Health Benefits Of Seeds

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  इस चीज में होता है दूध से 5 गुना ज्यादा कैल्शियम? दूध पीना पसंद नहीं, तो इस बीज को खाना शुरू करें

  Chia Seeds vs Milk: चिया के बीज पोषण का खजाना हैं और कैल्शियम के लिए एक बेहतरीन विकल्प हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो दूध का सेवन नहीं कर सकते. इन्हें नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल करें.

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  सफेद बालों को काला करने और बालों का झड़ना रोकने के लिए सरसों के तेल में ये चीज पकाकर लगाएं, दिखेगा जादुई असर

  Hair Care Tips: अगर आप भी सफेद बालों और बालों के झड़ने से परेशान हैं, तो यहां हम एक घरेलू उपाय शेयर कर रहे हैं, जिसमें एलोवेरा, प्याज, करी पत्ता, आंवला, काले तिल और मेथी दाना का उपयोग करके एक जादुई तेल को लगाकर आपको चमत्कारिक रिजल्ट मिल सकता है.

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  फेमस न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया सर्दियों में मूंगफली क्यों खानी चाहिए, सेहतमंद रहने के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं

  Benefits of Peanuts: इंस्टाग्राम पर अपने लेटेस्ट वीडियो में ऋजुता दिवेकर ने हमारी डेली डाइट में मुट्ठी भर नट्स को शामिल करने के महत्व पर जोर दिया है, खासकर ठंड के महीनों के दौरान.

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  सोने से पहले रोज जरूर चबा लीजिए यह 1 बीज, घर में हमेशा होता है मौजूद, 300 से ऊपर पहुंचा शुगर लेवल झट से आ जाएगा नीचे

  आइए जानते हैं सौंफ के पोषक (saunf ke poshak tatva) तत्व और ब्लड शुगर (how to eat saunf beej in high blood sugar) में खाने का तरीका....

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  Chia Seeds Benefits: सर्दी के असर को बेअसर कर देंगे ये छोटे-छोटे बीज, विंटर डाइट में करें शामिल

  Benefits Of Eating Seeds: चिया सीड्स का सेवन सर्दियों में करना भी बहुत फायदेमंद होता है. सर्दियों में चिया सीड्स के नियमित सेवन से बहुत सी तकलीफों से छुटकारा मिलता है.

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  मूंग ही नहीं बल्कि मेथी के दाने भी अंकुरित करके खाए जा सकते हैं, पाचन से लेकर दिल तक को मिलते हैं फायदे

  Methi Sprouts Benefits: मेथी के पीले दानों को आपने भिगोकर खाने के बारे में तो सुना होगा, लेकिन इन दानों को अंकूरित करने पर इनमें मौजूद पोषक तत्व बढ़ जाते हैं और शरीर को इसके एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. 

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  कद्दू ही नहीं बल्कि इसके बीज भी हैं सेहत के लिए चमत्कारी, जानिए खाने पर शरीर को मिलते हैं कौनसे फायदे 

  Pumpkin Seeds Benefits: खानपान में कद्दू को तो आपने खूब शामिल किया होगा, लेकिन क्या कभी कद्दू के बीज खाकर देखे हैं? असल में कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे देते हैं. 

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  एक महीने तक रोज कद्दू के बीज खाने से क्या होता है? चमत्कारिक फायदे जान आप भी आज से ही करने लगेंगे सेवन

  Pumpkin Seeds For Health: कद्दू के बीज किसी वरदान से कम नहीं हैं. अक्सर हम कद्दू के बीजों को फेंक देते हैं और इसके स्वास्थ्य लाभों को हल्के में लेते हैं. यहां जानिए कि आपको एक महीने तक ये बीज खाने से क्या फायदे मिलेंगे.

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  रोज पीएंगे कलौंजी पानी तो सेहत को मिलेंगे अद्भुत फायदे, जिनके बारे में है बहुत कम लोगों को पता

  Nutrients in kalaunji seeds : कलौंजी में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा होते हैं. इसमें आवश्यक वसीय अम्ल ओमेगा-6, 0.2% ओमेगा-3 और ओमेगा-9 होते हैं.

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  सर्दियों का सुपरफूड है तिल, मिलते हैं ये गजब के फायदे, ब्लड प्रेशर और शुगर रहेगी कंट्रोल में, दमकेगी त्‍वचा

  सर्दियों में तिल खाना बहुत फायदेमंद माना गया है. तिल को सर्दियों का सुपरफूड भी कहा जाता है. घर के बड़े-बुजुर्गों से लेकर डॉक्‍टर तक, इस मौसम में तिल खाने की सलाह देते हैं. ठंड में तिल का सेवन कैसे किया जाए और इसके फायदों के बारे में जानें विस्तार से.

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  दिसंबर महीने तक इस तरह खाएं अलसी के बीज, सर्दियों वाले रोग रहेंगे कोसों दूर

  Health benefits of Flax seeds in winter: फ्लैक्स सीड्स में भरपूर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, कॉपर और जिंक जैसे जरूरी न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं. भारतीय मिट्टी में रचे बसे इस बीज को अपनी थाली में शामिल करने के लिए किसी एक्सपर्ट की सलाह की जरूरत नहीं है. यह हर उम्र के लोगों के लिए बेहद ही फायदेमंद है.

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  रात को गुनगुने पानी में धनिया और मेथी के बीजों का पाउडर मिलाकर पिएं, मिलेंगे ये 5 कमाल के फायदे

  स्वस्थ रहना है तो मेथी और धनिए के बीजों का पाउडर बनाकर उसे गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं. इससे हेल्थ ये 5 बड़े फायदे मिलेंगे.

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  सौंफ खाने का सबसे अच्छा समय क्या है? इस समय खाने से मिलते हैं चमत्कारिक फायदे, इन रोगों से मिलेगी राहत

  When To Eat Fennel Seeds: सही समय पर सौंफ का सेवन करने से न सिर्फ पाचन में मदद मिलती है, बल्कि यह अन्य कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी राहत दिलाता है. इसलिए, सौंफ को अपनी डेली डाइट में शामिल करना एक अच्छा उपाय हो सकता है.

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  Benefits of seeds: ब्रेन और हार्ट दोनों के लिए बेहद फायदेमंद है अलसी और चिया सीड्स, जान लेंगे तो आज से ही बना लेंगे डाइट का हिस्सा

  अलसी और चिया सीड्स किसी सुपरफूड से कम नहीं हैं. ये दोनों छोटे से बीज न केवल शरीर को एनर्जी देते हैं, बल्कि दिल और दिमाग के लिए भी फायदेमंद साबित होते हैं.

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  ये तीनों बीज होते हैं पोषक तत्वों से भरपूर आप भी कर लीजिए डाइट में शामिल

  Healthy diet : इन्हें आप अपनी डेली रूटीन का हिस्सा बना लेते हैं, तो फिर आपके शरीर को कमजोरी और थकावट जैसी दिक्कतों का सामना नहीं करना पड़ेगा. ऐसे में आइए जानते हैं इन बीजों के न्यूट्रिएंट्स और बेनेफिट्स...