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बिस्तर पर लेटने के बाद भी क्यों नहीं आती नींद, क्या है नींद न आने की बीमारी का सबसे बड़ा कारण, जानिए
Sleep Problems: लंबे समय तक नींद पूरी न होने से तनाव, चिड़चिड़ापन, याददाश्त कमजोर होना और इम्यूनिटी गिरने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं. आइए यहां जानिए बिस्तर पर लेटने के बाद भी नींद क्यों नहीं आती है.
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सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है दालचीनी, जानिए इसका सेवन करने के 6 फायदे
Dalchini Benefits: दालचीनी, जिसे हम रोज अपने खाने में मसाले के तौर पर इस्तेमाल करते हैं, सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं है. आयुर्वेद में इसे एक प्राकृतिक औषधि माना गया है. सही मात्रा में लेने से दालचीनी हमारी सेहत के लिए वरदान साबित होती है.
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14 दिनों तक अदरक खाने से क्या होगा? डॉक्टर हंसाजी ने बताए फायदे, जानकर आप भी खाने लगेंगे
Ginger Benefits: अदरक एक नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इनफ्लेमेटरी एजेंट है जो ना सिर्फ इम्यूनिटी को बढ़ाता है बल्कि डाइजेशन, मेटाबॉलिज्म, एनर्जी लेवल और स्किन हेल्थ को भी सुधारता है. चलिए जानते हैं 14 दिन तक अदरक का इस्तेमाल करने से होने वाले फायदे.
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बुखार, थकान और नींद की कमी, कैंसर के मरीज में क्यों दिखते हैं ये लक्षण, कैसे करें स्लीप साइकिल में सुधार, आसान उपाय
Better Sleep Tips: क्या आप भी नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो इन घरेलू उपायों को अपना कर इसे दूर कर सकते हैं.
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रात को पीते हैं दूध, उसमें डालें रसोई में रखा ये मसाला, मिलेगी कब्ज और अनिद्रा समेत इन 5 समस्याओं से मुक्ति
Indian Spices Benefits: भारतीय व्यंजनों में जायफल का इस्तेमाल सदियों से होता आ रहा है. इसे अक्सर धनिया, हल्दी, मिर्च और अन्य मसालों के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जाता है, जो डिश को ताजगी और मसालेदार स्वाद देता है.
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अदरक, नींबू, नमक और काली मिर्च, पेट की हर समस्या का काल हैं ये 4 चीजें! बीमारियां दूर रखेगा ये आयुर्वेदिक नुस्खा |Dadi Nani Ke Gharelu Nuskhe
Dadi Nani Ke Gharelu Nuskhe: एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पाचन अग्नि को दोबारा जगाने के लिए एक बहुत ही आसान तरीका है. इसे आप खाना खाने से 10-15 मिनट पहले आजमा सकते हैं:
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रात भर बदलते रहते हैं करवटें? बिना नींद की गोली गहरी नींद पाने का ये है जबरदस्त देसी नुस्खा
How to fall asleep fast in 10 minutes : कहा जा रहा है कि अगर आप रात को सोने से 30 मिनट पहले यह खास ड्रिंक पीते हैं, तो आपको 10 मिनट के भीतर नींद आ सकती है.
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नजर कमजोर हो रही है? चश्मा पहनने से पहले ट्राई करें ये देसी जूस, आंखों को मिलेगी सुपर पावर
Homemade Juice For Eyesight: आंखों की रोशनी कमजोर होने के कारण कई हैं. आजकल की लाइफस्टाइल में बहुत ज्यादा स्क्रीन का इस्तेमाल, जंक फूड खाना, कम सोना और डाइट में विटामिन्स को शामिल न करना इसकी बड़ी वजहें हैं.
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एक सवाल रोज: सर्दियों में रोज नहाना चाहिए या नहीं?
Pros and Cons of Daily Showers: आज की लाइफस्टाइल में नहाना सिर्फ सफाई नहीं, बल्कि ताजगी, रिलैक्सेशन और मानसिक शांति से भी जुड़ा हुआ है. वहीं दूसरी ओर, डर्मेटोलॉजिस्ट और डॉक्टर यह भी कहते हैं कि जरूरत से ज्यादा नहाना, खासकर सर्दियों में, नुकसानदायक हो सकता है.
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सुबह उठते ही देखते हैं मोबाइल, ये एक गलती दिन ही नहीं, जिंदगी खराब कर सकती है
Morning Mistakes That Harm Health: जाने-अनजाने में हम सभी वह करती रोज कर रहे हैं, जो न सिर्फ हमारे दिमाग पर असर कर रही है बल्कि दिल के लिए खतरा बनती जा रही है. आइए यहां जानते हैं उस बुरी आदत के बारे में.
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रात भर करवट बदलते रहते हैं? अच्छी नींद के लिए ये है परफेक्ट गद्दा और पोजिशन
How to Get Deep Sleep at Night: अगर आप भी रात को ठीक से सो नहीं पाते हैं और गहरी नींद के लिए तरस रहे हैं, तो यहां एक्सपर्ट से जानिए आपको कौन सा गद्दा खरीदना चाहिए और किस करवट सोना चाहिए.
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एंजियोप्लास्टी, बाईपास और ओपन हार्ट सर्जरी: दिल के बड़े डॉक्टर ने बताया कब किसकी जरूरत
Angioplasty vs Bypass Surgery: क्या ओपन हार्ट सर्जरी खतरनाक होती है? असल में डर की सबसे बड़ी वजह जानकारी की कमी है. यहां जानिए दिल के सबसे बड़े डॉक्टर नरेश त्रेहान ने क्या कहा, कब कौन से ट्रीटमेंट की जरूरत होती है.
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रजाई इस्तेमाल करें या कंबल? क्या फैंसी कंबल से कैंसर और अस्थमा होता है? Video में किया गया दावा कितना सही, जानिए
Quilt vs Blanket Which is Better: रील में बताया गया है कि कंबल में इस्तेमाल कुछ रसायन कैंसर, अस्थमा, किडनी, लिवर, ब्रेस्ट कैंसर सहित कई गंभीर बीमारियों का कारण बनते हैं. आइए जानते हैं इस दावे में कितनी सच्चाई है.
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संतरा, मौसंबी या किन्नू, सर्दियों में किसे खाने से मिलेगा ज्यादा विटामिन सी, जानें इसके फायदे
अगर आप भी संतरा, मौसंबी और किन्नू को लेकर के कंफ्यूज रहते हैं क्योंकि आपको तीनों दिखने में एक जैसा ही लगता है तो आपको बता दें कि इन तीनों का ही स्वाद और फायदे एक-दूसरे से बिल्कुल अलग है. आइए जानते हैं कौन सा फल है ज्यादा फायदेमंद.
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रात में बदलते रहते हैं करवट, नहीं आती नींद, तो अपनाएं सद्गुरु के बताए ये 3 उपाय, एनर्जी से भरी होगी अगली सुबह
Raat Me Neend Nahi Aane Ka Karan: आप कुछ ऐसी आदतें अपना सकते हैं जो बेहतर नींद में मदद करें. सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने ऐसे ही तीन उपाय बताएं हैं जिन्हें अपनाकर आप रात को बेहतर नींद ले सकते हैं और सुबह एनर्जी से भरे रह सकते हैं.
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