Good Sleep At Night

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  रात को बाल खोलकर सोना चाहिए या बांधकर? एक्सपर्ट से जानें कौन सा तरीका बालों के लिए है बेस्ट

  Hair Care at Night: अक्सर लोगों के मन में सवाल आता है कि उन्हें अपने बाल खोलकर सोने चाहिए या सोते समय बालों को बांध लेना चाहिए? अगर आप भी इस सवाल का जवाब खोज रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं बालों की देखभाल के लिए कौनसा तरीका सही है-

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  गर्मी में रात के समय गलती से ना खाएं ये चीजें, भागना पड़ सकता है डॉक्टर के पास

  आज हम आपको यहां पर कौन सी चीजें रात में खाने से बचना चाहिए, इसके बारे में डिटेल में बता रहे हैं ताकि आपका स्वास्थ्य न बिगड़े...

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  अच्छी नींद के लिए जान लें ये रूल, कभी नहीं डिस्टर्ब होगी आपकी Sleep Cycle

  Insomnia ka gharelu ilaj : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे आपकी नींद में आने वाली कठिनाई से छुटकारा मिल सकता है...

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  रात में सोने से पहले दूध में मिलाकर पी लें ये एक चीज, आस-पास भी नहीं फटकेंगी ये 6 समस्याएं

  Saffron Milk Benefits: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए दूध का सेवन बेहद गुणकारी माना जाता है. अगर आप इसमें केसर मिलाकर पीते हैं तो इसके लाभ और बढ़ जाते हैं.

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  रात को क्यों नहीं खाना चाहिए खीरा? जानें सेहत पर पड़ने वाले 5 बुरे प्रभाव

  Cucumber Side Effects: आयुर्वेद के अनुसार, रात में खीरा खाने से बचना चाहिए. रात में हमारी पाचन शक्ति कमजोर होती है, जिसके कारण खीरा आसानी से नहीं पच पाता है.

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  रात को आएगी अच्छी नींद, अगर अगर कर लिए ये काम, सुबह अपने आप खुलेगी आपकी नींद

  How To Sleep Better At Night: अगर आपको भी रात को अच्छी नींद लेने में परेशानी होती है, तो इन उपायों को फॉलो करके आप गहरी नींद लेने में मदद पा सकते हैं और सुबह अपने आप आपकी नींद खुल जाएगी.

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  रात में होती है गैस की समस्या तो सोने से पहले कर लीजिए ये काम, सो पाएंगे चैन की नींद

  Good Sleep Home Remedies: रात के समय सही तरह से नींद नहीं आती है और पेट अक्सर बिगड़ जाता है तो यहां जानिए किस मसाले का सेवन फायदेमंद हो सकता है.

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  बहुत बिजी रहने के लिए रात में तेल लगाते हैं आप तो जान लीजिए एक्‍सपर्ट का क्‍या कहना है इस बारे में

  Put Oil In Hair Overnight: बालों को पोषण देने के लिए तेल लगाने की सलाह दी जाती है, लेकिन क्या आप भी रात भर तेल लगाकर सोते हैं तो आइए जानते हैं ये सही है या गलत.

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  क्या आपको भी नहीं आती है नींद, तो डिनर के बाद करें ये 4 एक्सरसाइज बेड पर जाते ही लग जाएगी आंख

  After dinner exercise : हम यहां पर आपको 3 एक्सरसाइज बता रहे हैं, जिसे आप डिनर करने के बाद कर लेते हैं तो फिर आपके नींद की गुणवत्ता में धीरे-धीरे सुधार होना शुरू हो जाएगा...

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  बुरे ख्याल सोने नहीं देते रातभर, तो यहां जानिए किस तरह इन नेगेटिव बातों को दूर करके ली जा सकती है चैन की नींद 

  Good Sleep: कई बार नेगेटिव ख्याल दिमाग में खलबली मचा देते हैं. ऐसे में रातभर बस व्यक्ति अपने ख्यालों में ही खोया रह जाता है और नींद कोसों दूर रहती है. अगर आप भी इसी दिक्कत से परेशान हैं तो यहां जानिए किस तरह दिमाग को रखा जा सकता है शांत. 

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  नहीं आती रात को नींद, तो सिर्फ कुछ दिनों तक करें बस ये काम, फिर डेली बिस्तर पर लेटते ही सो जाएंगे आप

  How To Sleep Fast At Night: कई लोग रात को सो नहीं पाते और अगले दिन काफी स्ट्रगल करते हैं. हर कोई रात को चैन की नींद सोना चाहता है, लेकिन बहुत से कारणों की वजह से ऐसा हो नहीं पाता है. यहां हम कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं जिनकी मदद से आपको बिस्तर में जाते ही नींद आ जाएगी.

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  नींद न आने से हैं परेशान, तो रात को बिस्तर पर लेटते ही आ जाएगी नींद, बस करें सिर्फ ये एक काम

  Raat Ko Jaldi Sone Ka Tarika: हर रात बिस्तर पर जाते ही आप भी बस करवटें बदलते रहते हैं और नींद नहीं आती है, तो आप अकेले नहीं हैं. बहुत से लोग आजकल अनिद्रा से परेशान हैं और अच्छी नींद पाने के उपाय तलाश रहे हैं. यहां हम एक ऐसा तरीका बता रहे हैं जो नेचुरल तरीके से आपको गहरी नींद सुला सकता है.

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  सतर्कता में है समझदारी, रातभर AC चलाकर सोने से हेल्थ को हो सकते हैं 5 बड़े खतरे

  AC चालू करके सोने से होने वाली 5 हेल्थ इश्यूज के बारे में आपको इस आर्टिकल में बताने वाले हैं, जिसके बारे में आपको जान लेना चाहिए. 

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  कौन सी चीज खाने से नींद अच्छी आती है? ठीक से सो नहीं पाते हैं, तो इन फूड्स को खाने से मिल सकती है आपको मदद

  How To Improve Sleep Quality: अच्छी नींद लेने के लिए बहुत से लोग संघर्ष कर रहे हैं, अगर आप भी उनमें से एक हैं, तो यहां कुछ फूड्स हैं जो शायद आपको हैरान कर दें कि ये हमें अच्छी नींद के लिए कैसे मदद कर सकते हैं.

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  रात को सोने से पहले 20 मिनट वॉक करने से मिल सकते हैं ये 5 शानदार फायदे, जान जाएंगे तो आज से ही कर देंगे शुरू

  walking before sleeping at night: रात को बहुत से लोगों की आदत होती है कि वे खाना खाने के बाद सो जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात को सोने से पहले कुछ देर की वॉक आपकी सेहत के लिए चमत्कार कर सकती है? यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना चाहिए.