Yoga To Improve Body Posture: योग के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इसके लिए किसी भी उपकरण की जरूरत नहीं है और इसे कभी भी कहीं भी किया जा सकता है. कुछ योग मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं जबकि कुछ आपके शरीर के वजन का उपयोग करके मांसपेशियों को टोन करने में मदद करती हैं.

Exercise For Periods: अपने पीरियड्स के दौरान पेट में ऐंठन की परेशानी का अनुभव कर रहे हैं? पीरियड्स क्रैंम्प्स और दर्द से राहत पाने के लिए यहां कुछ कारगर योग आसनों के बारे में बताया गया है.

Natural Ways To Help Treat PCOS: पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) एक सामान्य हार्मोनल समस्या है. हालांकि, क्या आप जानते हैं कि योग पीसीओएस के इलाज और व्यक्तियों के समग्र उपचार को सुविधाजनक बनाने का एक शानदार तरीका है? जी हां, योग पीसीओएस से लड़ने के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है.

Yoga Pose For Gas And Bloating: सेलेब न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट्स पर योग प्रदर्शन का एक वीडियो शेयर किया. उन्हें यहां देखें और गैस और सूजन से छुटकारा पाने के लिए फॉलो करें.

33 वर्षीय एक्ट्रेस सामंथा, जिन्होंने कुछ समय पहले ही प्लांट बेस्ड डाइट (plant-based diet) अपनाई है, उनका मानना है कि इस तरह के आहार पर भी लोग अपनी मांसपेशियों को मजबूत बना सकते हैं. बुधवार को, उन्होंने एक कठिन योग आसन करके अपने फैंस और फॉलोअर्स को चौंका दिया.

Malaika’s Move Of The Week: योग आपको फिट रहने में मदद कर सकता है. यह लचीलापन और शक्ति बढ़ा सकता है. लचीलेपन में सुधार के लिए अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा ने शेयर किए तीन योग आसन.

How To Improve Flexibility: एक लचीला शरीर, अभ्यास और कंडीशनिंग के साथ आता है. अगर आपका शरीर अकड़न से भरा हुआ है और आप एक फ्लेक्सिबल बॉडी पाना चाहते हैं तो आपको इन योगासनों को करना चाहिए.

Yoga For Good Body Shape: योग के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इसके लिए किसी भी उपकरण की जरूरत नहीं है और इसे कभी भी कहीं भी किया जा सकता है. कुछ योग मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करती हैं जबकि कुछ आपके शरीर के वजन का उपयोग करके मांसपेशियों को टोन करने में मदद करती हैं.

Pranayama For Immunity: यहां बताया गया है कि आप इन श्वास अभ्यासों के साथ अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को कैसे मुक्त कर सकते हैं और अपनी इम्यूनिटी को कैसे बूस्ट कर सकते हैं.

क्या आपको मलाइका की टोंड बॉडी का राज पता है? मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) को आप अक्सर एक यूनिक योगा के साथ देखते हैं. इस बार उन्होंने एक नहीं बल्कि 3 योग बताए हैं जो आपकी बॉडी को टोंड करने में मदद कर सकते हैं.