Anemia Foods

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  आज क्या बनाऊं: स्वाद ही नहीं सेहत में भी कमाल है केले की सब्जी, फटाफट नोट करें रेसिपी

  Kele Ki Sabji Recipe: अगर आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी और पौष्टिक शामिल करना चाहते हैं, तो केले की सब्जी आपके लिए एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकती है.

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  शरीर में आयरन की कमी है तो इन 3 चीजों को आज से ही खाना शुरू कर दीजिए, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा बढ़ने लगेगा शरीर में खून 

  Iron Rich Foods: आयरन की कमी अनीमिया की वजह बन जाती है.ऐसे में यहां जानिए न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार वो कौनसी चीजें हैं जिन्हें खाने पर शरीर को भरपूर मात्रा में आयरन मिल जाता है. इन फूड्स को डाइट का हिस्सा बनाना भी बेहद आसान है.  

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  दूध में गुड़ मिलाकर पीने से क्या होता है? जान जाएंगे तो आप भी आज से ही करने लगेंगे सेवन

  Gud Wala Doodh Peene Ke Fayde: यह शरीर के लिए एक शक्तिशाली टॉनिक का काम करता है. दूध में गुड़ मिलाकर पीने से न केवल पाचन बेहतर होता है, बल्कि यह शरीर को ऊर्जा, मजबूती और रोगों से लड़ने की ताकत भी देता है.

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  विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 4 सब्जियां

  Vitamin B12 Deficiency: सब्जियों को सेहत का खजाना कहा जाता है. अगर आप भी विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए वेजिटेरियन ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो इन 4 सब्जियों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  खून की कमी के कारण जूझ रहे हैं Anemia से, तो इन 5 चीजों को खाएं, बढ़ेगा हीमोग्लोबिन, गुलाब से लाल और नर्म होंगे गाल

  Iron Rich Foods to Increase Hemoglobin: अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो हम आपको उन 5 चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे खाने से आपको  हीमोग्लोबिन बढ़ जाएगा. आइए जानते हैं नाम.

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  महिलाएं खाली पेट पानी में मिलाकर पी लें ये 2 चीजें, दूर हो जाएगी खून की कमी, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया असरदार तरीका

  Anemia Remedy: अगर आपकी बॉडी में भी खून की कमी है, तो इसे दूर करने के लिए आप एक आसान तरीका अपना सकती हैं. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इसके बारे में.

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  World Malaria Day 2025: मलेरिया से लड़ने में बेहद कारगर हैं ये 9 सुपरफूड्स, खून की कमी को भी करेंगे दूर

  World Malaria Day 2025: मलेरिया होने बाद इस बीमारी से उभरना और रिकवर करना आसान नहीं होता है, लेकिन अगर खाना-पान सही हो, तो रिकवरी जल्दी और बेहतर हो सकती है.

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  अगर कच्चे चावल खाने का करता है मन इस बीमारी का लक्षण, गाइनाकोलॉजिस्ट ने किया महिलाओं को सावधान

  Bad Health Symptoms In Women: महिलाओं की सेहत पर किन चीजों का बुरा असर पड़ता है और किस वजह से बाल झड़ने जैसी दिक्कतें होती हैं बता रही हैं गाइनाकोलॉजिस्ट. अगर आपको भी दिखते हैं यही लक्षण तो हो सकती है यह वजह. 

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  कमजोरी से हैं परेशान, तो शरीर में खून बढ़ाने में मदद करेंगी ये 5 चीजें, डाइट में आज से ही कर लीजिए शामिल

  Best Foods To Fight Weakness: शरीर में खून की कमी को दूर करना मुश्किल नहीं है, बस सही खानपान को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाएं. इन 5 चीजों को डाइट में शामिल करके आप न केवल खून की कमी को पूरा कर सकते हैं, बल्कि खुद को हेल्दी और एनर्जेटिक भी महसूस करेंगे.

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  सामान्य हीमोग्लोबिन लेवल कितना होना चाहिए? कम होने पर शरीर में कौन से लक्षण दिखाई देते हैं

  Normal Hemoglobin Level Range: क्या आप जानते हैं कि हमारे में शरीर में नॉर्मल हीमोग्लोबिन लेवल कितना होना चाहिए? आइए जानते हैं सामान्य हीमोग्लोबिन लेवल और इसे कम होने पर होने वाले लक्षणों के बारे में.

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  National Anemia Day 2025: खान-पान में साधारण बदलाव से दूर हो सकती है शरीर में खून की कमी

  National Anemia Day 2025: जब हमारे आहार में आयरन की कमी होती है, तब एनीमिया के लक्षण सामने आते हैं. इसके लिए हमारी जीवनशैली और जानकारी का अभाव भी अहम कारण है.

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  मखाने के साथ खा लें ये एक चीज, इन 4 समस्याओं में झट से मिलेगा आराम

  Benefits of Jaggery and Makhana: मखाना और गुड़ दोनों को ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आपको भी हैं सेहत से जुड़ी ये समस्याएं तो रोजाना गुड़ के साथ करें मखाने का सेवन.

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  Vitamin B12 की कमी को दूर करने के लिए रोटी बनाने से पहले आटे में मिलाएं ये 1 चीज, फिर कभी नहीं होगी विटामिन बी-12 की कमी!

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 एक आवश्यक पोषक तत्व है जो रेड ब्लड सेल्स के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के रखरखाव और डीएनए के संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. दुर्भाग्य से, कई लोगों में इस विटामिन की कमी हो जाती है, जिससे थकान, कमजोरी, सुन्नता और झुनझुनी जैसी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं.

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  विटामिन बी12 की कमी शरीर को कर देती है खोखला, जानिए किन सब्जियों से मिलेगा Vitamin B12 

  Vitamin B12 Rich Foods: शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर सेहत पर कई तरह से प्रभाव पड़ता है. ऐसे में यहां जानिए किन चीजों का सेवन करने पर इस विटामिन की कमी को पूरा किया जा सकता है. 

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  Vitamin B12 की कमी को दूर करने के लिए इन 4 सब्जियों को करें डाइट में शामिल

  Vitamin B12 Rich Vegetables: सब्जियों को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप भी विटामिन बी 12 की कमी से जूझ रहे हैं तो इन 4 सब्जियों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.