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तेज नजर और स्वस्थ आंखों का राज है विटामिन-ए, जानें इसे डाइट में शामिल करने के आसान तरीके
आंखें हमारे शरीर का एक अभिन्न अंग होती हैं, इसलिए इनको सेफ रखना बेहद जरूरी है. आज के समय में भागदौड़ भरी जिंदगी और बढ़ता स्क्रीन टाइम आंखों की सेहत के लिए बड़ा खतरा बन गया है. नेशनल हेल्थ मिशन ने आंखों को सेहतमंद रखने के लिए विटामिन ए का सेवन करने की सलाह दी है.
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15 साल की उम्र में इतनी फिटनेस! वैभव सूर्यवंशी का डाइट और ट्रेनिंग रूटीन कितना अलग है?
15 साल के वैभव सूर्यवंशी की फिटनेस का राज क्या है? मटन-पिज्जा छोड़ बैलेंस डाइट, अंडे-ओट्स से लेकर जिम तक उन्होंने अपनी डाइट और वर्कआउट में क्या बदलाव किए हैं? जानें IPL स्टार का नो-सप्लीमेंट ट्रेनिंग रूटीन.
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वजन घटाने के लिए क्यों सबसे बेहतर माना जाता है समर सीजन? रूटीन में ये 5 बदलाव करने से दिख सकता है असर
Summer Weight Loss Tips: गर्मी वजन घटाने का बेस्ट सीजन क्यों है? डॉ. चौबे बताते हैं 5 आसान बदलाव, जो आपको अपनी लाइफस्टाइल में करने चाहिए. आइए जानते हैं उनके बारे में.
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नौतपा की तपिश में कैसे रखें सेहत का ध्यान? पानी पीना ही काफी नहीं, ये 5 काम करना भी जरूरी
Nautapa 2026: नौतपा आज से शुरू हो गया है. आज से 9 दिन पड़ेगी प्रचंड गर्मी. हीट स्ट्रोक, लू से बचने के लिए क्या करें-क्या न करें? 9 जरूरी टिप्स जानें.
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भीषण गर्मी में ठंडे फल खाना कितना सही? जानिए लू से बचने के लिए कौन से फल सबसे ज्यादा फायदेमंद
Cooling Fruits For Summer: तरबूज, खरबूजा, अंगूर और संतरे गर्मियों में सबके पसंदीदा स्नैक्स हैं. लेकिन, क्या सच में ठंडे फल खाने से लू के दौरान मदद मिल सकती है? चलिए जानते हैं.
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भले ही तपता रहे पूरा घर, पर बर्फ जैसा ठंडा रहेगा मटके का पानी, ये प्राचीन देसी ट्रिक करेगी कमाल
Matka Ka Pani Kaise Thanda Rakhe: भीषण और तपती गर्मी में भी आपके घड़े के पानी बिल्कुल ठंडा रहेगा. बस उसमें पानी डालने के बाद कुछ काम आपको करने हैं जो पानी को ठंडा बनाए रखने में मदद करेंगे.
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गर्मियों में ऐसे खाता हूं अंडे, नहीं बढ़ती शरीर की गर्मी, जिम ट्रेनर ने बताया खाने का सही तरीका
Can We Eat Eggs in Summer: गर्मियों में अगर आप भी अंडे को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि इनको खाना चाहिए या नहीं? या अंडे खाने का सही तरीका क्या है, तो यहां जानिए कि जिम ट्रेनर ने बताया कि गर्मियों में अंडे खाने का सही तरीका क्या है.
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शरीर दुबला, लेकिन बाहर निकली तोंद! भारतीयों के इस ‘हिडन फैट’ ने बढ़ाई चिंता
सोशल मीडिया पर इन दिनों “इंडियन बेली” यानी भारतीयों के बढ़ते पेट को लेकर बहस तेज हो गई है. यह सिर्फ मोटापे का मामला नहीं, बल्कि शरीर के अंदर जमा उस खतरनाक फैट का संकेत है जो धीरे-धीरे डायबिटीज, हार्ट डिजीज और फैटी लिवर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है.
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मां का आहार ही बच्चे की ताकत, अपनी डाइट में जरूर शामिल करें ये पौष्टिक चीजें
Breastfeeding Diet Plan: स्तनपान कराने वाली महिलाओं को आमतौर पर सामान्य से थोड़ा ज्यादा भोजन करने की सलाह दी जाती है, लगभग एक चौथाई ज्यादा. इसका कारण यह है कि इस समय शरीर ज्यादा ऊर्जा खर्च करता है क्योंकि दूध बनने की प्रक्रिया लगातार चलती रहती है.
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भीषण गर्मी और लू से बचने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय
Heatwave Diet: चिलचिलाती गर्मी और लू से बचाव बेहद जरूरी है. इस मौसम में खान-पान में थोड़ी से लापरवाही आपकी तबीयत बिगाड़ सकती है. इस आर्टिकल में जानें गर्मी से बचने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं.
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Weight Loss के चक्कर में खाना छोड़ना पड़ सकता है भारी! World Health Organization की चेतावनी
Weight Loss Mistake: एक्सपर्ट के मुताबिक, भोजन छोड़ने से शरीर में कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं. सबसे आम प्रभाव थकान महसूस होना है. ऊर्जा की कमी के कारण दिनभर सुस्ती बनी रहती है. साथ ही ब्लड शुगर का स्तर अचानक गिर सकता है.
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प्रेग्नेंसी में क्या खाएं: फोलिक एसिड से भरपूर ये फूड्स मां और बच्चे दोनों के लिए हैं जरूरी
फोलिक एसिड विटामिन-बी समूह का एक सिंथेटिक रूप है, जबकि इसका प्राकृतिक रूप फोलेट कहलाता है. आमतौर पर फोलिक एसिड हरी सब्जियों, दालों और सूखों मेवे में आसानी से पाया जाता है.
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भीषण गर्मी में क्या खाएं और पीएं? एक्सपर्ट्स के सुझाए बेहतरीन विकल्प
Summer Diet: चिलचिलाती गर्मी और लू से बचाने में हमारी डाइट अहम भूमिका निभाती है. अगर आप भी खुद को सेहतमंद रखना चाहते हैं, तो इस आर्टिकल में जानें क्या खाएं और क्या पीएं.
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शादी में प्लेट को कैसे सजाएं? 5 स्टेप का ऐसा फॉर्मुला जिससे ओवरईटिंग भी नहीं होगी और सब कुछ टेस्ट भी कर पाएंगे
Wedding Food Guide: अक्सर शादी में हम अपनी प्लेट को एक्स्ट्रा भर देते हैं या बहुत ज्यादा अनहेल्दी बना देते हैं. यहां हम 5 ऐसे टिप्स बता रहे हैं जो अपनी प्लेट को बैलेंस करने में मदद करेंगे.
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7 दिन में 5 किलो वजन घटाने का सीक्रेट डाइट प्लान, दो बच्चों की मां ने बताया कैसे 40 की उम्र में भी दिख सकते हैं फिट
Diet Plan For Weight Loss: क्या आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और इसे कम करने के लिए प्रयास कर रहे हैं. अगर आपका जवाब हां है, तो बिल्कुल सही जगह पर हैं. इस आर्टिकल में जानें कैसे अपने वजन को तेजी से कम कर सकते हैं.
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तेज नजर और स्वस्थ आंखों का राज है विटामिन-ए, जानें इसे डाइट में शामिल करने के आसान तरीके
आंखें हमारे शरीर का एक अभिन्न अंग होती हैं, इसलिए इनको सेफ रखना बेहद जरूरी है. आज के समय में भागदौड़ भरी जिंदगी और बढ़ता स्क्रीन टाइम आंखों की सेहत के लिए बड़ा खतरा बन गया है. नेशनल हेल्थ मिशन ने आंखों को सेहतमंद रखने के लिए विटामिन ए का सेवन करने की सलाह दी है.
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15 साल की उम्र में इतनी फिटनेस! वैभव सूर्यवंशी का डाइट और ट्रेनिंग रूटीन कितना अलग है?
15 साल के वैभव सूर्यवंशी की फिटनेस का राज क्या है? मटन-पिज्जा छोड़ बैलेंस डाइट, अंडे-ओट्स से लेकर जिम तक उन्होंने अपनी डाइट और वर्कआउट में क्या बदलाव किए हैं? जानें IPL स्टार का नो-सप्लीमेंट ट्रेनिंग रूटीन.
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वजन घटाने के लिए क्यों सबसे बेहतर माना जाता है समर सीजन? रूटीन में ये 5 बदलाव करने से दिख सकता है असर
Summer Weight Loss Tips: गर्मी वजन घटाने का बेस्ट सीजन क्यों है? डॉ. चौबे बताते हैं 5 आसान बदलाव, जो आपको अपनी लाइफस्टाइल में करने चाहिए. आइए जानते हैं उनके बारे में.
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नौतपा की तपिश में कैसे रखें सेहत का ध्यान? पानी पीना ही काफी नहीं, ये 5 काम करना भी जरूरी
Nautapa 2026: नौतपा आज से शुरू हो गया है. आज से 9 दिन पड़ेगी प्रचंड गर्मी. हीट स्ट्रोक, लू से बचने के लिए क्या करें-क्या न करें? 9 जरूरी टिप्स जानें.
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भीषण गर्मी में ठंडे फल खाना कितना सही? जानिए लू से बचने के लिए कौन से फल सबसे ज्यादा फायदेमंद
Cooling Fruits For Summer: तरबूज, खरबूजा, अंगूर और संतरे गर्मियों में सबके पसंदीदा स्नैक्स हैं. लेकिन, क्या सच में ठंडे फल खाने से लू के दौरान मदद मिल सकती है? चलिए जानते हैं.
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भले ही तपता रहे पूरा घर, पर बर्फ जैसा ठंडा रहेगा मटके का पानी, ये प्राचीन देसी ट्रिक करेगी कमाल
Matka Ka Pani Kaise Thanda Rakhe: भीषण और तपती गर्मी में भी आपके घड़े के पानी बिल्कुल ठंडा रहेगा. बस उसमें पानी डालने के बाद कुछ काम आपको करने हैं जो पानी को ठंडा बनाए रखने में मदद करेंगे.
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गर्मियों में ऐसे खाता हूं अंडे, नहीं बढ़ती शरीर की गर्मी, जिम ट्रेनर ने बताया खाने का सही तरीका
Can We Eat Eggs in Summer: गर्मियों में अगर आप भी अंडे को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि इनको खाना चाहिए या नहीं? या अंडे खाने का सही तरीका क्या है, तो यहां जानिए कि जिम ट्रेनर ने बताया कि गर्मियों में अंडे खाने का सही तरीका क्या है.
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मां का आहार ही बच्चे की ताकत, अपनी डाइट में जरूर शामिल करें ये पौष्टिक चीजें
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Heatwave Diet: चिलचिलाती गर्मी और लू से बचाव बेहद जरूरी है. इस मौसम में खान-पान में थोड़ी से लापरवाही आपकी तबीयत बिगाड़ सकती है. इस आर्टिकल में जानें गर्मी से बचने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं.
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Weight Loss Mistake: एक्सपर्ट के मुताबिक, भोजन छोड़ने से शरीर में कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं. सबसे आम प्रभाव थकान महसूस होना है. ऊर्जा की कमी के कारण दिनभर सुस्ती बनी रहती है. साथ ही ब्लड शुगर का स्तर अचानक गिर सकता है.
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प्रेग्नेंसी में क्या खाएं: फोलिक एसिड से भरपूर ये फूड्स मां और बच्चे दोनों के लिए हैं जरूरी
फोलिक एसिड विटामिन-बी समूह का एक सिंथेटिक रूप है, जबकि इसका प्राकृतिक रूप फोलेट कहलाता है. आमतौर पर फोलिक एसिड हरी सब्जियों, दालों और सूखों मेवे में आसानी से पाया जाता है.
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