खाने के हैं शौकीन लेकिन सेहत से नहीं करना चाहते समझौता, तो इन 5 चीजों को बना लीजिए खानपान का हिस्सा
Sugar Substitutes: सफेद चीनी (White Sugar) या टेबल शुगर हर घर की रसोई का हिस्सा है, और चाय से लेकर हर मीठे व्यंजन में सफेद चीनी का इस्तेमाल किया जाता है. सफेद चीनी में लगभग 90% तक सुक्रोज होता है, जो रक्त में शर्करा की मात्रा को तेजी से बढ़ाता है और लंबे समय तक सेवन करने पर मोटापा , डायबिटीज़ और कई बीमारियों का कारण बन सकता है. इसके बजाय आहार में मीठे की जगह इन पांच विकल्पों (Sugar Alternatives) को शामिल कर सकते हैं जो सफेद चीनी से कई गुना ज्यादा बेहतर हैं.
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Winter Special: मूंग दाल का हलवा तो खाया ही होगा, क्या कभी इसके लड्डू ट्राई किए हैं? नोट करें आसान रेसिपी
Moong Dal Laddu Recipe In Hindi: आज हम आपके साथ एक ऐसी रेसिपी शेयर करने वाले हैं, जिसे खाकर आप इस मौसम में शरीर को बीमारियों से दूर रख सकते हैं. तो चलिए बिना देरी किए निशा मधुलिका से जानते हैं घर पर स्वादिष्ट मूंग की दाल के लड्डू कैसे बनाएं?
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Khajur Ki Kheer Ki Recipe: मीठा खाना किसको पसंद नहीं होता, पर आज के समय में बहुत ज्यादा चीनी और मीठे का सेवन करना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. ऐसे में, आप स्वाद से समझौता किए बिना नेचुरल शुगर से भरपूर खजूर से बनी खीर खा सकते हैं.
