Story Created By: Ruchi Pant 

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रात को ब्रश करना क्यों है ज़रूरी, जानिए इसके अहम फायदे

07/11/25

रात को ब्रश करना उतना ही ज़रूरी है जितना सुबह उठकर दांत साफ करना होता है.

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दिनभर खाए गए खाने के कण रात में दांतों के बीच रह जाते हैं और बैक्टीरिया बनाते हैं.

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सोने से पहले ब्रश करने से ये बैक्टीरिया हटते हैं और दांतों की सड़न से बचाव होता है.

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रात का ब्रश मसूड़ों को स्वस्थ रखता है और मुंह की बदबू से भी बचाता है.

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अगर ब्रश न करें तो प्लाक जमता है जो धीरे-धीरे दांतों को कमजोर करता है.

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डॉक्टर रोज़ दो बार ब्रश करने की सलाह देते हैं, सुबह और सोने से पहले.

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रात को ब्रश करने की आदत न सिर्फ दांत बल्कि पूरे ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद है.

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