'Fat burn exercise'

Arm Fat Yogasan: मोटापा आज की बड़ी समस्या में से एक है. शरीर में जमा चर्बी न केवल शरीर को बेडोल बनाती है बल्कि, कई बीमारियों की वजह भी बन सकती है.

Weight Loss Exercises: वजन कम करने के लिए आप रोजाना इन एक्सरसाइज को कर सकते हैं. पूरे शरीर के वजन पर इनका असर नजर आता है. 

Stomach yogasan : सुबह या शाम जब भी आपको वक्त मिले यहां बताए जा रहे योगासनों को करना शुरू कर दीजिए. ये 4 पेट के बल किए जाने वाले आसन बैली फैट कम करने में सहायक होंगे.

Weight Loss Exercise For Men: तनाव को मैनेज करने में योग आपकी मदद कर सकता है. स्ट्रेस मैनेजमेंट के साथ योग के शारीरिक लाभों को मिलाकर आप अपना वजन कम कर सकते हैं और अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रख सकता हैं.

Home remedy for belly fat : पेट की चर्बी कम करने के लिए आप जीरा पानी का सेवन कर सकते हैं. यह घरेलू नुस्खा आपके बेली फैट को कुछ दिनों में गलाना शुरू कर देगा. 

Surya Namaskar : सूर्य नमस्कार का नाम सुनते ही लोगों के दिमाग में ख्याल आता है सुबह में किए जाने वाला योग जबकि ऐसा नहीं है. यह व्यायाम आप किसी भी समय कर सकते हैं. शाम में भी और सुबह में भी. बस आपको करने का सही तरीका मालूम होना चाहिए.

Yoga Asanas For Belly Fat: अपने पेट की चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं और जल्द ही फ्लैट टमी से सबको चौंका देने की इच्छा है तो यहां पेट की चर्बी घटाने वाले योग आसन हैं.

Belly Fat Burning Exercise: पेट की चर्बी कम करने के लिए जरूरी नहीं है कि बहुत भारी-भरकम वर्कआउट ही किया जाए. आप आसान एक्सरसाइज से भी वजन घटा सकते हैं. 

Wall Exercises For Weight Loss: इस वर्कआउट को करने के लिए आपको जिम जाने की भी जरूरत नहीं है बल्कि आप घर पर ही थोड़ा सा समय निकाल कर ये एक्सरसाइज कर सकते हैं.

Home Remedy For Weight Loss : अगर किचन में मौजूद औषधि फूड के बारे में जान लें तो आप खुद को फिट रखने में आसानी से कामयाब हो जाएंगे. तो चलिए बताते हैं आपको अलसी के बीज खाने के क्या फायदे हो सकते हैं. और इसे किन तरीकों से खाया जाता है.