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87 साल की महिला ने इस तरह घटाया 83 किलो वजन, रोजाना किया यह काम और कर लिया खुद को फिट
Weight Loss Transformation: व्यक्ति में अगर ललक हो तो उम्र का दायरा भी उसे बांधे नहीं रख सकता है. ऐसे में यहां जानिए किस तरह 87 साल की इस महिला ने 80 किलो से ज्यादा वजन कम करके दिखाया है.
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नाभि खिसकने के लक्षण और उपाय, नाभि को अपनी जगह पर कैसे लाएं?
How do you fix navel displacement: कई बार कुछ आम कारणों के चलते नाभि अपनी जगह से हल्की सी खिसक सकती है. आइए जानते हैं इन कारणों के बारे में, साथ ही जानेंगे इस कंडीशन में कैसे लक्षण नजर आते हैं.
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1 महीने तक रोजाना सुबह मलासन करने से क्या होता है?
Malasana Yoga Benefits: मलासन पोज में छोटे-छोटे कदम चलते हैं. यह सुबह के समय खाली पेट करने के लिए सबसे अच्छा आसन माना जाता है.
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पीरियड्स समय पर नहीं आते, तो इन योगासनों की मदद से पीरियड साइकिल में आता है सुधार, जानिए
Yoga For Irregular Periods: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, योग करने से पेल्विक एरिया एक्टिव होता है, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और हार्मोन बैलेंस रहता है. चलिए जानते हैं पीरियड्स रेगुलेशन के लिए कौन से योग करने चाहिए.
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पेट साफ रखने के लिए सबसे अच्छा आसन कौन सा है? योग गुरु ने बताया कब्ज का तोड़, ये करने से हमेशा साफ रहेंगी आंत
What is the best way to relieve constipation: कब्ज दूर करने के लिए योग सबसे अच्छा उपाय है. फेमस योग गुरु डॉक्टर हंसा योगेन्द्र ने कुछ ऐसे आसनों के बारे में बताया है, जिन्हें करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और पेट हमेशा साफ रहता है. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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तनाव, नींद की समस्या और हाई BP से राहत पाने का नेचुरल तरीका है ध्यान, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे
Meditation Karne Ke Fayde: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, ध्यान एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें हम अपने मन को शांत करके अंदर की शांति को महसूस करते हैं. जब हम ध्यान करते हैं, तो हमारा पूरा फोकस सिर्फ और सिर्फ अपनी सांसों और अपने अंदर की आवाज पर होता है.
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घुटनों में अक्सर रहता है दर्द तो योगा एक्सपर्ट की बताई ये ईजी एक्सरसाइज आएंगी काम, बैठे-बैठे कर सकते हैं आप
Knee Pain Exercise: घुटने में दर्द या कहें जोड़ों के दर्द के कारण ठीक से चलना-फिरना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में यहां जानिए किस तरह घुटने के दर्द से राहत मिल सकती है. योगा एक्सपर्ट की बताई एक्सरसाइज आप भी आसानी से कर सकते हैं.
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गर्मी में तन और मन को ठंडा कर देगा शीतली प्राणायाम, हाई BP में भी मददगार, आयुष मंत्रालय ने बताया सही तरीका
Sheetali Pranayama Benefits: यहां इस खास प्राणायाम को करने का तरीका और इसके फायदे बताए गए हैं. शीतली प्राणायाम एक ऐसा श्वास अभ्यास है जो बॉडी हीट को कम करने में मदद करता है. आइए जानते हैं कैसे.
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नाड़ी शोधन : तनाव और थकान को दूर करें, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे
आज के समय में लोगों की जिंदगी में तनाव, बेचैनी, अनियमित जीवनशैली और मानसिक थकावट आम हो गई है. बच्चे हों या बड़े, हर कोई किसी न किसी रूप में मानसिक दबाव से गुजर रहा है. ऐसे में योग और प्राणायाम शरीर और मन को संतुलन बनाए रखने का आसान तरीका है.
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श्री श्री रवि शंकर जी ने बताया वेज या नॉनवेज फूड क्या है आपके लिए?
Veg Or Non Veg Which Is Best : शाकाहार सिर्फ एक खाने की आदत नहीं, एक समझदारी भरा और जागरूक जीवन जीने का तरीका है यह सेहत, सोच और संवेदनाओं - तीनों को छूता है आज जब दुनिया बदलाव की ओर बढ़ रही है, ऐसे में अगर हम एक छोटा-सा कदम लेकर शाकाहारी जीवनशैली अपनाएं.
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Bhadrapada Purnima 2025: भाद्रपद पूर्णिमा कब है, जानें किस पूजा से बरसेगा भगवान विष्णु का आशीर्वाद
Bhadrapada Purnima 2025: हिंदू धर्म में भाद्रपद मास की पूर्णिमा का क्या महत्व है? इस साल यह पावन पर्व किस दिन मनाया जाएगा? भाद्रपद पूर्णिमा व्रत की पूजा विधि, शुभ मुहूर्त, चंद्रोदय का सही समय और अचूक उपाय के बारे में जानने के लिए जरूर पढ़ें ये लेख.
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कब्ज, पीठ दर्द, हाई BP से राहत देता है अर्ध हलासन, आयुष मंत्रालय ने बताया अभ्यास का सही तरीका
Ardha Halasana Benefits Hindi: अगर आप भी पेट खराब रहना, कब्ज होना, पीठ दर्द, ब्लड प्रेशर बढ़ना और थकान महसूस करते हैं, तो आपके लिए एक योग आसन अर्ध हलासन बहुत फायदेमंद हो सकता है. चलिए जानते हैं इसके फायदे और अभ्यास करने का तरीका.
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गणेश चतुर्थी पर भद्रा के साथ बनेगा लक्ष्मी योग? जानें कब करें घर में गणपति की स्थापना?
Ganesh Chaturthi 2025 Puja Time: ऋद्धि-सिद्धि के दाता भगवान श्री गणेश जी के पूजा के लिए अत्यंत ही शुभ मानी जाने वाली गणेश चतुर्थी पर भद्रा के साये के बीच किस समय करें गणपति की पूजा? लक्ष्मी योग के कारण किन राशियों को मिलेगा गणेश पूजा का विशेष फल? गणेश चतुर्थी के सभी शुभ मुहूर्त से लेकर योगों के बारे जानने के लिए पढ़ें ये लेख.
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सांसें बताती हैं शरीर को कब क्या चाहिए, श्री श्री रविशंकर ने बताया कैसे हर सांस में छुपा है जीवन का संकेत
Breathing Signs To Watch out: स्वर विज्ञान केवल सांसों को देखने का तरीका नहीं, बल्कि जीवन को समझने की एक दिशा है. अगर आप दिन के किसी भी समय यह देख सकें कि किस नथुने से सांस चल रही है, तो आप जान सकेंगे कि आपके शरीर को इस वक्त क्या चाहिए.
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शलभासन योग बनाएगा शरीर को मजबूत और मन को शांत, आयुष मंत्रालय ने बताया तरीका और फायदे
Shalabhasana Yoga Benefits: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, शलभासन खासतौर पर पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है. अगर किसी को कमर या पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है तो यह आसन उसे आराम पहुंचा सकता है. इसके अलावा शलभासन से जांघों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं.
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87 साल की महिला ने इस तरह घटाया 83 किलो वजन, रोजाना किया यह काम और कर लिया खुद को फिट
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Yoga For Irregular Periods: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, योग करने से पेल्विक एरिया एक्टिव होता है, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और हार्मोन बैलेंस रहता है. चलिए जानते हैं पीरियड्स रेगुलेशन के लिए कौन से योग करने चाहिए.
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शलभासन योग बनाएगा शरीर को मजबूत और मन को शांत, आयुष मंत्रालय ने बताया तरीका और फायदे
Shalabhasana Yoga Benefits: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, शलभासन खासतौर पर पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है. अगर किसी को कमर या पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है तो यह आसन उसे आराम पहुंचा सकता है. इसके अलावा शलभासन से जांघों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं.
