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मां बनने वाली हैं? तो अपने रूटीन में शामिल करें ये योगासन, एक-दो नहीं, कई समस्याओं की है काट
Yoga for Pregnancy: योगासन शरीर और मन को स्वस्थ रखने का सबसे सरल और प्रभावी तरीका है.भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार, भद्रासन एक ऐसा आसन है, जो विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए वरदान है.
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ऑफिस में बैठते हैं घंटों? तो केवल स्ट्रेचिंग नहीं, रीढ़ को मजबूत करने के लिए इस योगासन का करें अभ्यास
आज की व्यस्त जीवनशैली में घंटों ऑफिस में बैठना आम बात है, लेकिन यह रीढ़ की हड्डियों और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. इसमें दर्द की शुरुआत भी आम सी बात लगती है, जो समय के साथ गंभीर बीमारी का रूप ले सकती है.
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मसल्स और फेफड़ों को मजबूत कर, पीठ दर्द से राहत दिलाता है त्रिकोणासन, जानें घर पर करने का आसान तरीका
Trikonasana Benefits: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार, यह आसन छाती को खोलता है, शरीर को एनर्जेटिक बनाता है और मांसपेशियों को भी मजबूत बनाता है. यहां जानिए इसे करने का सही तरीका.
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आज है बलराम जयंती, जानें कैसे करें हलधर बलदाऊ की पूजा और क्या है उसका महत्व?
Balram Jayanti 2025:सनातन परंपरा में भाद्रपद मास के कृष्णपक्ष की षष्ठी तिथि को कान्हा के बड़े भाई बलराम की जयंती मनाई जाती है. जिनकी पूजा करने से संतान सुख की प्राप्ति होती है. सुख-समृद्धि और सौभाग्य को पाने के लिए कैसे मनाएं बलराम जयंती और किस विधि से करें पूजा, जानने के लिए पढ़ें ये लेख
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संतान की लंबी उम्र के लिए आज रखा जाएगा हरछठ का व्रत, जानें पूरी विधि और नियम
Har Chhath Vrat 2025: भाद्रपद मास के कृष्णपक्ष की षष्ठी तिथि यानि हरछठ कान्हा के बड़े भाई और शेषावतार माने जाने वाले भगवान बलराम की पूजा के लिए समर्पित है. इस दिन संतान के सुख—सौभाग्य की कामना के लिए किस विधि से रखें यह व्रत, जानने के लिए जरूर पढ़ें ये लेख.
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जब पीरियड्स हमेशा के लिए बंद हो जाएं, तो उस दौरान इन योगासन की मदद से मैनेज करें हार्मोन्स, ऐसे बनाएं डाइट
Yoga For Menopause: योग न सिर्फ शरीर को फ्लेक्सिबल बनाता है, बल्कि मानसिक संतुलन भी बनाए रखता है. कुछ आसान योगासन मेनोपॉज के लक्षणों को कम करने में मददगार हैं.
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पूरे दिन बैठे रहने का है काम, तो मोटापा कंट्रोल करने के लिए इन योगासनों की लें मदद
Best Yoga For Weight Loss: गलत खानपान, लंबे समय तक बैठे रहना और फिजिकल एक्टिविटीज की कमी से यह समस्या और भी बढ़ रही है. लेकिन, अगर रोजाना योग करें तो वजन को कंट्रोल किया जा सकता है.
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वात दोष बिगड़ने से भी होता है तनाव, जानें क्या कहता है आयुर्वेद और कैसे करें इसे कंट्रोल
तनाव के प्रमुख कारणों में हाई वात लेवल और शरीर से जमा टॉक्सिन्स का समय पर बाहर न निकलना शामिल हैं. जब व्यक्ति लगातार मानसिक दबाव में रहता है और अपने मन की बात किसी से शेयर नहीं करता, तो ये भावनाएं शरीर में गहराई से बैठ जाती हैं और तनाव का रूप ले लेती हैं.
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मजबूत और हेल्दी घुटनों के लिए घर पर करें अर्ध-उकड़ू योगासन, जानिए आसान तरीका
Half-squat yoga Benefits: अर्ध-उकड़ू योगासन करना आसान है और इसे घर पर भी किया जा सकता है. चलिए जानते हैं इस योग को करने के फायदे और घर पर करने का तरीका.
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दिनभर कंप्यूटर के सामने बैठे रहने से हो रही कमर दर्द और पीठ की दिक्कत, तो इस योगासन को कर पाएं राहत
Yoga For Back Pain: योग के कई आसनों में से टाइगर पोज एक ऐसा आसन है, जिसे न केवल शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए जाना जाता है, बल्कि यह मानसिक शांति और स्ट्रेस फ्री रहने में भी मदद करता है.
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लटकती तोंद और बढ़ी हुई पेट की चर्बी कम करने का सबसे आसान तरीका, बस घर पर इन चीजों को फॉलो करें
How To Reduce Belly Fat Naturally: आप पेट की चर्बी को घर ही कम कर सकते हैं. बस थोड़ी सी समझदारी, नियमितता और सही आदतें अपनी होंगी. याद रखें बदलाव धीरे-धीरे होता है, लेकिन अगर आप लगातार इन उपायों को फॉलो करेंगे, तो नतीजे जरूर दिखेंगे.
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योग गुरु ने कहा ये देसी दवाई आपका चश्मा उतार देगी, फिर बाज जैसी हो जाएगी नजर
Home Remedies for Weak Eyesight: कैलाश योग स्टूडियो ऋषिकेश का देसी नुस्खा आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकता है. यह नुस्खा प्राकृतिक चीजों से तैयार होता है और योगाभ्यास के साथ इस्तेमाल करने पर नजर तेज करता है.
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श्रावण पूर्णिमा पर इन 5 गलतियों के कारण पुण्य की जगह लगता है पाप, नहीं मिलता स्नान-दान का फल
Sawan Purnima 2025: जिस सावन के महीने को भगवान शिव का प्रिय मास माना गया है, उसके आखिरी दिन भगवान भोलेनाथ के साथ श्री हरि और चंद्र देवता का आशीर्वाद पाने के लिए क्या करना और क्या नहीं करना चाहिए, जानने के लिए जरूर पढ़ें ये लेख.
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सावन पूर्णिमा के अचूक उपाय, जिसे करते ही चांद की तरह चमकेगी किस्मत और पूरे होंगे सारे ख्वाब
Sawan Purnima 2025: सनातन परंपरा में सावन महीने की पूर्णिमा का इतना ज्यादा महत्व क्यों माना गया है? इस दिन किन देवताओं और ग्रहों की पूजा करने पर दु:ख और दुर्भाग्य दूर और सुख-सौभाग्य की प्राप्ति होती है? इस दिन की जाने वाली पूजा से जुड़े सरल और प्रभावी उपायों के बारे में जानने के लिए पढ़ें ये लेख.
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15 दिन तक रोज सुबह मसालन में बैठकर पी लें गुनगुना पानी, फिर जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते
Malasana Benefits: मलासन, जिसे गारलैंड पोज भी कहते हैं. यह योगासन न केवल पेट को साफ रखता है, बल्कि पूरे शरीर को तंदुरुस्त बनाने में मदद कर सकता है.
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