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3 उबले अंडे के बराबर प्रोटीन पाया जाता है इस सस्ती सी चीज में, इन लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन
Paneer Vs Boiled Eggs: अगर आप भी प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए अंडा खाते हैं, तो आज से ही बंद कर दें. क्योंकि 100 ग्राम पनीर में 3 उबले अंडे के बराबर प्रोटीन पाया जाता है.
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Brown Rice Vs White Rice: चावल खाने के हैं शौकीन, तो जान लें आपकी सेहत के लिए कौन सा चावल है बेहतर
Brown Rice Vs White Rice: चावल हमारी मील एक हिस्सा है. लंच से लेकर डिनर तक में हम सभी चावल खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि आपकी सेहत के लिए सफेद या ब्राउन कौन सा चावल है बेहतर.
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शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार है ये हरी सब्जी, इन 5 तरीकों से करें डाइट में शामिल
Healthy Lauki Recipe: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हरी सब्जियों का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप भी स्वाद के साथ सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो लौकी को इस तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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खूनी पनीर: बकरे के खून से बनती है यह डिश, स्वाद से पहले जान लें सेहत के लिए कितनी सुरक्षित?
Khooni Paneer: खूनी पनीर असली पनीर नहीं होता. इसे बकरे के ताजा खून को जमा (क्लॉट) करके बनाया जाता है. जब खून जम जाता है तो उसका टेक्सचर सख्त हो जाता है.
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आज क्या बनाऊं: स्वाद ही नहीं आयरन से भी भरपूर इडली पोडी, फटाफट नोट करें रेसिपी
Podi Idli Recipe: अगर आप भी रेगुलर इडली खा-खाकर बोर हो गए हैं, तो एक बार जरूर ट्राई करें पोडी इडली, चाट-चाट कर खाएंगे छोटे से लेकर बड़े तक.
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सिर्फ 5 मिनट में बनाएं प्रोटीन से भरपूर टेस्टी नाश्ता, एक बार खाने से मिलेगा 20 ग्राम Protein
Peas Toast Recipe: न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि हरी मटर सिर्फ कार्बोहाइड्रेट ही नहीं है. वैज्ञानिक रूप से यह प्रमाणित है कि यह प्रोटीन सेवन, आंतों के स्वास्थ्य, रक्त शर्करा नियंत्रण और हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है.
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क्या आप भी बार-बार चटकाते हैं उंगलियां, जानें क्या कहता है विज्ञान, सेहत के लिए सही या गलत...
Finger Cracking Myths: विज्ञान के अनुसार, जब हम उंगलियां मोड़ते या खींचते हैं, तो हमारे जोड़ों के बीच मौजूद एक खास तरल पदार्थ में हलचल होती है. इस तरल को साइनोवियल फ्लूइड कहा जाता है.
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अनार ही नहीं इसके छिलके भी हैं जादूगर, जानें अनार के छिलके से होने वाले फायदे और इस्तेमाल का तरीका
Anar Ke Chilke Ki Chai Ke Fayde: अगर आप इनकी चाय बनाकर पीते हैं, तो बस क्या कहने. चलिए जानते हैं अनार के छिलकों से बनी चाय के क्या फायदे हैं?
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आयुर्वेद में शलजम को सुपरफूड माना गया है? जानें ठंड में खाने के फायदे और सही तरीका
Shalgam Ke Fayde In Hindi: सर्दियों के मौसम में बाजार रंग-बिरंगी सब्जियों से भर जाते हैं, इस दौरान सब्जियों की बहुतायत के बावजूद अक्सर एक सब्जी नजरअंदाज रह जाती है, और वह है शलगम. यह गोल-मटोल, सफेद या कभी-कभी बैंगनी रंग की सब्जी दिखने में साधारण लग सकती है, लेकिन इसके फायदे देखकर आप हैरान रह जाएंगे.
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सर्दियों का देसी सुपरफूड! हरी प्याज इम्यूनिटी, हड्डियों में दिल की ढाल, जानें 5 बड़े फायदे और खाने का सही तरीका
Green Onions Benefits: हकीकत यह है कि हरी प्याज सिर्फ जीभ को खुश नहीं करती, बल्कि पाचन सुधारने से लेकर इम्यूनिटी मजबूत करने तक में अहम भूमिका निभाती है. इसकी पत्तियों से लेकर सफेद डंठल तक, हर हिस्सा सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
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3 उबले अंडे के बराबर प्रोटीन पाया जाता है इस सस्ती सी चीज में, इन लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन
Paneer Vs Boiled Eggs: अगर आप भी प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए अंडा खाते हैं, तो आज से ही बंद कर दें. क्योंकि 100 ग्राम पनीर में 3 उबले अंडे के बराबर प्रोटीन पाया जाता है.
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Brown Rice Vs White Rice: चावल खाने के हैं शौकीन, तो जान लें आपकी सेहत के लिए कौन सा चावल है बेहतर
Brown Rice Vs White Rice: चावल हमारी मील एक हिस्सा है. लंच से लेकर डिनर तक में हम सभी चावल खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि आपकी सेहत के लिए सफेद या ब्राउन कौन सा चावल है बेहतर.
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शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार है ये हरी सब्जी, इन 5 तरीकों से करें डाइट में शामिल
Healthy Lauki Recipe: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हरी सब्जियों का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप भी स्वाद के साथ सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो लौकी को इस तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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खूनी पनीर: बकरे के खून से बनती है यह डिश, स्वाद से पहले जान लें सेहत के लिए कितनी सुरक्षित?
Khooni Paneer: खूनी पनीर असली पनीर नहीं होता. इसे बकरे के ताजा खून को जमा (क्लॉट) करके बनाया जाता है. जब खून जम जाता है तो उसका टेक्सचर सख्त हो जाता है.
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