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क्या आप भी फिटनेस को ही हेल्थ मानते हैं? डॉक्टर ने बताया असली तंदुरुस्ती और हेल्दी रहने का मतलब
Real Meaning of Fitness: हेल्दी होना सिर्फ बीमारी का न होना नहीं है, बल्कि यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति शारीरिक, मानसिक और सामाजिक रूप से पूरी तरह स्वस्थ होता है. इसमें बैलेंस डाइट, तनाव पर नियंत्रण और पर्याप्त नींद जैसी बातें भी शामिल हैं.
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कैलोरी बर्न करना हुआ अब मस्ती भरा, शिल्पा शेट्टी ने बताया फिटनेस का मजेदार तरीका
Shilpa Shetty Fitness: जंपिंग जैक्स एक हल्की कूदने वाली एक्सरसाइज है जो पूरे शरीर को गर्म करती है. वहीं स्टैंडिंग एट क्रंचेस एक्सरसाइज पेट की चर्बी घटाने में मदद करती है और मसल्स मजबूत करती है.
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बुढ़ापे को रखना है दूर तो रोज करें ये योग आसन, दिन-प्रतिदिन जवां दिखने लगेंगे आप, संजीवनी हैं ये एक्सरसाइज
Yoga Asanas To Delay Aging: बढ़ती उम्र के साथ हमारे जोड़ों की मोबिलिटी और फ्लेक्सिबिलिटी कम हो जाती है, जिससे जोड़ों में दर्द समेत अन्य समस्याएं आम बात बन जाती हैं. ऐसे में हमें ऐसे आसन करने चाहिए जो हमारे जोड़ों, एंकल जॉइंट्स और फ्लेक्सिबिलिटी पर काम करें.
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गर्मियों में वजन कम करने के 3 आसान तरीके, ये काम कर लेंगे तो शरीर में अपने आप दिखने लगेगा फर्क
Weight Loss For Summer: इस लेख में हम आपको तीन आसान और असरदार उपाय बताएंगे, जिन्हें अपनाने से आपका वजन प्राकृतिक रूप से कम होगा और शरीर में सकारात्मक बदलाव नजर आएगा.
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डिनो मोरिया ने फैंस के साथ शेयर किया फिटनेस मंत्र, आप भी कर लें फॉलों
अभिनेता डिनो मोरिया की गिनती उन एक्टर्स में की जाती है, जो बढ़ती उम्र के साथ भी खुद को चुस्त, दुरुस्त और तंदुरुस्त रखे हुए हैं और इसके पीछे की वजह कसरत भी है.
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50 की उम्र में भी रहना रहना है फिट, तो प्रीति जिंटा के वर्कआउट की यह ट्रिक कर लें फॉलो
Preity zinta workout video: प्रीति जिंटा हमेशा ही अपनी ब्यूटी और फिटनेस से फैन्स को अट्रेक्ट करती रही हैं. खास बात ये है कि उन्होंने कभी अपने फिटनेस के तौर तरीकों को छुपा कर नहीं रखा.
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क्या वाकई जापानी वॉकिंग तकनीक 10,000 कदम चलने से बेहतर है? डॉक्टर बताते हैं कैसे
How To Maximize Walking Benefits: जापानी इंटरवल वॉकिंग एक प्रकार का व्यायाम है जो तेज चलने और धीमी गति से चलने के बीच बारी-बारी से किया जाता है.
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मात्र 3000 रुपये के अंदर खरीदें Top Brands की Bestselling Smartwatches, देखें Fastrack, Helix समेत कई ब्रांड्स की डील्स
Bestselling Smartwatches Under 3000 Rupees: अगर आप स्मार्टवॉच खरीदने का प्लान बना रहे हैं, तो अब सही मौका है! मात्र 3,000 रुपये के अंदर, आप टॉप ब्रांड्स की बेस्टसेलिंग स्मार्टवॉचेस हासिल कर सकते हैं, जो स्टाइलिश डिज़ाइन और एडवांस फीचर्स के साथ आती हैं. Fastrack, Helix समेत कई बड़े ब्रांड्स की शानदार डील्स उपलब्ध हैं, जो आपकी फिटनेस, नोटिफिकेशन और स्टाइल को एक नई पहचान देंगी. कम कीमत में बेहतरीन टेक्नोलॉजी का फायदा उठाएं और अपनी पसंदीदा डील को मिस न करें!
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दूल्हे को गर्मी न लगे, इसलिए जुगाड़ से बग्घी में फिट कर दिया AC, खतरनाक आविष्कार देख लोगों का घूम गया माथा
दरअसल, बग्घी में बड़े ही जुगाड़ तरीके से एसी के आउटडोर और इनडोर यूनिट को जोड़ा गया है. और एसी की पाइपिंग इस तरह से की गई है कि ठंडी हवा सीधे दूल्हे की सीट तक पहुंचे.
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गर्मियों में करें इन 7 'सुपरफूड' का सेवन! इम्यूनिटी बढ़ा कर बीमारियों को रखेंगे कोसो दूर
Summer Superfood: गर्मी का मौसम अपने साथ तेज धूप, पसीना और थकान लाता है. ऐसे में गर्मी के इस सीजन में शरीर को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखना बेहद जरूरी हो जाता है. शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए गर्मियों के 'सुपरफूड' न केवल तरोताजा रखते हैं, बल्कि इम्यूनिटी को भी बढ़ाने का काम करते हैं.
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अंडा या पनीर, वजन कम करने के दौरान प्रोटीन के लिए क्या खाना चाहिए? यहां जानिए
Egg vs Paneer For Weight Loss: वेट लॉस करने के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है, जिससे अच्छी मात्रा में प्रोटीन भी हो. पनीर और अंडा, दोनों में से कौन सा विकल्प वजन कम करने के लिए सही है. आइए जानते हैं.
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73 साल का सुपरस्टार, सालभर में बना डाली 36 फिल्में, रिकॉर्ड में पीछे छूटे अक्षय-सलमान, नेटवर्थ 340 करोड़
फोटो में दिख रहा ये लड़का आज सुपरस्टार है. इनके आगे बड़े-बड़े टॉप एक्टर्स फेल हैं. अक्षय-शाहरुख और सलमान जैसे एक्टर्स इनके आगे फेल हो जाते हैं.
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फ्रिज में कभी नहीं रखनी चाहिए खाने की ये 4 चीजें, फिटनेस कोच ने कहा फूड फ्रेश नहीं बल्कि हो जाएगा खराब
Fitness Coach Tips: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें ताजा रखने के लिए फ्रिज में रखने की जरूरत नहीं होती है. इन फूड्स को बाहर रखकर इनकी शेल्फ लाइफ बढ़ाई जा सकती है.
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वक्त हमारा है कहने वाला ये एक्टर है वक्त का मारा, 40 फिल्में हुईं फ्लॉप और 33 कभी हो ही नहीं पाईं रिलीज
सुनील शेट्टी कभी भी अपने समय के एक्टर्स जैसे अक्षय कुमार, आमिर खान, शाहरुख खान या सलमान खान जैसे बड़े सुपरस्टार नहीं बन पाए लेकिन वे एक स्मार्ट बिजनेसमैन रहे हैं.
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2 महीने में घट जाएगा 10 किलो वजन, Fitness coach ने बताया कैसे पाएं थुलथुले पेट से छुटकारा
Fitness tips: हाल ही में फेमस न्यूट्रिशनिस्ट और फिटनेस कोच ने वेट लॉस करने का आसान तरीका बताया है. इस तरीके को फॉलो कर आप 60 दिनों के अंदर 10 किलो तक वजन कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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