Yoga For Health And Wellness

• 

  मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान के योग ब्रेक कार्यक्रम से बड़े पैमाने पर सरकारी कर्मचारियों को मिला लाभ

  वाई-ब्रेक पाठ्यक्रम आईजीओटी कर्मयोगी भारत प्लेटफॉर्म पर बेहतरीन प्रदर्शन करने वाले कार्यक्रम के रूप में उभरा है, जिसमें अब तक 868,094 से ज्यादा सरकारी अधिकारियों ने पाठ्यक्रम पूरा किया है, जो कामकाजी पेशेवरों के बीच इसकी लोकप्रियता और स्वास्थ्य लाभों को दर्शाता है.

• 

  क्या आपको हो रही है कमर में बहुत तेज दर्द तो करिए ये योगासन , मिलेगा आपको आराम

  आप रोज हल्के व्यायाम करना शुरू कर देते हैं, तो आपकी पीठ दर्द से काफी हद तक आराम मिल सकता है.

• 

  International Yoga Day 2023: अपने फेफड़ों पर प्रदूषण के बुरे असर को कम करने के लिए रोजाना करें ये 5 योग, लंग्स कैपेसिटी भी बढ़ेगी

  International yoga day: योग करके फेफड़ों की कैपेसिटी को इंप्रूव किया जा सकता है. आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे ही योगासन जो आपके फेफड़ों की देखभाल करने में मददगार साबित होंगे.

• 

  Yoga Day 2023: महिलाओं को क्यों डेली करना चाहिए सूर्य नमस्कार, ये रहे 4 कारण, आज से ही कर दें शुरू

  International Yoga Day 2023: महिलाओं की सेहत के लिए सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) काफी फायदेमंद माना जाता है. आइए जानते हैं सूर्य नमस्कार से महिलाओं को क्या फायदे होते हैं. 

• 

  International Yoga Day 2023: घरेलू महिलाओं को एक्टिव और हेल्दी रहने में मदद करेंगे ये खास योगासन और प्राणायाम

  International Yoga Day: घरेलू महिलाएं अपने रूटीन कामों में इतनी बिजी रहती हैं कि उन्हें एक्सरसाइज और अपनी सेहत पर ध्यान देने का वक्त ही नहीं मिलता है. वे सेहतमंद रहने के लिए ले सकती हैं कुछ खास योगासनों की मदद. जानिए कौन से योग हैं आपके लिए बेस्ट.

• 

  टीनएजर लड़कियां आज से ही शुरू कर दें ये योगासन, लेडीज को होने वाली ये बीमारियां हमेशा रहेंगी दूर

  International Yoga Day 2023: टीनएज में लड़कियों में मेंटल और फिजिकल लेवल पर कई बदलाव आते हैं. इस उम्र में कदम रखते ही उन्हें कुछ खास योगासन का अभ्यास शुरू करना चाहिए, जिनका उनकी सेहत को लॉन्ग टर्म में फायदा होगा.

• 

  International Yoga Day 2023: यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन से निजात दिलाने में मददगार माने जाते हैं ये 5 योगासन

  International Yoga Day 2023: इस इंफेक्शन को फैलने और बार-बार होने से रोकने के लिए योग का सहारा लिया जा सकता है. यहां सीधे एक्सपर्ट से जानिए कि वो कौन से योगासन हैं जो आपको यूटीआई की समस्या से दूर रखने में मदद कर सकते हैं.

• 

  कमजोर आंखों पर लगने वाला है चश्मा तो आज से ही सुबह और शाम में करें ये 5 योग, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा असर

  International Yoga Day 2023: आंखों को सेहतमंद रखने के लिए योग भी उतना ही जरूरी है जितना शरीर के लिए फिजिकल एक्टिविटी. दिन भर के बिजी शेड्यूल से चंद मिनट निकालकर आप कहीं भी कभी भी आई योगा कर सकते हैं.

• 

  फेशियल स्किन टोन के लिए बेस्ट हैं ये 5 योग आसन, एक्सपर्ट से जानें स्किन को ग्लोइंग रखने के लिए योग करने का तरीका

  International Yoga Day 2023: एक्सपर्ट से जानते हैं कि फेस योगा किस तरह से फायदेमंद हो सकता है और वो कौन से 5 फेस योगा हैं जो आपको लंबे समय तक यंग और ग्लोइंग स्किन दे सकते हैं.

• 

  International Yoga Day: सांस लेने में अक्सर होती है दिक्कत तो रेस्पिरेटरी हेल्थ को बूस्ट करने के लिए रोजाना करें ये योग

  International Yoga Day 2023: ग्लोबल स्कैल पर योग के अभ्यास और इसके लाभों को बढ़ावा देने के लिए अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है.

• 

  डेली कर लीजिए ये 5 योगासन, बढ़ेगी पाचन शक्ति पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में मिलेगी मदद

  International yoga day 2023: हर साल 21 जून को इंटरनेशनल योगा डे मनाया जाता है. इस खास मौके पर लोगों को योग के प्रति जागरुक किया जाता है. योग मानसिक स्वास्थ्य के साथ शारीरिक और पाचन स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है. योग पाचन की प्रक्रिया में और गट हेल्थ के लिए भी मददगार होता है.

• 

  Fitness Tips: क्या आपका भी समय टीवी के साथ ज्यादा गुजरता है? तो ऐसे रखें अपने आपको फिट

  Fitness Tips: अगर आप ज्यादातर समय टीवी के सामने बिता रहे हैं. तो इससे आपकी फिटनेस खराब हो सकती है. ऐसे में आप खुद को फिट रखने के लिए बैठे-बैठे इन एक्सरसाइज को कर सकते हैं.

• 

  अपनी Immunity को करना चाहते हैं बूस्ट तो करें ये 5 yogasan, बीमारियों से रहेंगे दूर

  Health tips : आपको कुछ योगासन को दिनचर्या में शामिल कर लेना चाहिए क्योंकि ये आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करेंगे, जिससे आप बीमारियों से दूर रहेंगे.

• 

  Yoga For Health: योग शुरू करने जा रहे हैं तो इन बातों का रखें खास ख्याल, मिलेगा डबल फायदा

  Yoga For Health: योग करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है. खासतौर से अगर आप बिगनर हैं तो कुछ टिप्स को जरूर फॉलो करें ताकि आप इस हेल्दी वर्कआउट से ज्यादा से ज्यादा फायदा हासिल कर सकें.

• 

  Yoga day 2022 : योगासन की शुरुआत इन आसनों से करनी चाहिए, जानिए उनके नाम और करने का तरीका

  Yogasan : जब आप किसी चीज के लिए नए होते हैं तो शुरुआत सरल चीजों से करते हैं. तो चलिए जानते हैं 4 योगासन जिससे आप अपनी योग यात्रा शुरू कर सकते हैं.