Daily Healthy Habits

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  जिम छोड़िए! फिटनेस के लिए ये घरेलू काम ही हैं काफी, तन-मन दोनों रहेंगे तंदुरुस्त

  Home Workout Tips: आपके रोजमर्रा के घरेलू काम ही आपकी फिटनेस का आधार बन सकते हैं. ये न सिर्फ शरीर को सक्रिय रखते हैं, बल्कि मानसिक रूप से भी सुकून देते हैं. आइए जानते हैं कौन से काम रखेंगे आपको फिट.

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  Weight Loss: बिना डाइटिंग या जिम के महिला ने 31 किलो वजन घटाने के लिए अपनाए ये 8 अजीब हैक्स

  31 kg weight loss story: तरन कौर ने बिना सख्त डाइट या जिम के 31 किलो वजन घटाया, बस 8 छोटी-छोटी आदतों में कुछ बदलाव कर के. जानें कैसी रही उनकी वेट लॉस जर्नी.

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  जिम में हजारों खर्ज करने की जरूरत नहीं...बस 10 मिनट कर लीजिए ये एक्सरसाइज, बॉडी होगी टोन्ड और मन भी रहेगा खुश

  रस्सी कूदने का सही तरीका यह है कि आप समतल और साफ जगह पर खड़े हों, दोनों हाथों में रस्सी के सिरे पकड़कर धीमी गति से शुरुआत करें और धीरे-धीरे समय और स्पीड बढ़ाएं. सही जूते पहनना जरूरी है ताकि पैरों पर दबाव कम पड़े.

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  रोज 1 महीने तक खाली पेट सेब खाने से सेहत पर पड़ेगा ऐसा असर, देख लोग पूछेंगे राज

  Apple benefits: सुबह खाली पेट एक सेब खाना आपके दिन की सबसे हेल्दी और सिंपल शुरुआत हो सकती है. यह न सिर्फ आपकी लाइफस्टाइल को बैलेंस करता है, बल्कि आपको अंदर और बाहर से फ्रेश रखता है.

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  क्यों हर लड़की के लिए Teenage में ये Self-Care आदतें जरूरी हैं?

  Teenage लड़कियों के लिए self-care habits सिर्फ हेल्थ के लिए नहीं, बल्कि कॉन्फिडेंस, इमोशनल बैलेंस और इंपॉवरमेंट के लिए भी जरूरी हैं. सही रूटीन अपनाकर हर लड़की अपनी teenage years को पॉजिटिव और स्ट्रांग बना सकती हैं.

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  सुबह खाली पेट चबा-चबाकर खा लें करी पत्ता, वेट लॉस से लेकर बालों तक मिलेगी मदद

  खाली पेट कड़ी पत्ता चबाना सिर्फ एक आसान हैबिट है, लेकिन डाइजेशन, ब्लड शुगर, स्किन, हेयर और इम्यूनिटी पर बड़ा असर डालता है. इसे lifestyle में डेली शामिल करके आप हेल्दी और एनर्जेटिक सुबह शुरू कर सकती हैं.

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  एक सवाल रोज: मुझे दिन में कितनी बार पानी पीना चाहिए?

  How Much Water to Drink Daily: बहुत से लोग यह सवाल पूछते हैं मुझे दिन में कितनी बार पानी पीना चाहिए? इसका जवाब हर व्यक्ति के शरीर, लाइफस्टाइल और मौसम पर निर्भर करता है, लेकिन कुछ सामान्य बातें हैं जो सभी को जाननी चाहिए.

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  आपकी रोज की ये 5 गलत आदतें, किडनी को कर सकती हैं डैमेज, आज से लीजिए सुधार

  आज हम आपको यहां पर 5 ऐसी बैड हैबिट्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपकी किडनी को डैमेज कर सकती हैं, जिसे समय रहते आपको सुधार लेना चाहिए. तो बिना देर किए आइए जानते हैं...

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  हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या करें? रोज करें ये 3 काम, हेल्दी और मजबूत बनेगा आपका दिल

  Heart Care Tips: दिल की सेहत आपके हाथ में है. रोजाना थोड़ी सी मेहनत और सही आदतें अपनाकर आप हार्ट अटैक जैसे गंभीर खतरे से बच सकते हैं. यहां जानिए हार्ट डिजीज से बचने के लिए आपको क्या करने की जरूरत है.

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  डाइट और एक्सरसाइज के अलावा High BP को कंट्रोल करने के लिए ये 9 फैक्टर हैं बहुत जरूरी

  High BP Control Karne Ke Liye Kya Kare: हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए डाइट और एक्सरसाइज के अलावा आप किन दूसरे कारकों में बदलाव कर सकते हैं? चलिए जानते हैं.

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  आयुर्वेद में बताई गई 9 आसान आदतें जो जीवनशैली को बेहतर बनाकर शरीर और मन को रखती हैं स्वस्थ

  9 Good Habits According To Ayurveda: कुछ अच्छी आदतों को अपनाना कठिन नहीं है, लेकिन निरंतरता जरूरी है. आयुर्वेद यही सिखाता है छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखो और जीवन भर स्वस्थ रहो.

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  सुबह खाली पेट सेब खाने से 4 बड़े फायदे, इन लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन

  Roj Ek Apple Khane Ke Fayde: अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करते हैं तो सेहत को दोगुने फायदे हो सकते हैं. तो चलिए जानते हैं रोजाना खाली पेट सेब खाने के क्या फायदे हैं और यह किन-किन बीमारियों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

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  क्या आप भी इस मौसम में गटक रहे हैं फ्र‍िज का ठंडा पानी? सेहत को हो सकता है बड़ा नुकसान

  Cold water health risks: अगर आप भी हमेशा फ्रिज का ठंडा पानी ही पीते हैं, तो आज ही सावधान हो जाएं, क्योंकि इसके गंभीर पर‍िणाम हो सकते हैं.

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  उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर सकती है डेली एक्सरसाइज, जल्दी नहीं दिखेंगे बुढ़ापे के लक्षण, जानें सही तरीका

  Exercise For Slow Aging: अगर आप चाहते हैं कि बुढ़ापा देर से आए, तो रोजाना की एक्सरसाइज को अपने रूटीन का हिस्सा बना लीजिए. यह न सिर्फ आपको फिट रखेगी, बल्कि आपकी त्वचा, मसल्स और मेंटल कंडीशन को भी जवां बनाए रखेगी.

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  पुरुषों में इन आदतों की वजह से कमजोर होने लगती हैं हड्डियां, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती?

  Causes of Bone Weakness: अगर आप भी अपनी हड्डियों को मजबूत रखना चाहते हैं और लंबी उम्र तक ताकतवर शरीर के साथ जीना चाहते हैं, तो इन गलतियों को करना आज ही छोड़ दें.