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WHO ने इस 7 फूड आइटम्स को ना खाने या कम खाने को कहा, जानें इस लिस्ट में क्या है शामिल , कई आप रोज खाते हैं
7 Unhealthy Food: WHO ने एक फूड लिस्ट शेयर की है जिसमें उन्होंने कुछ चीजों का सेवन कम करने या फिर बिल्कुल ना करने पर जोर दिया है. बता दें कि इस फूड लिस्ट में कई ऐसी चीजें भी शामिल हैं जिनका सेवन हम अमूमन हर रोज कर लेते हैं.
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एक दिन में कितने नमक का सेवन करना होता है सही, जानिए WHO और एक्सपर्ट्स देते हैं क्या सलाह
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, एक सामान्य वयस्क को प्रतिदिन 5 ग्राम (लगभग एक चम्मच) से ज्यादा नमक नहीं खाना चाहिए. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) भी इसी मात्रा की सिफारिश करता है.
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How to Intake Water: गर्मियों में इस तरह से पानी इनटेक को बढ़ाएं, ये 4 तरीकें करेंगे आपकी मदद
ह्ययूमन बॉडी में 70% पानी होता है. फिर भी डॉक्टर सलाह देते हैं कि लोगों को हर दिन जितना संभव हो उतना पानी पीना चाहिए.
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क्या आपको पता है कि गर्मियों में एक दिन में कितने अंडे खाने चाहिए?
अंडों का तासीर गर्म होती है. इसको लेकर लोगों के मन में कई सवाल होते हैं. कि गर्मी में अंडा खाएं या न खाएं या फिर एक दिन में कितने अंडे खाएं. आइए जानते हैं कैसे.
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लड़की आपसे प्यार करती है या नहीं बताती हैं बॉडी लैंग्वेज की ये 7 बातें, आप भी पहचान सकते हैं आसानी से
अगर कोई लड़की आपसे प्यार करती है तो उसका मुस्कुराना भर प्यार का संकेत नहीं होता है, बल्कि उसकी कई आदतें और काम हैं जो ये बयां करते हैं कि वो प्यार में है. जानिए बॉडी लैंग्वेज से जुड़े कुछ संकेतों के बारे में.
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40 की उम्र में लगेंगी 20 साल की बस खाने में शामिल करें ये 5 चीजें, हर कोई पूछेगा सीक्रेट
Anti Aging Food Items: 40 की उम्र में भी 20 साल की जैसी दमकती स्किन के लिए आप अपनी डाइट में कुछ फूड आइटम्स को शामिल करके अपने शरीर को अंदर से पोषण दे सकते हैं और अपनी स्किन को यंग बनाए रख सकते हैं.
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रोज 10,000 कदम चलने का टारगेट क्यों रखना चाहिए? ऐसा करने से क्या होता है जानिए आसान भाषा में
Ek Din Me Kitna Paidal Chalna Chahiye: रोज 10,000 कदम चलने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. यहां जानिए रेगुलर वॉक करने से मिलने वाले फायदों की लंबी लिस्ट...
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सर्दियों में बन जाते हो आलसी बिल्ली! बिस्तर छोड़ने में होती है तकलीफ, ये 3 चमत्कारी ड्रिंक एकदम से बदल देंगे जज्बात, बनेंगे सुपर एक्टिव
Drinks For Winters: सुस्ती के इस मौसम में खुद को एनर्जी से भरपूर रखने के लिए अपनी डाइट में कुछ ऐसे नेचुरल चीजों को शामिल करने की जरूरत होती है, जो आपका मेटाबॉलिज्म बढाए और आपको एनर्जी भी दे.
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2 देसी चीजों को मिलाकर रोज एक चम्मच खाएंगे, तो भूल जाएंगे क्या होती है ठंड, पूरे सीजन कंबल और रजाई को नहीं लगाएंगे हाथ
Winter Food In India to Keep You Warm: अदरक के सेवन के दूसरे तरीके पसंद नहीं तो आप अदरक में घी, काली मिर्च, घी और मेवों को मिलाकर उसका हलवा बना सकते हैं, ये हलवा स्वाद में तो कमाल है होता ही है, आपको अंदर से फिट रखता है.
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ठंड की शुरुआत में ही खा लिए ये 5 फूड, तो पूरे सीजन नहीं लगेगी ठंड, सर्दी-जुकाम की तो बात ही मत करना
Foods That Can Keep You Warm This Winter: सर्दियों के आते ही हम अपने शरीर को गर्म रखने के लिए हीटर और गर्म कपड़ों का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन स्वस्थ रहने के लिए इतना ही काफी नहीं है. इसके लिए हमें खाने में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना होगा जो हमें अंदर से गर्माहट दें.
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एक कली लहसुन खाली पेट चबा लीजिए सुबह, फायदे जान थोक में आज ही खरीद लाएंगे किलोभर
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संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे ये कहावत तो आपने सुनी होगी, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनका अधिक मात्रा में सेवन आपको फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है.
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बेटी की विदाई के वक्त पिता ने दूल्हे से कही ऐसी बात सुनकर लोगों के छलक पड़े आंसू
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Break up: बेइंतहा प्यार और लॉन्ग रिलेशनशिप के बावजूद क्यों धोखा देते हैं लोग? ये रही 5 वजहें कि तोड़ना पड़ता है रिश्ता
Relationship Tips: प्यार में धोखा खाना आजकल हलवे जैसा हो गया है. अगर आपके दिमाग में भी ये घूम रहा है कि रिलेशनशिप में चीट क्यों होता है तो यहां इसके 5 कारण हैं.
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नेटफ्लिक्स पर हिंदी में मौजूद ये 5 फिल्में आपको दिमाग लगाने के लिए कर देंगी मजबूर, हर एक का क्लाइमेक्स चौंकाने वाला
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