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60 की उम्र में भी रहना है फिट? एक्सपर्ट ने बताया 10 मिनट का आसान रूटीन, कमर दर्द और शरीर की जकड़न होगी गायब!
10 Minutes Routine For Core Strength And Posture: 60 की उम्र के बाद कई महिलाओं को उठने-बैठने, सीढ़ियां चढ़ने या लंबे समय तक चलने में दिक्कत महसूस होने लगती है. ऐसे में सिर्फ टहलना काफी नहीं माना जाता. विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर को मजबूत और सक्रिय बनाए रखने के लिए हल्की ताकत बढ़ाने वाली कसरत और शरीर को लचीला बनाने वाली गतिविधियां भी जरूरी हैं.
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Pre-Workout Powder और Steroids से अचानक मौत का खतरा, एक्सपर्ट की चेतावनी
कार्डियोवैस्कुलर और थोरैसिक सर्जन और इंस्टीट्यूट ऑफ हार्ट एंड लंग डिजीज के चेयरमैन डॉ. राहुल चंदोला ने कहा कि, सोशल मीडिया पर फिटनेस कल्चर और ऑनलाइन सप्लीमेंट मार्केटिंग इस ट्रेंड को और बढ़ा रहे हैं. इसकी वजह से कई लोग ऐसे प्रोडक्ट्स और एक्सरसाइज रूटीन अपना रहे हैं जो दिल पर गंभीर दबाव डाल सकते हैं.
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'यह मेरी जिंदगी...' विराट कोहली ने फिटनेस को लेकर खोला राज, बताया क्यों हमेशा रहते हैं फिट
Why Virat Kohli Always Fit for Playing: विराट कोहली ने 2027 वनडे वर्ल्ड कप प्लान पर खुलकर बात की है. साथ ही उन्होंने कहा है कि उन्हें अपने महत्व को लेकर किए जा रहे आकलन में लगातार बदलाव से नफरत है.
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दिल्ली में मॉर्निंग वॉक हुई 'फ्री', इन पार्कों में सुबह 10 बजे तक बिना पैसे दिए करें सैर
दिल्ली के उपराज्यपाल तरनजीत सिंह संधू ने राजधानी के मॉर्निंग वॉकर्स और फिटनेस प्रेमियों के लिए एक बड़ा फैसला लिया है. अब दिल्ली के उन प्रमुख डीडीए पार्कों और हेरिटेज साइट्स में सुबह 10 बजे तक कोई प्रवेश शुल्क नहीं लिया जाएगा, जहां पहले टिकट लगती थी.
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जापान में मोटापा इतना कम क्यों? बचपन से बच्चों को सिखाई जाती हैं ये 5 हेल्दी आदतें, इसलिए रहते हैं फिट और एक्टिव
Why Japanese Not Obese: वहां बच्चे केवल पढ़ाई नहीं करते, बल्कि खाने का सही तरीका, शरीर को एक्टिव रखना और अनुशासन भी सीखते हैं. यही कारण है कि जापान में मोटापा और कई लाइफस्टाइल बीमारियां कम देखने को मिलती हैं.
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47 साल की लेडी रैम्बो, साड़ी पहन भी फट-फट उठाती हैं डंबल, राजामौली से है कनेक्शन
किरण डेंबले हाल में राजीव खंडेलवाल के शो 'तुम हो ना' में नजर आई थीं. यहां अपनी फिटनेस का नमूना दिखाते हुए उन्होंने होस्ट राजीव खंडेलवाल को हैरान कर दिया.
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सावधान! जिम में बॉडी बनाने के लिए ट्रेनर ने दी दवाएं और इंजेक्शन, युवक का कूल्हा हुआ 'डेड'
Steroid Injection Side Effects: गाजियाबाद के इंदिरापुरम में जिम ट्रेनर की लापरवाही से एक युवक की जिंदगी खतरे में पड़ गई है. बॉडी बनाने के झांसे में आकर गलत स्टेरॉयड और इंजेक्शन लेने से युवक के कूल्हे की हड्डी गल गई है (Ficat Stage IV AVN). पीड़ित की शिकायत पर पुलिस ने एफआईआर दर्ज कर जांच शुरू कर दी है.
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Prateek Yadav Net Worth: प्रतीक यादव अपने पीछे कितनी संपत्ति छोड़ गए, कौन होगा उत्तराधिकारी?
Prateek Yadav Assets: राजनीति के दिग्गज परिवार से ताल्लुक रखने के बावजूद प्रतीक ने हमेशा सत्ता के गलियारों से दूरी बनाए रखी और बिजनेस की दुनिया में अपनी अलग पहचान बनाई. उनकी कमाई का सोर्स बिजनेस ही रहा.
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प्रतीक यादव का इंस्टा पोस्ट कर देगा इमोशनल, कहा 'लाइफ तुम्हें वैसे ही ट्रीट करती है जैसे...
Prateek Yadav Death: बता दें कि ये छोटा सा मैसेज लोगों के दिल को छू गया है. ये लाइन्स सिर्फ एक कोट नहीं है, बल्कि इंसानियत का आइना भी दिखाती हैं. क्योंकि अक्सर लोग जानवरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, वही उनकी सोच और संवेदनशीलता को भी दिखाता है.
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Prateek Yadav Fitness Photos: जिम, बॉडी और फिटनेस का जुनून, ये 10 तस्वीरें हैं सबूत
Prateek Yadav Gym Photos: प्रतीक यादव अपने फिटनेस जुनून के लिए जाने जाते थे. इन 10 तस्वीरों में देखें उनका जिम वर्कआउट, ट्रांसफॉर्मेशन और फिटनेस लाइफस्टाइल.
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Prateek Yadav Business: जिम-फिटनेस से रियल एस्टेट तक, क्या-क्या बिजनेस करते थे प्रतीक यादव, कितना फैला था कारोबार?
Prateek Yadav Business: मुलायम सिंह के बेटे प्रतीक यादव का लखनऊ में निधन हो गया. बताया जा रहा है कि बिजनेस में घाटे को लेकर भी वो तनाव में रहते थे. ऐसे में जानते हैं कि प्रतीक यादव आखिर क्या-क्या बिजनेस करते थे.
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क्या फिट दिखने वाले लोग भी हो सकते हैं गंभीर बीमारी के शिकार? प्रतीक यादव के निधन ने उठाए सवाल
Hidden Illness in Fit People: बहुत से लोग मानते हैं कि जो व्यक्ति जिम जाता हो, पतला हो या मस्कुलर बॉडी रखता हो, उसे कोई बीमारी नहीं हो सकती. लेकिन, मेडिकल एक्सपर्ट्स का कहना है कि कई गंभीर बीमारियां बिना किसी बड़े लक्षण के शरीर में धीरे-धीरे बढ़ती रहती हैं.
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पशु प्रेमी प्रतीक यादव जीव आश्रय NGO चलाते थे, आवारा कुत्तों को लेकर भी उठाई थी आवाज
Prateek Yadav Death: मुलायम सिंह यादव के छोटे बेटे प्रतीक यादव का 38 साल की उम्र में निधन हो गया. सियासत से दूर रहने वाले प्रतीक अपनी फिटनेस और खासतौर पर पशु प्रेम के लिए जाने जाते थे. ‘जीव आश्रय’ के जरिए वह बेसहारा जानवरों के इलाज, देखभाल और रेस्क्यू से जुड़े थे.
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इंडियन Ashton Hall के मुरीद हुए अमेरिकी फिटनेस स्टार एशटन हॉल; दोस्त से मिलने US से ग्वालियर पहुंचे
Ashton Hall Gwalior Visit: मुरैना के बामोर निवासी योगेंद्र कुशवाह से मिलने अमेरिकी फिटनेस स्टार एशटन हॉल ग्वालियर पहुंचे. वायरल वीडियो ने बदली किस्मत. पढ़िए पूरी खबर.
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83 साल की उम्र में खुद को कैसे फिट और फाइन रखते हैं अमिताभ बच्चन, बिग बी ने फैंस को बताया सीक्रेट
अभिनेता अमिताभ बच्चन का एक वीडियो अपने ऑफिशियल इंस्टाग्राम अकाउंट पर पोस्ट किया है. पोस्ट किए पुराने वीडियो में अमिताभ बच्चन आमजन को अपने स्वास्थ्य का राज बताते हुए रोजाना योग करने की सलाह दे रहे हैं.
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60 की उम्र में भी रहना है फिट? एक्सपर्ट ने बताया 10 मिनट का आसान रूटीन, कमर दर्द और शरीर की जकड़न होगी गायब!
10 Minutes Routine For Core Strength And Posture: 60 की उम्र के बाद कई महिलाओं को उठने-बैठने, सीढ़ियां चढ़ने या लंबे समय तक चलने में दिक्कत महसूस होने लगती है. ऐसे में सिर्फ टहलना काफी नहीं माना जाता. विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर को मजबूत और सक्रिय बनाए रखने के लिए हल्की ताकत बढ़ाने वाली कसरत और शरीर को लचीला बनाने वाली गतिविधियां भी जरूरी हैं.
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Pre-Workout Powder और Steroids से अचानक मौत का खतरा, एक्सपर्ट की चेतावनी
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47 साल की लेडी रैम्बो, साड़ी पहन भी फट-फट उठाती हैं डंबल, राजामौली से है कनेक्शन
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Prateek Yadav Net Worth: प्रतीक यादव अपने पीछे कितनी संपत्ति छोड़ गए, कौन होगा उत्तराधिकारी?
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पशु प्रेमी प्रतीक यादव जीव आश्रय NGO चलाते थे, आवारा कुत्तों को लेकर भी उठाई थी आवाज
Prateek Yadav Death: मुलायम सिंह यादव के छोटे बेटे प्रतीक यादव का 38 साल की उम्र में निधन हो गया. सियासत से दूर रहने वाले प्रतीक अपनी फिटनेस और खासतौर पर पशु प्रेम के लिए जाने जाते थे. ‘जीव आश्रय’ के जरिए वह बेसहारा जानवरों के इलाज, देखभाल और रेस्क्यू से जुड़े थे.
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83 साल की उम्र में खुद को कैसे फिट और फाइन रखते हैं अमिताभ बच्चन, बिग बी ने फैंस को बताया सीक्रेट
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