Winter Season Health Tips

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  मोटापा बढ़ता ही जा रहा है, तो सर्दियों के अपने रूटीन में कर लें बस ये 5 बदलाव, फैट घटाने में मिलेगी मदद

  Winter Weight Loss Tips: सर्दियों में वजन बढ़ने से बचने और फैट घटाने के लिए जरूरी है कि हम अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर ध्यान दें. यहां बताए गए 5 बदलाव न केवल आपके वजन को कंट्रोल में रखेंगे, बल्कि आपके शरीर को भी स्वस्थ बनाएंगे.

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  क्या आपको भी ज्यादा ठंड लगती है? क्यों कुछ लोगों को लगती है ओरों से ज्यादा ठंड? शरीर में हो सकती है इस चीज की कमी

  कई लोग ऐसे होते हैं जिन्हें ज्यादा ठंड लगती है. आपने भी ऐसे लोग देखे होंगे जो सर्दियों के पूरे मौसम में ठिठुरते दिखाई देते हैं. ऐसे लोगों को देखकर लगता है कि ये सर्दी बर्दाश्त ही नहीं कर पाते. इस लेख में जानें ऐसा किन कारणों से होता है.

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  सर्दियों में खाने पीने की ये 5 आदतें कर सकती हैं आपकी बीमार, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती

  Unhealthy Winter Habits: सर्दियों का आनंद लेना जरूरी है, लेकिन साथ ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है. सही खानपान और हेल्दी आदतों से आप इस मौसम का पूरा लुत्फ उठा सकते हैं और बीमारियों से दूर रह सकते हैं.

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  सर्दियों में कमर दर्द कर रहा है परेशान, तो अपनाएं ये उपाय, जल्द राहत दिलाने में है मददगार

  Winter Back Pain Remedies: सर्दियों में कमर दर्द से बचाव और राहत के ये उपाय आपको एक हेल्दी और आरामदायक जीवन जीने में मदद करेंगे. इन्हें नियमित रूप से अपनाएं और ठंड के मौसम का आनंद बिना किसी परेशानी के उठाएं.

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  रूखी त्वचा की वजह से 25 में दिखती हैं 45 की, तो अपनाकर देखें ये कारगर तरीके, हर कोई करेगा आपकी ग्लोइंग स्किन की तारीफ

  Home remedies for dry skin : ठंड के मौसम में स्किन रूखी और बेजान हो जाती है. जिससे चेहरे की सुंदरता छिन सकती है. इस मौसम में ठंडी हवाएं त्वचा की नमी को कम कर देती हैं जिससे स्किन में ड्राइनेस बढ़ जाती है. इसलिए इस मौसम में स्किन की खास देखभाल की जरूरत होती है.  

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  सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है जानलेवा स्ट्रोक का खतरा? एक्सपर्ट डायटिशियन से जानिए जोखिम कम करने के उपाय

  शरीर के लिए एक गंभीर समस्या माने जाने वाले स्ट्रोक के कारण कई लोगों की जान भी चली जाती है. कई रिपोर्ट्स में सामने आया है कि देश में हर एक मिनट में तीन लोगों को ब्रेन स्ट्रोक की दिक्कत का सामना करना पड़ा रहा है. यह बेहद चिंताजनक बात है.

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  सर्दियों में ब्लड शुगर लेवल को काबू में रखते हैं ये फूड्स, डायबिटीज रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद

  Diabetes Diet: मौसम का भी ब्लड शुगर लेवल या डायबिटीज पर प्रभाव पड़ सकता है. सर्दियों में खाए जाने वाले कुछ फूड्स डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

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  Happy Winters! सर्दियों में रहना है फिट, डेली रूटीन में शामिल करें 5 बातें, यूं हंसी-खुशी निकल जाएगा विंटर

  सर्दियों में एक्सरसाइज़ करना बहुत जरूरी है, क्योंकि ठंड के मौसम में शारीरिक गतिविधियों की कमी से वजन बढ़ने और हेल्थ इशुस का खतरा बढ़ सकता है. एक्सरसाइज न केवल मेटाबॉलिज्म को एक्टिव रखता है, बल्कि शरीर को गर्म रखने और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.

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  क्या सर्दियों में गर्म पानी से नहाना सेहत के लिए है फायदेमंद या इससे होगी परेशानी?

  सर्दियों में ठंडी हवाओं और कम तापमान से राहत पाने के लिए हम अक्सर गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं. लोगों का मानना है कि गर्म पानी से नहाने से शरीर को ताजगी मिलती है, लेकिन क्या यह सच में सेहत के लिए फायदेमंद है या इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं?

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  सर्दियों में ये डाइट औषधी की तरह करती है काम, सर्द मौसम में बीमारियों से बचने के लिए बनेगी सुरक्षा कवच

  Winter Health: ऋतु चक्र बदलते ही शरीर में भी कई बदलाव होने लगते हैं. मानसिक और शारीरिक रूप से हम थका हुआ महसूस करते हैं इसलिए जरूरी है कि खाने पीने की आदतों में सुधार लाएं.

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  सर्दियों में होने वाली इन बड़ी दिक्कतों से राहत दिलाता है अजवाइन, ठंड के दिनों में नहीं पड़ेंगे आप बीमार

  Ajwain Health Benefits: आयुर्वेद में अजवाइन को शरीर को गर्म रखने और रोगों से बचाने के लिए बेहद उपयोगी माना गया है. इसके छोटे-छोटे बीजों में कई स्वास्थ्यवर्धक गुण छिपे होते हैं, जो सर्दियों में होने वाली कई समस्याओं का इलाज कर सकते हैं.

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  सर्दियों में इन 4 चीजों का सेवन करके कंट्रोल में रहेगा आपका शुगर लेवल, नहीं पड़ेगी फिर दवा की जरूरत?

  Winter Food For Diabetes: सर्दियों में कुछ ऐसी चीजें हैं जिनका नियमित सेवन करके आप अपने शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं और दवा पर निर्भरता कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं इन 4 अद्भुत चीजों के बारे में.

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  आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते हैं सर्दियों में मिलने वाली ये सुपरफूड, बस इस तरह करना होगा सेवन

  Foods Good For Vision: क्या आप जानते हैं कि हम अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर आंखों की रोशनी को तेज कर सकते हैं. आइए जानते हैं वे कौन-कौन सी चीजें हैं जो सर्दियों में आपकी आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं.

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  ठंड के मौसम में त्वचा को सूखने, फटने और बेजान होने से बचाने के लिए अपनाएं ये 10 घरेलू उपाय

  Skin Care Tips: सर्दियों में रूखी स्किन को लेकर कोई तय नियम नहीं है. स्किन की सेहत की ठीक तरह से देखभाल कर इस दिक्कत से बचा जा सकता है.

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  डायबिटीज रोगियों के लिए सर्दियों में खाने के लिए सबसे बेस्ट फूड्स, ब्लड शुगर लेवल रहेगा हमेशा कंट्रोल

  Winter Foods For Diabetes: सर्दियों में ताजे फल, सब्जियां और पारंपरिक मसाले उपलब्ध होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. यहां हम वर्ल्ड डायबिटीज डे के मौके पर सर्दियों में कुछ फूड्स को खाने की लिस्ट शेयर कर रहे हैं.