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मोटापा कम करने के लिए नाश्ते में क्या खाएं? Fitness Coach ने शेयर किए 5 सबसे बेस्ट वेट लॉस ब्रेकफास्ट ऑप्शन
What to eat for breakfast to lose weight: फिटनेस कोच ने 5 सबसे बेस्ट वेट लॉस ब्रेकफास्ट ऑप्शन बताए हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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6-6-6 वॉकिंग वर्कआउट से जल्दी कम होने लगेगा आपका वजन, शरीर को मिलेंगे कई शानदार फायदे
Weight Loss Technique: कई पैदल चलने की तकनीकें भी लोकप्रिय हुई हैं जो लाभों को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं. पैदल चलने के लाभों को ज्यादा से ज्यादा बढ़ाने के लिए एक लोकप्रिय तकनीक 6-6-6 पैदल चलने की विधि है.
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अब वेट लॉज जर्नी हो जाएगी आसान, New Balance के Running Shoes पर मिल रहा है डिस्काउंट ही डिस्काउंट
फिटनेस गोल्स तभी पूरे होते हैं, जब हमारा फिटनेसवियर परफेक्ट होता है. जी हां, यहां हम बात कर रहे हैं स्पोर्ट्स वियर की. तंग, अनकम्फर्टेबल कपड़ों से हम इफेक्टिव रिजल्ट कभी नहीं पा सकते.
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अनीता राज की उम्र है 62 साल, लेकिन फिटनेस देख कहेंगे- 26 की हैं, जिम में वेट लिफ्टिंग और 61 मिनच प्लैंक करते हुए वीडियो वायरल
अनीता राज बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेसेस में गिनी जाती हैं, जिन्होंने कई सुपरस्टार्स के साथ काम किया. वहीं कुछ रिपोर्ट्स में तो उनका नाम धर्मेंद्र से भी जुड़ा.
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नई नवेली दुल्हन हिना खान ने पति रॉकी जायसवाल के साथ मनाई पहली ईद, कुछ ऐसे सजाया डिनर टेबल
हिना खान टीवी इंडस्ट्री का एक जाना-माना चेहरा हैं. हाल ही में अपने लंबे समय के बॉयफ्रेंड रॉकी जायसवाल के साथ शादी के बंधन में बंध कर अपने जीवन का एक नया अध्याय शुरू किया है.
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उम्र हो गई है 30 के पार तो रोजाना 30 मिनट जरूर करें ये 5 योगासन, शरीर को मिलेगी मजबूती
Yoga For Healthy Body: रोजाना योगा करने पर सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में अगर आप 30 की उम्र पार कर चुके हैं तो यहां बताए योगासन आपको रोजाना जरूर करने चाहिए.
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Yoga in Office: ऑफिस में 'वाई-ब्रेक' लेकर स्ट्रेस फ्री रह सकते हैं, जानिए कैसे करता है मदद
क्या आप भी ऑफिस में लंबी शिफ्ट करने के बाद कई शारीरिक समस्याओं का सामना करते हैं? जैसे- गर्दन, कंधे, पीठ, पैर आदि दर्द और तनाव या चिंता. अगर ऐसी समस्याएं आपके ऊपर हावी हैं तो फिर 'वाई-ब्रेक' आपके लिए बेहद जरूरी है.
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कार को बना दिया गन्ने के जूस का ठेला, जुगाड़ देख चौंक गए लोग, बोले- ऐसा सिर्फ भारत में हो सकता है
वीडियो में देखा जा रहा है कि एक कार के पिछले हिस्से में गन्ने का जूस निकालने वाली मशीन लगी है और अगले हिस्से में जनरेटर फिट किया हुआ है.
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Men के Gym Duffel Bags पर ऐसी धमाकेदार Deals रोज-रोज नहीं लगेगी हाथ, Offers ऐसे नहीं हटा पाएंगे नज़रें
Men's Gym Sports Duffel Bags At Low Price: अगर आप जिम जाते हैं और अपने वर्कआउट गियर को स्टाइलिश तरीके से कैरी करना चाहते हैं, तो यह मौका आपके लिए खास है! जिम और स्पोर्ट्स Duffel बैग्स पर ऐसी धमाकेदार डील्स आई हैं, जो रोज-रोज नहीं मिलेंगी. कम कीमत में हाई-क्वालिटी मटेरियल, शानदार डिजाइन और जबरदस्त स्टोरेज कैपेसिटी के साथ ये बैग्स आपके हर फिटनेस एडवेंचर को आसान और स्टाइलिश बना देंगे.
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Flipkart Sale: पुरुषों के लिए टॉप ब्रांड HRX by Hrithik Roshan, Action, RED TAPE के Running Shoe पहले नहीं हुए इतने सस्ते
रनिंग एक बेहतरीन एक्सरसाइज है, जो न केवल शरीर को फिट रखती है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है, लेकिन इसका फायदा आपको तभी मिलता है जब आप सही शूज के साथ रनिंग करते हैं,Flipkart End of Season Sale से हम पुरुषों के लिए टॉप ब्रांड HRX by Hrithik Roshan, Action, RED TAPE के Running Shoe लेकर आए हैं.
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77 की उम्र में भी बेहद खूबसूरत और जवां दिखती हैं मुमताज, कैंसर को दिया था मात, फॉलो करती हैं अक्षय कुमार का यह फिटनेस मंत्र
अक्षय कुमार की सलाह पर एक्ट्रेस शाम 6.30 बजे के बाद खाना नहीं खाती हैं. खुद अक्षय कुमार भी इस रूटीन को फॉलो करते हैं. अक्षय कुमार का मानना है कि रात का खाना पचने में समय लेता है और फिर खाना ना पच पाने की वजह से नींद में खलल होती है.
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PCOD होने पर वेट लॉस कैसे करें? Fitness Coach ने शेयर किया सबसे आसान डाइट प्लान, इसे फॉलो करने से घट जाएगा मोटापा
Best diet for PCOD Weight Loss: फिटनेस कोच ने एक स्पेशल डाइट प्लान बताया है, जो पीसीओडी के कारण बढ़े मोटापे को कम करने में असर दिखा सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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नायक नहीं 33 साल पहले अनिल कपूर की इस से फिल्म हिला गया था बॉक्स ऑफिस, खत्म होते-होते बचा था आमिर-गोविंदा का करियर
68 साल की उम्र में भी जवान दिखने वाले अनिल कपूर 100 से ज्यादा फिल्मों में काम कर चुके हैं. आज हम उनकी दूसरी सबसे बड़ी हिट फिल्म के बारे में बात करेंगे.
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सिर्फ वॉक या जॉगिंग से ही कम नहीं होगा वेट, ये टॉप 5 Treadmill लाने होंगे घर
अगर आप सिर्फ वॉक या जॉगिंग से वजन कम करने में संघर्ष कर रहे हैं, तो ट्रेडमिल एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है.
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इन 5 लोगों को नहीं करनी चाहिए रनिंग, वर्ना फायदे की जगह हो सकता है नुकसान
Who Should Avoid Running: सही जानकारी और सावधानी के साथ रनिंग करने से ही इसका ज्यादातर लाभ लिया जा सकता है. इस लेख में हम उन 5 प्रकार के लोगों के बारे में बताएंगे, जिन्हें रनिंग से बचना चाहिए और इसके सुरक्षित विकल्प क्या हो सकते हैं.
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