ये एक्सरसाइज फेस पर जमा फैट कम कर देंगे आसानी से

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अगर आपका चेहरा और चिन फैट के कारण लटकने लगा है तो फिर आपको उसे कम करने के बारे में सोचना चाहिए.

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नहीं तो फिर आप समय से पहले बूढ़ी नजर आने लगेंगी. ऐसे में आज हम आपको यहां पर कुछ आसान एक्सरसाइज के बारे में बताने वाले हैं.

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जिसको करने से आपके चेहरे और ठुड्डियों के आस आपस जमी चर्बी आसानी से गलना शुरू हो जाएगी.

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डबल चिन को कम करने के लिए आप चिन लिफ्ट योग करें. इसमें आप अपनी ठुड्डी को उठाकर सीलिंग की तरफ देखें.

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पाउट एक्सरसाइज करके आप अपने गालों से फैट को कम कर सकती हैं. इससे आपके चिक्स टाइट होंगे और चेहरे को अच्छा आकार मिलेगा.

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अल्फाबेट एक्सरसाइज में बस आपको ओ और ई बोलना है तेज-तेज जिससे आपके गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव हो. इससे डबल चिन जल्दी कम होती है.

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इसमें आपको सीधा खड़ा होना है फिर अपने कमरे की छत की ओर गर्दन उठाकर देखते हुए पाउट बनाना है. इससे आपकी चिन की चर्बी गलाने में मदद मिलेगी.

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और देखें

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ये एक्सरसाइज फेस पर जमा फैट कम कर देंगे आसानी से

अगर आपका चेहरा और चिन फैट के कारण लटकने लगा है तो फिर आपको उसे कम करने के बारे में सोचना चाहिए.

जिसको करने से आपके चेहरे और ठुड्डियों के आस आपस जमी चर्बी आसानी से गलना शुरू हो जाएगी.

डबल चिन को कम करने के लिए आप चिन लिफ्ट योग करें. इसमें आप अपनी ठुड्डी को उठाकर सीलिंग की तरफ देखें.

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