Food For Heart Health

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  शरीर के लिए बेहद जरूरी है ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी से जूझ रहे हैं 76 फीसदी लोग, रिसर्च में हुआ खुलासा

  Omega-3 Fatty Acid: हमारे शरीर के लिए हर तरह के विटामिन और मिनरल्स बेहद जरूरी होते हैं. किसी एक की भी कमी हमारे शरीर को अंदर से कमजोर और बीमार बना सकती है. आज हम बात करेंगे ओमेगा-3 फैटी एसिड की, जो कि हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है.

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  किडनी को रखना है हेल्दी तो आज से ही अपना लें ये 4 आदतें, कोसो दूर रहेंगी बीमारियां

  Kidney Health: अगर हमारी किडनी ठीक से काम न करे, तो पूरा शरीर धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है. ऐसे में किडनी को समझना और उसकी देखभाल करना बेहद जरूरी है.

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  रोज सिर्फ 2 खजूर खाने से किन 5 गंभीर बीमारियों का घटता है खतरा? जानिए किस समय खाने चाहिए

  Health Benefits of Dates: खजूर को सुपरफूड कहा जाता है. डॉक्टर और हेल्थ एक्सपर्ट्स भी रोजाना खजूर खाने की सिफारिश करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज कितने खजूर खाने चाहिए? चलिए जानते हैं.

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  भारत में मक्का सबसे ज्यादा किस राज्य में उगाया जाता है? इन 5 बीमारियों में है असरदार, जानें इसके दूसरे पॉपुलर नाम

  Corn Benefits: क्या आप जानते हैं कि भारत में मक्का सबसे ज्यादा किस राज्य में उगाया जाता है? और इसके कौन-कौन से पॉपुलर नाम हैं? साथ ही यह किन बीमारियों में लाभ पहुंचाता है? आइए यहां जानते हैं.

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  सर्दियों में 1 दिन में कितनी मूंगफली खा सकते हैं? इसकी तासीर ठंडी होती है या गर्म?

  Moongfali Khane Ke Fayde: सर्दियों के मौसम में गर्मा-गर्म मूंगफली को नमक या फिर गुड़ के साथ खाने का मजा ही कुछ अलग होता है. आर्येुवेद में भी इसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक दिन में कितनी मूंगफली खानी चाहिए और इसकी तासीर.

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  सर्दियों में अमरुद खाने से मिलते हैं ये 10 फायदे, जानें खाने का सही तरीका | सर्दियों में अमरूद क्यों खाना चाहिए?

  Sardiyon Me Amrud Khane Ke Fayde: सर्दियों में हमारी इम्यूनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) थोड़ी कमज़ोर हो जाती है और पाचन धीमा पड़ जाता है.अमरूद इन्हीं दोनों समस्याओं से लड़ने में मदद करता है. आइए जानते हैं अमरूद खाने के खास फायदे:

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  कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है इस चीज का छिलका, रिसर्च में हुआ खुलासा

  नींबू का छिलका कोलेस्ट्रॉल लेवल को नेचुरली कम करता है और दिल की सेहत को बेहतर बनाता है. इसमें मौजूद पेक्टिन और एंटीऑक्सीडेंट LDL को घटाते और HDL को बढ़ाते हैं. रोजाना थोड़ी मात्रा में इसका सेवन बड़े फायदे दे सकता है.

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  सूरजमुखी के बीज खाने के कौन सी बीमारी दूर होती है? सूरजमुखी के बीज को कैसे खाना चाहिए?

  Sunflower Seeds Ke Fayde: दिमाग के लेकर वजन घटाने तक इन बीजों का सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है. यहां जानें सूरजमुखी के बीजों को खाने के क्या फायदे हैं?

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  रोज सुबह खाली पेट सेब खाने से क्या होता है? सेब खाने से कौन सी बीमारियां दूर होती हैं?

  Seb Khane Ke Fayde: आज हम आपको एक ऐसे फ्रूट के बारे में बताने वाले हैं जिसका खाली पेट सेवन आपके शरीर को कई फायदे पहुंचा सकता है. तो चलिए जानते हैं कौन सा है वो जादुई फल और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.

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  200% बढ़ जाता है सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा, सर्दियों के फेवरेट ये 5 Indian Foods हो सकते हैं जानलेवा

  Heart Attack Risk in Winter: आज हम आपको बताएंगे कि ठंड में दिल का दौरा क्यों पड़ता है, और सबसे ज़रूरी बात—वो 5 जानलेवा Indian Foods कौन से हैं, जिनसे आपको इस मौसम में तुरंत बचना चाहिए!

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  सिर्फ जीरा और मेथी दाना ही नहीं कोलेस्ट्रॉल को मोम की तरह पिघलाने में मदद करती हैं किचन में रखीं ये चीजें

  High Cholesterol Reducing Foods: किचन में रखी कुछ चीजों का सेवन न केवल खून की सफाई करता है बल्कि नसों में जमा फैटी लेयर को धीरे-धीरे पिघला देता है. आइए जानें आपकी किचन में मौजूद वे कौन सी चीजें हैं, जो दिल को मजबूत बनाएंगी और कोलेस्ट्रॉल को जड़ से कम करेंगी.

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  भुना हुआ अमरूद खाना अमृत से कम नहीं, लिवर के लिए है वरदान, इन रोगों का है काल, जान लें सही तरीका

  Roasted Guava Benefits: भुना हुआ अमरूद लिवर के लिए अमृत समान है और कई रोगों को दूर करने में सहायक माना जाता है. आचार्य बालकृष्ण ने इसे खाने का सही तरीका और इसके अद्भुत फायदे बताए हैं.

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  सिर से लेकर पांव तक इन बीमारियों के लिए काल है अर्जुन की छाल, जानिए कैसे करना है सेवन

  आयुर्वेद में दिल की देखभाल के लिए कई जड़ी-बूटियों का उल्लेख किया गया है, जिनमें सबसे प्रमुख है अर्जुन की छाल. अर्जुन का पेड़ भारत के लगभग हर हिस्से में पाया जाता है और इसकी छाल को दिल की औषधि माना जाता है.

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  अगर मैं रोज एक अनार खाऊं तो क्या फायदा मिलेगा? रोज एक अनार खाने से हीमोग्लोबिन बढ़ेगा?

  Anaar Benefits: आपने भी कई तरह के फल खाए होंगे और सभी के फायदे भी सुने होंगे लेकिन क्या आप जानते हैं हर रोज 1 अनार खाना आपकी सेहत पर कैसा असर डाल सकता है और किन बीमारियों को दूर करने में इसका सेवन फायदेमंद हो सकता है.

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  रोजाना 30 दिन तक कीवी खाने के क्या होता है? किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन

  Kiwi Khane Ke Fayde: कीवी एक ऐसा फल है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप रोजाना इसका सेवन करते हैं, तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.