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एप्पल स्मूदी में चिया सीड्स डालने से पेट साफ रखने में मदद मिलती है.
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चिया सीड्स दिल को स्वस्थ रखने के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं.
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सेब और चिया पेट को देर तक भरा हुआ महसूस कराते हैं.
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इससे भूख कम लगती है और वजन घटाने में मदद मिलती है.
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चिया सीड्स शुगर को भी कंट्रोल में रखने में मदद करते हैं.
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इनमें प्रोटीन और मिनरल्स होते हैं जो शरीर को ताकत देते हैं.
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रोज सुबह एप्पल स्मूदी में चिया डालकर पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है.
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