Eating At Night

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  रात को सोने से पहले करें ये काम, सुबह उठते ही साफ हो जाएगी पेट में जमा गंदगी

  Pet Saaf Karne Ka Upaye: क्या आप भी पेट साफ ना होने की वजह से रहते हैं परेशान, तो रोजाना रात को सोते समय करें ये काम. सुबह उठते ही बुलेट की स्पीट से साफ होगा पेट.

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  घी में मिलाकर खा लें 2 काली मिर्च, फिर जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते

  Black Pepper With Ghee: काली मिर्च भारतीय किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जिसे ना सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाने बल्कि, शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार है.

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  सत्तू से मोटापा कम करना चाहते हैं? डाइटिशियन ने बताया इस तरह खाने से उल्टा हो सकता है असर, जानें Weight Loss के लिए सत्तू खाने का सही तरीका

  How to eat Sattu For Weight Loss: अगर आप भी सत्तू को अपनी डाइट में शामिल करके वजन कम करना चाहते हैं, तो इसके लिए इसे सही तरीके से खाना जरूरी है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं सत्तू खाने का सही तरीका.

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  रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ चबाकर खा लें 2 लौंग, आस-पास भी नहीं फटकेंगी ये बीमारियां

  2 Colves Benefits: खाने के स्वाद को बढ़ाने ही नहीं शरीर को सेहतमंद रखने में भी मददगार है लौंग. बस रात को सोने से पहले ऐसे करें सेवन.

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  सोने से पहले ये हल्की और आसान एक्सरसाइज बढ़ाएंगी आपका मेटाबॉलिज्म, फिर चाहे जितना खाएं नहीं बढ़ेगा आपका वजन

  Nighttime Exercises For Metabolism Boot: सोने से पहले हल्की एक्सरसाइज करने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाया जा सकता है. यहां हम बेहतर मेटाबोलिज्म के लिए सोने से पहले किए जाने वाले व्यायामों के बारे में बता रहे हैं.

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  ठंडी या गर्म कैसी तासीर होती है खरबूजे की, यहां जान‍िए क‍िस मौसम में सेवन करने से म‍िलेंगे ज्‍यादा फायदे

  Muskmelon is Hot Or Cold: सब्जी और फलों की दो तासीर होती है, कुछ फल और सब्जियों की तासीर ठंडी होती है, जिन्हें हमें गर्मियों में खाना चाहिए और कुछ फलों की तासीर गर्म होती है, जिसे हमें सर्दी में खानी चाहिए. ऐसे में खरबूजे की तासीर कैसी होती है चल‍िए आपको बताते हैं और आप इसे क‍िस मौसम में खा सकते हैं.

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  डिनर में भूलकर भी नहीं खाएं ये 3 चीजें, सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया बॉडी को घेर लेंगी परेशानी

  3 Worst food to eat in Dinner: न्यूट्रिशनिस्ट ने 3 ऐसी चीजों के बारे में बताया है, जिन्हें रात के समय खाने से बचना चाहिए. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  क्या रात में चावल खाने चाहिए? डॉक्टर से जानें Rice खाने का सबसे अच्छा समय क्या है

  Best Time To Eat Rice: आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं चावल खाने का बेस्ट टाइम क्या है, किस समय चावल खाने से बचना चाहिए और चावल खाने से पहले किन बातों को ध्यान में रखना जरूरी है.

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  इस समय गलती से भी न खाएं दही, झेलने पड़ सकते हैं बड़े नुकसान, जानें Curd खाने का बेस्ट टाइम क्या है

  Best and Worst time to eat curd: दही का सेवन अगर सही समय पर नहीं किया जाए, तो इससे मिलने वाले फायदे नुकसान में बदल सकते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं दही खाने का सही समय क्या है-

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  रात का खाना खाने के बाद क्यों फूल जाता है पेट? जान जाएंगे तो आज से ही बंद कर देंगे ये काम करना

  Reasons of Bloating: पेट फूलने की समस्या आम है, लेकिन सही आदतें और डाइट अपनाकर इससे आसानी से बचा जा सकता है.

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  क्या आपको पता है रात में खीरा खाकर सोने से क्या होता है?

  Cucumber Side Effects: खीरे का सेवन आपके पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है. खीरे में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है. खीरे का सेवन तो वैसे लाभदायी होता है, लेकिन अगर आप इसका सेवन रात को करते हैं तो यह आपको फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है.

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  गर्मी में रोज पिएंगे ककड़ी का जूस तो सेहत पर पड़ेगा कैसा असर, जानने के बाद कर लेंगे डाइट में शामिल

  इसमें पानी की भरपूर मात्रा होती है, जो पेट को ठंडक प्रदान करता है. यही कारण है लोग इसका सेवन सलाद के रूप में या फिर जूस की तरह करते हैं.

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  सोने से पहले दूध में मिलाकर पी लें ये बीज, मिलेंगे हैरान करने वाले 4 बड़े फायदे

  Aliv Seeds with Milk: हलीम के बीज को अलिव सीड्स के नाम से भी जाना जाता है. इन्हें दूध में मिलाकर पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  सुबह ब्रेकफास्ट में खा लीजिए ये भिगोया हुआ ड्राई फ्रूट, फिर कोलेस्‍ट्रॉल हो जाएगा एकदम कंट्रोल

  Soaked Walnut: अगर आप सुबह के नाश्ते में भीगे हुए अखरोट की दो गिरी खा लेते हैं तो दिन भर के लिए एनर्जी का जरिया मिल जाएगा.

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  ये 5 लोग रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ खा लें 2 लौंग

  Benefits Of 2 Cloves: अगर आप भी सेहत से जुड़ी इन समस्याओं से परेशान हैं, तो रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ खा लें किचन में मौजूद ये छोटा सा मसाला.