Story created by Arti Mishra
पाइल्स से निपटने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स
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पाइल्स, जिसे आमतौर पर बवासीर के रूप में जाना जाता है, एक ऐसी कंडिशन है जो मल त्याग के दौरान दर्द, बेचैनी और जलन का कारण बनती है.
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अगर आप बवासीर की समस्या से परेशान हैं तो आपको आहार में ये फूड्स शामिल करने चाहिए. ये पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं और मल त्याग में भी मदद करते हैं-
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साबुत अनाज जैसे चोकर युक्त आटा, ब्राउन राइस, दलिया का सेवन करें. ये फाइबर युक्त होते हैं और मल को नरम करते हैं और दर्द को कम करने में मदद करते हैं.
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हरी सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं जो पाचन में मदद करती हैं. ब्रोकोली, गाजर, गोभी, टमाटर, फूलगोभी, प्याज, खीरा का सेवन करें.
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फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इनमें फाइबर, खनिज और विटामिन होते हैं, जो मल त्याग को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.
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बीन्स में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और बवासीर रोगी के नियमित भोजन में इसे शामिल करना चाहिए.
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बवासीर के इलाज के लिए पानी एक जरूरी घटक है. रोजाना कम से कम 6-8 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है जो मल त्याग के सुचारू संचालन में मदद करता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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